チーム☆たど

毎年、ロングのトライアスロンを完走しています。観戦にも夢中です。トライアスロンって面白い!

1/31(日) 遭難ハイキング !?

2010年01月31日 | Weblog

先週、車さんたちと走ったトレイルランコースを妻と共に走ることにしました。最初の40分までは何ら問題がなかったんだけど、そこから「ひとつ曲がり角ひとつ間違えて迷い道クネクネ」(by渡辺真知子)しちゃいました コースを間違ったことに気付いてからも走り続けソエ谷峠という所にでました

                    

そっから30分も走ると猪か熊を捕らえる檻に遭遇 妻タカコは「けものの臭いがする」って叫びます。その先を走って行くと山道は無くなってしまいました 仕方が無く来た道を戻ります。既に走り出して 2時間を過ぎますが、タカコの精神力を考えると時間を伝えることは回避しました。山道は状態が悪く走ることは困難で歩くのが精一杯 身体は冷えてくるし、こりゃ遭難ハイキング状態です タカコはヘリコプターでの救助を待たなければならないのかと不安げです だけど人の生命力とは素晴らしく(実際にはそんな大袈裟なものではなく)来た道を戻って無事生還しました それにしても山の怖さを改めて実感しました

生還して一息つくとお腹が減ってきました 自動車に乗って、帰路にあるコンビにに立寄り食料調達 そこで怪訝そうな視線を感じ、目をやってみると松っちゃんと長男のYOU君がいました。ちょこっと会話をしましたが、お腹が減っていたのでさっさと失礼しちゃいました 帰宅後、遅めの昼食を摂ってから入浴して冷え切った身体を温めました。

                    

その後は買物に繰り出して夕食の準備。今晩はタカコの同僚である木村くんとあゆチャンを招聘してのお食事会です。メニューは突き出しに鳥軟骨の唐揚げ⇒メインはキムチ鍋です。ビーチバレーのランカーだった彼は、国体で 3連覇した猛者なのです。(開催5回中)18時過ぎからあんなこんな内緒のお話に花が咲き、23時頃までワイワイと楽しんでいました。

今朝の体重:69.3kg
トレーニング:トレイルラン(遭難ハイキング)×3時間01分06秒
:いっぱい

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1/30(土) プチ・デュアスロン&スイム

2010年01月30日 | Weblog

今日も仕方が無く休日出勤です ちょっと忙しいので割り切ってはいますが、とにかくトレーニングがしたくて堪りません AM中に事務処理を淡々と行い、昼食抜きでPMから現場の状況を確認に奔走です。幸いにもスムーズに対応出来たことから、意外と早めに仕事を終えることが出来ました で、気が付いたら住之江にいたのです。そこで12月に火災に遭ったウエムラパーツへ行って来ました。今は玉出の駅上にある仮店舗で営業中です(4月を目途に元の店舗へ戻る予定だそうです)

いつも激安で有名なお店ですが、更に安く販売していました。目に付いたのは、半額になっていたポラールのハートレートモニターです ところがバイクマウント専用だったのです。トライアスリートのボクとしては、スイム&ランでも使いたいので断念 セライタリアのSLRは、135gの超軽量サドルで定価が ¥20,000-以上するのに¥5,000-でした。水に濡れたような痕跡があるものの気にせずカゴに入れました。だけど落ち着いて考えてみると必要がないので購入を見送りです。結局、火災の痕跡があるシューズのつま先カバーとCCD×2箱だけの購入に留まりました。

帰宅後、妻とD-efへ行きました。自動車にバイクとローラー台を積み込んでD-efへ。そのまま妻を残して帰宅⇒ランニングD-efへ。ランニングといってもわずか14分。持ち込んだローラー台でトレーニングをしますが、音が大きくて他のメンバーに迷惑なので今回限りとします。ローラー台を終えると再びランで帰宅。プチ・デュアスロンですね シャワーを浴びてから、自動車でD-efへ妻と荷物をピックアップです。

夜になるとブレイブの練習会へ参加しました。この前まで宮古島合宿に行っていた八尾さんは不在だったけど、貴茂&純平は元気に登場です。ひょっとして今年になって初めて会うかも。

                    

全日本トライアスロン宮古島大会でロングデビューするF井さんはトレーニングに燃えています。先日も独りで5,000mの練習を敢行したようで、見違えるほどに泳力が向上しています。

                    

F井さんちのカナちゃんはこんな感じでボクたちの練習が終わってから妻の水泳指導を楽しみにしているのです

練習の方は、25m×50本です。先週同様にまん中のコースの先頭を泳ぎます。序盤、20秒程度で泳ぎます。徐々にペースUPしたところで、隣のコースを泳ぐ純平のブレストを泳ぎはじめました。そういえば田山くんのブレストと並んだ時も競争したことがありました。ブレストとクロールで競争なんて負ける訳にはいかないし、彼らも真剣に挑んでくるもんだから面白いです

週末の夕食にはを飲むだろうと思っていたんだけど、欲しいと思わなかったので飲みませんでした あんなに毎日飲んでいたのにどうしたんだろう?ちなみに妻は梅酒を飲んで、ボクは賞味期限1ヶ月切れの牛乳をゴクゴク飲みました。今のところ身体に異常は見られません 良い子のみんなは真似をしないでね

                    

そういえば練習前にアジアチャンピオンのマイケルO西とハワイに出場したF木が密談をしていました。ひょっとして愛の告白か その真偽は定かではございませんが、興味がある方はご本人に直接お尋ね下さい

今朝の体重:69.1kg
トレーニング:スイム×2.0km 、ローラー×45分 、ラン×29分30秒
:飲みませんでした

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1/29(金) 芋けんぴと牛乳

2010年01月29日 | Weblog

三重県まで打合せで行って来ました 帰りがソコソコの時間になったことから、直帰することにしました う~ん、ソコソコというのは嘘ですね 正しくは、明日も休日出勤するんだし、割り切って帰ろうというのが本音です

金曜日はD-efがお休みなので、帰宅すると部屋でローラー台に乗りました。元々ローラー台なんて乗ることは皆無に近かったんだけど、D-efの影響もあり真面目に取り組んでいます ってか、まだ 2回目なんだけどね

それが終わるとKTVスイミングへ行きます。妻は肩の調子が悪くて泳ぐことを回避しました。だけど、見学に来てくれました。じっくりと人の泳ぎを見てみると楽しかったと申しておりました。自分の泳ぎにフィードバックしてくれるかな?

UPを終えて身体の調子が悪い 会社から帰ってから芋けんぴをたくさん食べたんだけど、それが影響しているみたい。ちょっと食べ過ぎたなぁ

①プ ル:400m×2本(7分サークル)
   パドルをつけて泳ぎました。1本目は 6分05秒。2本目はペースUPして 5分50秒でした。
   
②スイム:100m×12本(1分50秒サークル)
   1本目:1分29秒。2本目:1分27秒、3~7本目:1分25秒~26秒、8~9本目:1分27秒。   
   ところが10~12本目:1分35秒まで落ちてしまいました ワカメちゃんへの
   課題を1分28秒以内のイーブンペースとしていたのですが、1分25秒を切るペースで
   泳いでいました

金曜日の夕食は 1階に住む母に頼んでします 練習後で喉が渇いたこともあり、冷蔵庫を覗いて見ると牛乳がありました 何気なく見てみると賞味期限が昨年の12月24日 なんじゃこりゃ って叫びながら、チャレンジ精神で恐る恐る飲んでみました 今のところ平気です

今朝の体重:70.2kg
トレーニング:スイム×3.2km 、ローラー×45分
:飲んでいません

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1/28(木) 上機嫌と不機嫌!

2010年01月28日 | Weblog

妻は今晩もD-efへ行ってトレーニングをしました。ボクも早く退社してD-efに行こうと思っていたけど、帰ることが出来ない状況に陥りました 仕事だから仕方がないと割り切るのも悔しいけど、どうしようもなく仕事に勤しんでいました

妻はトレーニングが楽しかったと上機嫌だったのに対して、ボクは不機嫌でした

今朝の体重:70.1kg
トレーニング:出来ませんでした
:飲んでいません

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1/27(水) 久し振りのローラー台

2010年01月27日 | Weblog

ちょっと時間を作ってローラー台に乗りました。エアロバイクと比較するとポジションがイイですね そりゃ自分の体形や好みのポジションに合わせて組んだバイクだから当然です

エアロバイクといってもD-efのX-BIKEはポジションの調整幅があって比較的乗りやすいのです 妻は仕事帰りにそのD-efへ行って来ました。早速、筋肉に張りが出たと申しております。ちょっと運動不足じゃないのかな?

今朝の体重:70.4kg
トレーニング:ローラー×45分
:飲んでいません

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1/26(火) 再びオーバー70kg

2010年01月26日 | Weblog

昨日の夕食が美味しかったので、ついつい食べ過ぎたこともあり体重が増加しました 今晩、泳ぎに行けば明朝には下がっているだろうと思っていました。ところが残念なことに仕事が忙しくて泳ぎに行くことが出来ませんでした

遅くに帰宅しての夕食はシチューだったのですが、味に深みがありとっても美味ですってことで、今晩もたくさん食べちゃいました 明日はもっと体重が増えているんだろうなぁ...。

今朝の体重:70.3kg
トレーニング:出来ませんでした
:飲んでいません

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1/25(月) 再びアンダー70kg!

2010年01月25日 | Weblog

今朝、体重を量ってみいると再び70kgを割り込んで69.5kgでした そりゃ昨日はハードに走ったんだから当然です。夕食を早い時間から食べたのも影響しているのでしょう。

朝は二日酔いで気付かなかったのですが、筋肉痛になっていました 大腿四頭筋と背中です。トレイルランの筋肉痛は、普通のランニングとは少し違った部位です。山の中を走るとイロイロな筋肉を使っていることがよく分かります。

今朝の体重:69.5kg
トレーニング:していません
:飲んでいません

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1/24(日) トレイルラン in 猪名川町

2010年01月24日 | Weblog

山の駅のトレイルランに参加しました 車さんを先頭にイナホールから山の中に入ります ボクは相変わらず練習をしていないことから、体力的には自信がないんだけど必死についていきました だけど、人と一緒に練習をする時はのんびり走るマイケルO西がいたので最後尾にはなりませんでした

コースは多田銀山界隈の山です。(なんていう山か知りません)上っては下るの連続で変化に富んだコースです。いつものように上りで遅れて、下りは車さんの後ろを爆走して 2時間弱を楽しみました

                    

                    


走った後は入浴して汗を流します そして山の駅で親睦会です。シチュー鍋、ピザ、餃子など車さんが腕を揮ってくれました

                    

ブレイブのスイム練習では大人しいK坂さんとN山さんはランニングでは元気です。もっと凄かったのはお酒で、なかなかの酒豪でした

                    

今朝の体重:70.1kg
トレーニング:トレイルラン×1時間55分
:いっぱい

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1/23(土) タコの日

2010年01月23日 | Weblog

今日も休日出勤。お昼には帰って来ました。「そんな短時間なら出勤しなくても」って思われるかも知れないけど、なかなかそうはいかないのです。

帰宅すると妻がカレーを食べたいというので得正に行きました。それからアチコチのお店に立寄りウロウロ。ほとんど見ているダケで買物はちょっとだけ。

夕方になりD-efへ行って来ました。妻と横並びでエアロバイクに乗るのですが、彼女の方がイイ感じのペダリングをしていました もっと積極的にここを利用すれば、バイクが強くなるでしょうね

夜はブレイブの練習会です。今年になって初めての参加です。練習の前にH川さんがデザインしたチームのバイクジャージーについてやり取りがありました。どんな仕上がりになるか楽しみです。

練習の方は、八尾さん貴茂、純平と共に宮古島へ合宿に行って不在であり、T野さん中心に進行。今月は統一したメイン練習:25m×50本です。サークルは、40秒なので楽をすることも出来る反面、厳しくすることも出来ます。ボクは、前半を19~20秒程度。後半になりややペースUPして泳ぎました。

                    

                    

夕食は近江町市場で買ってきた蛸をお造り、酢の物、蛸しゃぶにして食べました。美味しいんだけど、味が淡白なのでたくさんあると飽きてしまいます。練習の時にF井さんから「堀北真希に似ているね」って言われた妻は照れていました。だけど、TVに堀北真希が映ると「今度はパーマをあてる」と申しておりました。懲りんなぁ...

今朝の体重:70.4kg
トレーニング:スイム×2.0km エアロバイク×45分
:端麗グリーンラベル×700mℓ

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1/22(金) オーバー70kg!

2010年01月22日 | Weblog

今朝も恐怖心と共に体重を量りました。で、ついにオーバー70kgになっちゃいました 結局、6日間だけのアンダー70kgでした。体重は、朝、トイレに行った後、パンツ一丁という条件で量るのです。今朝は、何度かトイレに行ってみたのですが、減らないものは減らないのです

で、夜はKTVスイミングに泳ぎに行きました。1週間振りの運動です。
アイアンマンマレーシアでハワイの出場権を狙っているワカメちゃんは、レースに向けてTYRのラバー生地のワンピースを着ていました。

①プ ル:800m×1本
   ワカメちゃんの10秒後にスタート。パドルをつけていることもあり、150mで追いつきます。
   その後は、ドラフティングしながらプレッシャーを与えます。ペース的には、45秒/50mで
   前半より後半がスピードUPです

②スイム:200m×6本(3分30秒サークル)
   目標は 3分切りです。1本目:2分50秒、2本目:2分55秒、3本目:2分58秒でした。ここまでは
   頑張ることが出来たのですが、4本目:3分10秒、5本目:3分12秒、6本目:3分08秒という結果でした。
   前半でワカメちゃんを追い詰めていたのですが、後半はイチローさんに追いつかれそうでした。
   
病み上がりで不安だったけど、まあまあ泳ぐことが出来て良かったですね

妻は髪の毛を切りに行って水泳はお休みです。帰宅してみると、久し振りに短めにしていました。なんでも堀北真希の写真を持って行ったようです。妻と会った方は、「堀北真希に似ているね」と言ってあげて下さい けど、堀北真希ってね...
 

今朝の体重:70.0kg
トレーニング:スイム×3.0km
:飲んでいません

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