12/31（水） 大晦日！

昨日は、山の駅から帰って来るとそのままソファーの上で寝ちゃいました...。

目が覚めるとサボっていたブログの整理...。お昼になっちゃいました。妻がいないと食事抜きで行動を取ってしまいます。ちょっとお腹が減ったけど、なんとかなると電車に乗って買物へ！

大晦日の午後の豊南市場に何があるのか？あったあった欲しかった食材がありました。ほとんど売れ残り状態なのに値引きしてくれませ～ん！とりあえず、妻が不在の間の夕食の食材は確保！


お腹が減ったので、前から行ってみたかった銀座食堂でランチしました。銀座食堂の名前から想像していた雰囲気とは違いました。あんまり商売っ気なさそう...。期待外れかぁ...。
ところが味の方は合格！美味しかったです。メニューは少ないけど、また食べに来たいと思えるお店でした。
　

そこから庄内でお気に入りの一品料理店を覗きに行ってみました。が、お店を閉めてしまったようです。最後に行ったのは、1年以上前になるんだけど...。その時にやばいなぁ...って思っていたんだけど、ショックですわ...。20年以上通ったお店。大勢の友人を連れて行き、誰もが味と値段に満足してくれるようなお店でした。

帰宅すると、ちょっとだけランニングへ。ところが脚が動かない...。昨日の疲労が残っているんだろうか？するとＳ野さんがウォーキングをしているのに遭遇！10分ほど一緒に歩くことに。


その後も調子が戻ることなく...。明日には回復しているでしょうね！

そんなことでロクに掃除もしないで新年を迎えることになっちゃいました！

朝の体重：72.1kg
トレーニング：ジョギング×10.0km
：350mℓ

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12/30（火） 妻が実家へ帰っちゃいました !?

朝から庭の掃除をしていると、妻が実家へ帰らせていただきます！と...。

エエ～...。

そこで素直に伊丹空港へ送って行きました。
　

その後、ランニングをしながら、この先、どのように過ごすのか考えました。何を考えたかといいますと、妻がいない間の食事をどうしようか...っていうことです。


この年末年始休暇中に妻からランニング120kmのノルマを与えられてしまったのです。この 2日間サボったものだから、ちょっと厳しい状況です。どうやってスケジュールを立てればイイのだろうか？

というところで、今日はペースを落として走ってみることに。当然ですが、最後まで失速することなく気持ち良く走ることが出来ました。身体への負担が少なかったんでしょうね！

走り終えると山の駅へ！年内最後の宴会ですね。人数は少なめでしたが、美味しい料理と楽しい話で盛り上がりました。
　

　

でも、いつものように酔えないんです。っていうのもバスの時刻を気に掛けているからです。いつもは、妻の運転で帰っているんだけど、バスに乗り遅れると大変なことになっちゃうからね！

朝の体重：73.6kg
トレーニング：ラン×20.3km
：いっぱい

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12/29（月） またもや出社...

社有車を会社へ戻すため、出社しました。一応、メールで報告をしたりと...。

せっかくだから梅田をブラブラ...。デパートのセールは未だだけど、この葉書で一般に先行してセール価格での買物が出来るのです。スーツ買っちゃいました！


ステップで来季用のシューズも購入！


夕食は、デパートで買った天然 鬼鯖寿司です！これは五島の名産です。食べてみたかったんだけど、バラモンキングに行った時は品薄で買えなかったんです。今の時期の方が鯖も美味しいんじゃないかな？
　

昨日、長浜で買ったグラスでビールも飲みました。


朝の体重：73.8kg
トレーニング：していません
：700mℓ

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12/28（日） ちょっと遅れたクリスマス＆忘年会！

長浜のお客さんのところを訪問。長浜まで片道 2時間ほどです。懸念していた帰省渋滞もなくスムーズに移動できました。この時期の伊吹山は綺麗ですね！


年末の休日出勤ですが、現地対応30分程度...。

せっかくだから、鳥喜多で親子丼を食べました。開店は、11時半ですが、20分前に1番乗り！開店直前には、20人以上が並んでいました。
　

う～ん、美味しい！


湖北地方は、鴨の姿を見ることが多いです。


帰宅すると、Ｈ島さん宅でクリスマス＆忘年会です。どんな料理でもてなしてくれるのか、とっても楽しみ！おお～これはさっき獲ってきた鴨の丸焼き!!


というのは冗談です!?

色々な料理と色々な話が飛び交って、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
　

　

　

特にイクラは、生涯食べた中でも一番美味しかった！


田山くんの披露宴の引き出物にあった日本酒も飲んじゃいました！


朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：350mℓ

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12/27（土） お休みですが出社...

明日急遽、客先へ行かなければならなくなった。そこで会社へ社有車を取りに出社です。トレーニング計画が大崩れ...。

そこでランニングで出社することにしました。猪名川の堤防を南下。神崎川との合流点から阪急神戸線に沿って走ります。

自宅を出る時、空腹感があって不安だったんだけど、十三大橋を超えるまでは大丈夫でした。脂肪という名の豊富なエネルギー源を燃焼させることが出来たのでしょうか？


その後、ハンガーノック気味になったことから、自動販売機でコーンスープを購入！元気を取り戻して、走り出すと、落ちていたペースも回復！

帰宅すると城南温泉で汗を流し、今年最後の焼肉です。お気に入りのテールスープを食べてご機嫌に！
　

朝の体重：72.7kg
トレーニング：ラン×23.9km
：大ジョッキ×3杯

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12/26（金） 御用納め＆泳ぎ納め！

御用納めですが、朝から明石へ行って来ました。とってもイイお天気です！


御用納めといっても、定時までの勤務です。そこから残業を始める人もいますが、ボクは早々に退社！

寄り道をして帰宅、KTVスイミングへ向かいますが、遅刻です...。

①プ　ル：750m
　　　UPを兼ねて泳ぎました。

②スイム：100m×6本（1分45秒サークル）
　　　
さすがに練習不足で納得が出来る泳ぎなんて出来ませんでした。ここ数年間、低迷しているスイムの実力を戻したいものです。

朝の体重：72.8kg
トレーニング：スイム×2.5km
：そこそこ

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12/25（木） クリスマス！

ランチタイムは、京都市内の取引先の近所で食べました。初めてのお店ですが、洋食屋さんに飛び込んでみました。なかなか美味しい！
　

クリスマスですが、夫婦共に残業で遅めの帰宅。木曜日の夕食は母が準備してくれます。ちょっとクリスマスっぽい料理でした。


今晩は、妻がクリスマスケーキを買ってきた。う～ん、美味しい！


え～っと、体重が減らない理由は、ビールだけじゃないんです…。体重が増えた分、年末年始は走り込んで、健康的な日々を過ごそう！


朝の体重：73.0kg
トレーニング：していません
：350mℓ

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12/24（水） クリスマスイブ！

朝、起きたら腰が痛い！運動不足の体重過多の身体で20kmは負担が大きいのかも知れない。年末年始に走り込んだら、潰れてしまわないか不安になっちゃいます。やっぱり年末年始は、飲んだくれている方が健康的なんだろうか？

本日のランチは、久し振りにトライアスリートの洋食屋とん助へ行って来ました。堺市内のお客さんからの商談をお昼前にセッティング！ところが、時間がなくてサッと食べて会社へ戻ることになってしまった。あああ…年末の挨拶をするの忘れてたぁ…。


またまた話は変わります。今日はクリスマスイブということですが、夫婦共に残業で遅めの帰宅。クリスマスツリー＆ケーキを楽しみました。初めて買ったビアードパパのケーキ。シュークリーム屋さんのケーキって大丈夫かいな？と、食べてみたところ、妻は甘すぎて苦手なよう...。甘い物好きのボクは気に入った！シットリしたスポンジもボク好みでした。


朝の体重：量っていません
トレーニング：していません
：350mℓ

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12/23（火） 基本に忠実な走り方を！

宝塚ハーフマラソンが開催されますが、先導は今回から外れました。お陰で朝はゆっくりと過ごすことが出来ました。そして洗濯やらなんやらを済ませてから、ランニングへ出掛けました。

コースは、日曜日とまったく同じです。運動不足の身体ですから、中1日での20kmは辛いものがあります。ところが今回は、30分で身体の動きが良くなってきました。速くはないけど、なかなかエエ感じです。


時計を意識して走ると力んでしまいます。時間、距離を意識しなくなると感じ良く走ることが出来ました。まずは、正しい走り方をしないと、長い距離を走るのは難しくなります。今のタイムも気になるけど、ターゲットレースでの記録を狙うために基本に忠実な走り方を意識しよう！

朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：350mℓ

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12/22（月） あと1週間！

今年のお仕事もあと1週間です。1週間といっても、今日を含めて4日間の出勤。金曜日は御用納めで仕事にならないから、実質3日間です。

お客さんからは、年内にあれをしてくれ、これをしてくれと依頼が山積！

朝の体重：72.9kg
トレーニング：していません
：350mℓ

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