チーム☆たど

毎年、ロングのトライアスロンを完走しています。観戦にも夢中です。トライアスロンって面白い!

9/26(日) 祝 優勝!

2010年09月27日 | Weblog

【アクアスロン大会】
昨日、ツールドフランスのDVDを見ていたもんだから、就寝時間が遅くなっちゃいました。そんなことだから、朝起きるのが大変でした。

アクアスロンが開催される芦屋浜に到着。受付後、出場者を確認してみると、関西メジャー選手が多く出場しているじゃありませんか 早速、本人を見つけて文句を言っておきました マイナーレースと思っていたんだけど、なかなかハイレベルなレースとなりました。

                    

山の駅での宴会で意気投合して出場することになったS谷さん&ミホちゃんは、緊張気味です。2人が出場するAタイプは、ボクが出るBタイプより、1時間早いスタートです。スイム会場で目標物の確認と注意点を説明すると、元気よくスタートしました

Bタイプのスタートは、人数が少ないこともあり混乱することはありませんでした。スイムは、500mということもあり、一瞬にして終りました。多分、5~6位辺りでしょう。だけど、ビーチランを経てのトランジットまでに4人には抜かれました。ランは、フラットの往復コースです 往路は向かい風が気持ち良く、復路は追い風で気持ち良く走ることが出来ました。記録的には、もうひとつだったんだけど、自分としては納得のペースで走ることが出来たので良かったです

                    

一方、妻も調子が良かったようです ボクとのスイム差も少なく、ランの折り返しですれ違った時も元気いっぱいでした で、結果は、年代別優勝です 夜のランニング効果が出たのかな

                    

当然のことですが、競技志向の選手と比較するとトレーニング量は少ないのです。しかし、スポーツには人それぞれ目的があります。妻の場合、趣味としてのトライアスロンで、彼女のライフスタイルに合わせた無理の無いトレーニングをしています。今日の喜びは、勝った負けたの結果ではなく、トレーニングに見合った走りが出来たことですね

【残念なこと】
レース前に兵庫県代表で国体に出場するKくんに声を掛けたのですが、国体と日本選手権の出場を辞退することにしたそうです。やむを得ない事情があったようで致し方がありませんが、本人も辛いようでした。ボクも日本選手権には応援に行く予定にしているので残念です。来年、再チャレンジすると言っていたので、応援も来年まで持ち越しですね

【山の駅で宴会
                    

さて、夜になると山の駅で宴会です トレイルランをした車さんや駅伝に出場したK坂さん、アクアスロンに出たボクたちを含めた10人が参集しました。S谷さんは、レース結果がイメージしていた通りに行かず悔しかったようです。だけどトライアスロンの話しをしたところ、前向きに考えていました。

                    

それ以外の会話は、酔払っていてあまり覚えていません K坂さんは、駅伝の後に昼間っから打上げで飲んで、夜も宴会に参加しています もちろん乾杯して以降、ご機嫌に酔払っているのは写真を見れば察することが出来ますよね

                    

車さんとトレイルランをしていた健ちゃんは、いつものように眠っています

                    

【記録更新】
今朝の体重73.1kgは、生涯での最重量なのです とっても困ったことです…。


今朝の体重:73.1kg
レース:スイム×500m + ラン×5km
:スーパードライ&プレミアムモルツ×いっぱい

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9/25(土) 祝 大学合格!

2010年09月26日 | Weblog

昨日、会社帰りに外食をしたもんだから、今朝はバイクに乗って休日出勤です。ナカガワが故障してのでカンタナルーに乗りました。猪名川の堤防は追い風で快適でした だけど、大阪市内に入ると信号が多く、STOP&GOの連続で辟易しちゃいます 帰路は自動車に乗ったので、トレーニングとなったのは30km強だけです。考えてみれば、明日はアクアスロンに出場するから、あまり動かないほうがイイんですね

ブレイブの練習会に行く前にナカガワを持ってカウボーイへ行って来ました。で、何とか故障は直りました

水泳の方は、UP→ドリル練習の後、コースロープを外してオープンウォーター向けの練習です。ゆっくり泳ごうと思っていたんだけど、人と並んでしまうと頑張っちゃいますね お陰で顔を蹴られたり、突き指したり大変でした

ところで、バナナマンこと、M中くんが、見事に第一志望の大学に合格しました 学生生活の抱負は「早く彼女を作りたい」ということだそうです。彼がこのプールで親しくしているオッサン×2人の影響を大いに受けているんでしょうね

今朝の体重:72.5kg
トレーニング:スイム×1kmちょっと、バイク×32.3km
:端麗グリーンラベル×700mℓ

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9/23(木) 記録更新!

2010年09月24日 | Weblog

せっかくの休日ですが、朝から雨でした 毎朝、量っている体重ですが、記録を更新してしまいました ここのところ、運動を再開したのに最高体重を記録するなんてショックです

体重が増えたといっても雨の中のトレーニングはしません 午前中は部屋の片付けをしていました。小雨になったのでお墓参りに 帰宅すると再び片付けです。そうそう、ナカガワの調子が悪くてその調整もしました。ちょっと重症なので、もうしばらく時間が掛かりそうです

結局、トレーニングはしなかったものの、何故だか疲れたようで夕方にゴロンと寝転んだら、2時間ほど眠ってしまいました 慌てて、今日予定していた法事の案内をパソコンで作成しました

今朝の体重:72.7kg
トレーニング:していません
:ラガー×500mℓ + スーパードライ×500mℓ

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9/22(水) お月見

2010年09月23日 | Weblog

毎月、招待してもらっているH島さん宅でのお食事会に行って来ました。今日は、中秋の名月なんだけど、生憎の空模様でお月さまを拝むことは出来ませんでした って思ったいたら、部屋の中からボクだけが違う方向を見ていたようです まあ、花より団子ってことでご勘弁願います

K崎さんが20年以上前にハワイ島で出場したウルトラマンレースの写真を見せてもらいました。出場するには選手だけでなく、サポートをする人が必要なのですが、当時、トライアスロンに励んでいた漫画家の古川さん(現、まんだらけ社長)らが随行していました。そういえば、TJ誌に載っていた漫画にK崎さんの名前が、ちょくちょく登場していましたね。

お食事会には、久しぶりに早紀ちゃんも来ていました。先日、開催された常滑のハーフアイアンマンの話しを聞かせてもらいました。マイケルO西や遠路はるばる舞鶴から2人が来ていました。話しは盛り上がって、0時まで楽しみました。

今朝の体重:72.1kg
トレーニング:していません
:一番搾り×1,050mℓ

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9/21(火) 程よい刺激!

2010年09月22日 | Weblog

仕事から帰り、妻と一緒にKTVスイミングへ泳ぎに行きました シャワーを浴びていると挨拶をされました。誰かな?って思って見てみると、去年一時期泳ぎに来ていた(当時)高校生でした。受験を前に泳ぎに来なくなったんだけど、この春、見事に国立大学に合格したのです。ようやく落ち着いたので復帰したのです。そういえば名前を知らなかった

彼は競泳経験者だけど、長距離はイマイチなのですが、無理やり同じコースで一緒に泳ぎました 常滑で開催されたハーフアイアンマンに出場したN本さんも途中から合流です。

①スイム:50m×20本(60秒サークル)
   ほぼ全数を43秒で泳ぎました。
   水温が高めだったので、途中でペースが落ちないか心配だったけど大丈夫でした

②スイム:50m×10本(50秒サークル)
   こちらも泳げるか心配だったけど、先ほどよりもペースUPして41~42秒で泳ぐことが出来ました
   学生くんには、酷な練習なのでドラフティングして泳いでもらいました。終わってからの感想は、
   楽できましたでした。

③スイム:500m×1本
   スタート前に学生くんが、5秒間隔でもいいですか?さっきのドラフティングで味を占めたかな?
   200mまでは、45秒/50mのペースを保っていましたが、徐々に落ちてきました。もう少しペースを
   落としたかったんだけど、後からイイ勢いで追いかけて来るものだから、こちらも頑張って泳いじゃいました

昨日のロングライドの疲れもあったかも知れないんだけど、後から追われたこともあり頑張って泳ぐことが出来ました。適度な緊張感が、モチベーションを上げたのでしょう

一方、妻も普段より短いサークルで泳ぐことにチャレンジしました。メイン練習では、ボクより50m少ないだけの練習でした。こんなの初めてじゃないかな

今朝の体重:71.1kg
トレーニング:スイム×2.5km
:端麗グリーンラベル×350mℓ

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9/20(月) ロングライド練習会

2010年09月21日 | Weblog
寝坊しちゃいました バイクを車に乗せて一庫ダムへ向かいます。ブレイブのロングライド練習会に参加です。悩んだ末、ロードバイクのナカガワに乗りました。もちろんDHバーはありません。一緒に走ったグループは、オーバー40のおっさんグループです。八尾さんを先頭に芳晴さんと久しぶりに会うH川さんとHiloさんです。お揃いのチームジャージで、チームTTしているみたいです

独りで走るよりも速めのペースで北上します。30kmを過ぎたところにあるコンビニで休憩。Ave.29kmを越えています。ここ最近、低迷しているボクが単独で出すことが出きる速度じゃありません。

日吉ダムから奥に入り、60km地点にある旧京北町のスーパーで 2度目の休憩。そこから200km組と別行動で、単独で走って来た道を戻ります。単独だとAve.が落ちるだろうと思っていたら、意外にも速く走ることが出来ました。きっと追い風だったんだろうね 午前中に休憩したコンビニに国体代表のT野さん率いるグループがいました。このグループは、120kmを目標に走っているのです。ボクも合流して一庫ダムへ向けて走ります。ややゆっくりとしたペースから、372号線に入るとペースを上げます。ボクが前に出ると案の定、CHI原さんが続きます。しばらく前をひっぱって先頭交代します。すると、どんどんペースを上げてついて行くことが出来なくなってしまいました

                    

一旦、ペースを落とし柊峠に入るとT野さんとCHI原さんがビュ~ンって行っちゃいました。ボクには、そんな余力が残っていません。初のロングライドにチャレンジした薫さんも元気良く上っています

峠を下って平地に入るとT野さんがアタック それにCHI原さんとボクが反応。途中からT野さんと二人になるんだけど、ボクには彼女の前を走る元気は残っていませんでした。

走った距離は、目標通り120kmあまりでした。トレーニング不足のこの時期に単独で走るのは大変なことだったでしょうが、集団で走ることで快適なトレーニングとなりました

200km組の芳晴さんが帰ってくるまで、薫さんは我が家でくつろいでいます。夫が苦しんでいる頃、妻はアイスクリームを食べていた証拠写真です

                    

だけど、ミニストップで買ったアイスクリーム、とっても美味しかった

                    

200km組が戻ってくる時間を見計らって、一庫ダムへ行きました。中学生も含めてチャレンジした全員が見事に完走しました

解散して健ちゃんと昨日に引続き、城南温泉に行って来ました

今朝の体重:71.0kg
トレーニング:バイク×121.2km
:淡麗グリーンラベル×1,050mℓ

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9/19(日) チーム☆たど 練習会!

2010年09月20日 | Weblog

練習会といっても妻と二人です。朝起きて朝食前に40分弱のジョギングをしました 朝食後、一庫ダムへ移動してバイクトレーニング。いつも最初の10kmほどは妻を先頭にして走りますが、今回はボクが前に出ました。ペースが速くないか確認すると、平気って返事があったものだからペースUP

ここ最近、独りで練習しているコースを走りますが、フラットではドラフティングしながらソコソコのペースで走ります 上りになると極端にペースが落ちます 峠を越えてから下るダラダラ坂をペースを上げて走ります。だけど何故か往路・復路共に向かい風 久しぶりにTTバイクのカンタナルーに乗ったんだけど、妻がドラフティングしやすいようにDHバーは使わず、アップポジションで走ります。そんなことだからボクも疲れてきます それでも彼女が食らいついてくるものだから手を抜くわけには行きません

                    

こうして40kmを厳しくも楽しく走りました 下りのコーナーを堪能することが出来た妻は、大喜びでした ダムの駐車場に戻ると、ダム湖を小さく 1周ランニングを始めます 走るのが苦手な彼女のペースは、ランニングというよりジョギングです スローペースに刺激を与えるためにも、区間を決めてペースUPします。途中でフラフラになったりしましたが、ラストの緩やかな下りを自主的にダッシュしていました

トレーニングが終わると、いつものように炭酸泉の城南温泉に行ってスッキリ その後は、ビールを飲んでグッタリでした

今朝の体重:71.5kg
トレーニング:バイク×41.7km、ラン×38分49秒 + 41分04秒
:大ジョッキ×2杯 + 中ジョッキ×2杯

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9/18(土) 水泳だけ

2010年09月19日 | Weblog

今日もバイクで休日出勤しようと思ったんだけど、業務の都合上、断念しました

帰宅した時間が中途半端だったこともあり、トレーニングは控えて妻と買物に行きました。といっても何も買わなかったなぁ...。ミドリ電化で薦められるママにマッサージチェアに座ると気持ち良くって眠ってしまいそうになりました 久し振りにプログレスに寄ってみると、店長と1時間近くも立ち話をしちゃいました。気が付くとブレイブの練習会に行く時間です

ブレイブの練習では、世界選手権に同行していた八尾さんからの報告がありました。

水泳の方は、調子がもうひとつ だけど、先頭を泳いでいるものだから、もうひとつなりにも泳ぐことが出来ました。もう少し努力をしないといけませんね

今朝の体重:70.9kg
トレーニング:スイム×2.2km
:淡麗グリーンラベル×700mℓ

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9/17(金) もっと泳ぎたい!

2010年09月18日 | Weblog

仕事を早めに切り上げて帰ろうとしたところ、急な仕事が舞い込んで...。3連休前だからか、帰路の高速道路は混んでいました 遅くなったけど、今晩もMTBに乗ってKTVスイミングへ向かいました。当然、遅刻です

水温が下って、泳ぐのも快適になってきました。だけど、皆生後、トレーニングをサボっていた代償は大きく、泳力がありません。

①プ ル:200m×3本(3分40秒サークル)
   パドルをつけて 3分を切ったのは、1本目だけ。3本目は、3分10秒もかかっちゃいました

②スイム:400m×2本(20秒レスト)
   1本目は、6分10秒。この調子で頑張ろうと思ったんだけど、2本目に入った途端、ペースダウン

結局、1,600mしか泳ぐことが出来ず、欲求不満気味...。それでもバイクで泳ぎに来ることを優先したのだから仕方がないね。もう少し早く帰る努力をしよう...。
とはいえ、平日にバイクに乗れたことには非常に満足しています

今朝の体重:71.3kg
トレーニング:スイム×1.6km、バイク×30.3km
:淡麗グリーンラベル×700mℓ

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