今朝、ちょっと自宅を出るのが遅くなりました。だからなのか、夜明けが早くなったからなのか交通量が多いような気がする。といっても早朝なので、普通の通勤時間帯と比べたら少ないものです。
バイクの調子はというと、ちょっと芳しくないような気がします。風向きかも知れません。昨日の帰りに向かい風だったことから、今朝は当然のように追い風を期待していたんだけど、思ったほどではありませんでした。
しかもJRの踏切でノロノロ貨物列車の通過待ち…。次いで十三で阪急神戸線上り下り待ち…。いつになく止まることが多いバイク通勤でした。
まあね、一番懸念していたジムのシャワーだけど、こちらはなんとか空いていました。このシャワーが満室だったら、最悪20分ほどの待ちになっちゃう…。
ランチは淀屋橋の駅近くにあるお店へ行きました。ガッツリ食べたい時は、ここで200gのハンバーグにご飯をおかわりして…。若い時なら、こんなんじゃあガッツリでなかったかも知れないけど、今ではこれで満足です！ストレス解消のひとつかな？
仕事を終えて社有車にバイクを積み込んみKTVスイミングへ行きました。早めに行くことが出来たことから、UP☓1,000mと十分に泳ぐことが出来ました。
①スイム：50m☓10本☓2set（50秒サークル）
1set目はリズムを大切にピッチを上げた感じ。
2set目は大きな泳ぎを意識して泳ぎました。
共に前半は、45秒を僅かに切り、後半は45～46秒以内でした。
元々、このような練習をベースに泳いでいたこともあり、
懐かしい感じ＆最近はご無沙汰メニューです。
②スイム：700m（11分40秒サークル）+ 600m
700mをゆったりと泳いだら、11分35秒でした。
慌てて600mのスタートをしたんだけど、あんまりでした。
いつもなら泳ぎながらペースクロックを見て、
ペースを確認するんだけどそんな気にもならない…。
ただ身体の動きは悪くない。
バラモンキングまで 3週間を切ったんだけど、あんまり泳げていない感じです。あんまり追い込む意欲が湧かないというか、辛いことに耐える精神力が失せてしまっている。何故だろうか？逆に追い込まない分、最後まで余力を残すことが出来ているのだろうか？
もし、そうだったとしたら、レースでは余力を残したままランに入ったりして…。で、ものすごい結果を残すなんて…。イヤイヤ、結果は練習量・質に比例するものですから、そんなに甘くはないでしょう！
朝の体重：67.8kg
トレーニング：スイム×3.5km、バイク×25.4km
：飲んでいません
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バイクの調子はというと、ちょっと芳しくないような気がします。風向きかも知れません。昨日の帰りに向かい風だったことから、今朝は当然のように追い風を期待していたんだけど、思ったほどではありませんでした。
しかもJRの踏切でノロノロ貨物列車の通過待ち…。次いで十三で阪急神戸線上り下り待ち…。いつになく止まることが多いバイク通勤でした。
まあね、一番懸念していたジムのシャワーだけど、こちらはなんとか空いていました。このシャワーが満室だったら、最悪20分ほどの待ちになっちゃう…。
ランチは淀屋橋の駅近くにあるお店へ行きました。ガッツリ食べたい時は、ここで200gのハンバーグにご飯をおかわりして…。若い時なら、こんなんじゃあガッツリでなかったかも知れないけど、今ではこれで満足です！ストレス解消のひとつかな？
仕事を終えて社有車にバイクを積み込んみKTVスイミングへ行きました。早めに行くことが出来たことから、UP☓1,000mと十分に泳ぐことが出来ました。
①スイム：50m☓10本☓2set（50秒サークル）
1set目はリズムを大切にピッチを上げた感じ。
2set目は大きな泳ぎを意識して泳ぎました。
共に前半は、45秒を僅かに切り、後半は45～46秒以内でした。
元々、このような練習をベースに泳いでいたこともあり、
懐かしい感じ＆最近はご無沙汰メニューです。
②スイム：700m（11分40秒サークル）+ 600m
700mをゆったりと泳いだら、11分35秒でした。
慌てて600mのスタートをしたんだけど、あんまりでした。
いつもなら泳ぎながらペースクロックを見て、
ペースを確認するんだけどそんな気にもならない…。
ただ身体の動きは悪くない。
バラモンキングまで 3週間を切ったんだけど、あんまり泳げていない感じです。あんまり追い込む意欲が湧かないというか、辛いことに耐える精神力が失せてしまっている。何故だろうか？逆に追い込まない分、最後まで余力を残すことが出来ているのだろうか？
もし、そうだったとしたら、レースでは余力を残したままランに入ったりして…。で、ものすごい結果を残すなんて…。イヤイヤ、結果は練習量・質に比例するものですから、そんなに甘くはないでしょう！
朝の体重：67.8kg
トレーニング：スイム×3.5km、バイク×25.4km
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