気持ちのイイお天気でしたねぇ こんな日に走りたいと思っても平日はねぇ...。
夜になってKTVスイミングへ。ちょっと目標を失っており、あんまり泳ぎたくない気分でした だけど、練習をサボって泳力が落ちると、もっと億劫になっちゃうからと言い聞かせて泳ぎに行きました。これが泳ぎに行ってみると、練習をして良かったと思うところが不思議なところです
①プ ル:1,000m×1本
コーチからは、ペースを上げずフォーミングの要領でと指示されたこともあり、ゆっくりとフォームを
考えながら泳ぎました。ゆっくり泳いでもパドルがあると進みますねぇ。15分05秒程度でした。
②スイム:200m×6本(3分40秒サークル)
ディセンディングの指示が出ました。前半にペースを落として、後半にスピードを上げるのは辛いねぇ。
タイムが遅くてもイイのなら簡単だけど、そんな訳にはいきません。スピードじゃなくて、心拍数を
後半に上げなさいというのなら簡単だけど、それも違います。サークルに余裕があるから楽勝!なんて
思っていたけど、3分~3分05秒と苦戦しました。内容は後半にスピードが落ちて、心拍数が上がるという
普通のトレーニングになっちゃいました。
帰宅すると、妻が夕食を作って待ってくれています 今晩も飲まないでおこうと思っていたのですが、テーブルに並んだのはビールのアテになるような食事でした
もちろん我慢することは出来ませんでした
今朝の体重:70.5kg
トレーニング:スイム×2.8km
:京都周山街道麦酒(ケルシュ)×360mℓ
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夜になってKTVスイミングへ。ちょっと目標を失っており、あんまり泳ぎたくない気分でした だけど、練習をサボって泳力が落ちると、もっと億劫になっちゃうからと言い聞かせて泳ぎに行きました。これが泳ぎに行ってみると、練習をして良かったと思うところが不思議なところです
①プ ル:1,000m×1本
コーチからは、ペースを上げずフォーミングの要領でと指示されたこともあり、ゆっくりとフォームを
考えながら泳ぎました。ゆっくり泳いでもパドルがあると進みますねぇ。15分05秒程度でした。
②スイム:200m×6本(3分40秒サークル)
ディセンディングの指示が出ました。前半にペースを落として、後半にスピードを上げるのは辛いねぇ。
タイムが遅くてもイイのなら簡単だけど、そんな訳にはいきません。スピードじゃなくて、心拍数を
後半に上げなさいというのなら簡単だけど、それも違います。サークルに余裕があるから楽勝!なんて
思っていたけど、3分~3分05秒と苦戦しました。内容は後半にスピードが落ちて、心拍数が上がるという
普通のトレーニングになっちゃいました。
帰宅すると、妻が夕食を作って待ってくれています 今晩も飲まないでおこうと思っていたのですが、テーブルに並んだのはビールのアテになるような食事でした
もちろん我慢することは出来ませんでした
今朝の体重:70.5kg
トレーニング:スイム×2.8km
:京都周山街道麦酒(ケルシュ)×360mℓ
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