気持ちのイイお天気でしたねぇ
こんな日に走りたいと思っても平日はねぇ...。
夜になってKTVスイミングへ。ちょっと目標を失っており、あんまり泳ぎたくない気分でした
だけど、練習をサボって泳力が落ちると、もっと億劫になっちゃうからと言い聞かせて泳ぎに行きました。これが泳ぎに行ってみると、練習をして良かったと思うところが不思議なところです
①プ ル：1,000m×1本
コーチからは、ペースを上げずフォーミングの要領でと指示されたこともあり、ゆっくりとフォームを
考えながら泳ぎました。ゆっくり泳いでもパドルがあると進みますねぇ。15分05秒程度でした。
②スイム：200m×6本（3分40秒サークル）
ディセンディングの指示が出ました。前半にペースを落として、後半にスピードを上げるのは辛いねぇ。
タイムが遅くてもイイのなら簡単だけど、そんな訳にはいきません。スピードじゃなくて、心拍数を
後半に上げなさいというのなら簡単だけど、それも違います。サークルに余裕があるから楽勝！なんて
思っていたけど、3分～3分05秒と苦戦しました。内容は後半にスピードが落ちて、心拍数が上がるという
普通のトレーニングになっちゃいました。
帰宅すると、妻が夕食を作って待ってくれています
今晩も飲まないでおこうと思っていたのですが、テーブルに並んだのはビールのアテになるような食事でした
もちろん我慢することは出来ませんでした
今朝の体重：70.5kg
トレーニング：スイム×2.8km
：京都周山街道麦酒（ケルシュ）×360mℓ
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こんな日に走りたいと思っても平日はねぇ...。夜になってKTVスイミングへ。ちょっと目標を失っており、あんまり泳ぎたくない気分でした
だけど、練習をサボって泳力が落ちると、もっと億劫になっちゃうからと言い聞かせて泳ぎに行きました。これが泳ぎに行ってみると、練習をして良かったと思うところが不思議なところです①プ ル：1,000m×1本
コーチからは、ペースを上げずフォーミングの要領でと指示されたこともあり、ゆっくりとフォームを
考えながら泳ぎました。ゆっくり泳いでもパドルがあると進みますねぇ。15分05秒程度でした。
②スイム：200m×6本（3分40秒サークル）
ディセンディングの指示が出ました。前半にペースを落として、後半にスピードを上げるのは辛いねぇ。
タイムが遅くてもイイのなら簡単だけど、そんな訳にはいきません。スピードじゃなくて、心拍数を
後半に上げなさいというのなら簡単だけど、それも違います。サークルに余裕があるから楽勝！なんて
思っていたけど、3分～3分05秒と苦戦しました。内容は後半にスピードが落ちて、心拍数が上がるという
普通のトレーニングになっちゃいました。
帰宅すると、妻が夕食を作って待ってくれています
今晩も飲まないでおこうと思っていたのですが、テーブルに並んだのはビールのアテになるような食事でしたもちろん我慢することは出来ませんでした
今朝の体重：70.5kg
トレーニング：スイム×2.8km
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