チーム☆たど

毎年、ロングのトライアスロンを完走しています。観戦にも夢中です。トライアスロンって面白い!

4/30(金) スイム復調の兆しあり!

2010年04月30日 | Weblog

KTVスイミングへ泳ぎに行きました。調子が上がらないのですが、上級コースで泳いでみました。なんとなくイイ感じで泳げています。

①スイム:100m×6本(1分50秒サークル)
   やや抑え目に泳いでいたんだけど、1分30秒のペースから徐々に上がっていきました。
②プ ル: 50m×6本(1分サークル)
③スイム: 50m×6本(1分サークル)
   こちらも控えめに42秒のイーブン。
④スイム:400m×2本(1分休憩)
   1本目は45秒/50mのペースを守りました。2本目は、100mまで頑張ったんだけどペースダウン

何となく調子が上がってきたのかな?

今朝の体重:70.3kg
トレーニング:スイム×2.8km
:端麗×350mℓ

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4/29(木) 昼寝してブレイブ後援会総会

2010年04月30日 | Weblog

8時過ぎにカウボーイへフレームを持って行きました。5/1には組み上がる見通しです。そこから帰宅してグズグズしていると寝てしまいました

時間が無くなってしまいましたが、バイクトレーニングへ行きました。TD-797はパーツをナカガワに移植するので、カンタナルーに乗りました。このTTバイクに乗るのは、今年 2回目です。前回乗った時の心象が良くなかったのですが、今日はバッチリでした。強風の中、グイグイって感じで走ってくれました。

帰宅、シャワーの後、直ぐにチームブレイブ後援会の総会に行って来ました。総会は混乱も無く無事終了です。今日の目的は総会後の宴会でした。結局のところ、酔っ払って覚えていないことだらけです。会場のまんか旅館がお開きになり、2次会は車さんの山の駅で催されました。結局、0時までワイワイと騒ぎました。

今朝の体重:69.9kg
トレーニング:バイク×43.4km
:いっぱい

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4/28(水) フレームが完成しました!

2010年04月29日 | Weblog

オーダーしていたナカガワのフレームが完成しました クランクさんカウボーイの社長がプッシュして下さったこともあり、20数台のオーダーの中からG/W前に 3台だけ前倒しして仕上げて頂けたそうです 思っていた色とは全然違いましたが、これはこれで綺麗な色です。そして持ってみると重い ポジションが合うのか?乗り心地はどんなんだろう?などと不安材料は満載です だけど、とっても嬉しくて乗るのが楽しみです

                    

夜はH島さん宅でのお食事会です 彼女は「美ら島トライアスロン豊崎」に出場後、アフターレースに国際通りへ繰り出して「やけ食い」したのみならず、沖縄食材の「やけ買い」をしたそうです。その食材でボクたちに沖縄料理を振舞ってくれたのです。

同じレースで年代別優勝したK崎さん、アジアチャンピオンのマイケルO西早紀プロ、アイアンマンF木。それとボクは初対面の立つだけダイエットのインストラクターである中田さんという方もいました。ちょっとだけだけど、みんなでレッスンを受けて姿勢が良くなりました。

今晩も美味しい食事とに色々な話しで盛り上がりました。
そうそう、早紀ちゃんのF木の坊主頭を見たいというリクエストに応えて再掲載です

                    

今朝の体重:69.6kg
トレーニング:していません
:エビス×350mℓ + クラシックラガー×1,000mℓ

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4/27(火) スイム不調

2010年04月29日 | Weblog

本当に久し振りにKTVスイミングへ泳ぎに行きました。UPを終えた時点で、今日の調子が悪いことを確認すると中級コースでの練習を決意しました。

①プ ル:50m×5本(1分サークル)

②スイム:50m×5本(1分サークル)
  1分サークルと時間に余裕があるのに45秒もかかってしまいます。

③スイム:500m×1本
  インターバルの時から一転して、ほぼ45秒/50mのペースを維持しました

④スイム:100m×6本(1分50秒サークル)
  上級コースに移ってN本さんの 5秒後スタートです。ドラフティング効果もあり、
  楽々泳ぐことが出来ました

練習をしていなかったから当然、調子は悪いです。何がダメなのかというと、追い込むことが出来ないということです

今朝の体重:70.0kg
トレーニング:スイム×2.3km
:端麗グリーンラベル×350mℓ

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4/26(月) 首が...

2010年04月28日 | Weblog
会社をクビになりそうってことじゃありません

前日のバイク練習の影響か、寝違えたのかって感じで首が廻らないんです。クビが廻らないは、借金をしているという訳ではありません

夜明けが早くなり、気温も上昇したことで朝、起きるのが楽になってきました そうなると、そろそろ朝練が始めたくなってきました。これからの問題は、ボクの意思の弱さです。誰かにモーニングコールしてもらうなんてのもイイかもね

今朝の体重:69.9kg
トレーニング:していません
:端麗グリーンラベル×700mℓ

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4/25(日) 杉ちゃん、入賞!

2010年04月26日 | Weblog

今朝も寒いです。少しゆっくりしてバイクトレーニングに出掛けました こんな日はウェアに悩むなぁ...。

一庫ダムから亀岡の本梅小学校の手前を左に入って峠を越えます。更にるり渓方面への峠へ行きます。天王から後川へ。後川のAコープで休憩しようとしたんだけど、お店を閉めていました。多分、バイクトレーニングで一番お世話になった休憩所なだけに残念です

結局、休憩することなく伊丹山荘千刈水源地へと走ります。猪名川町の道の駅で休憩も考えましたが、面倒なので走り続けます。ところが猪名川町の役場辺りでハンガーノックに陥りました。もう身体が動かない...。帰るまでコンビニがない...。なんとか誤魔化しながらカウボーイへ行きます。あっ、コンビにがあった そこで補給して落ち着きました

カウボーイで打合せをして帰宅したんだけど、ランニングする元気は残っていませんでした シャワーを浴びてから妻と買物に出掛けます。今晩は、中学校の水泳部の恩師であるO田先生を招いての食事です 年に1~2回、一緒に食事をするのですが、今回は1年以上開いてしまいました。父の仏前にお参りしたいという先生の意向があったことから、我が家でお鍋をすることにしました。結構、飲んだなぁ

先生を見送った後、気になっていた石垣島ワールドカップの結果を見てみました。なんと日本人選手が大活躍です 応援していた田山くんは残念ながら欠場したようです。聞いていた身体の状態からすると、無理をして出場するよりも思い切って欠場したのは賢明です。次回に期待しましょう

一方、杉ちゃん6位入賞の快挙を成し遂げました 興奮して思わずしたところ、今回は速い選手が出場していなかったと謙遜しています。しかしながら、課題とするバイクで何度も切れそうになりながらも、喰らい着いていったようです 新スポンサーから提供されたオルベアとの相性もイイのではないかな?得意のランニングも悪くはなかったようですが、他の選手がより走れていたそうです。この勢いで次のレースでも活躍して欲しいものです

今朝の体重:69.5kg
トレーニング:バイク×100.5km
:クラシックラガー×1,800mℓ + その他イロイロな

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4/24(土) もう少し走りたかった...

2010年04月26日 | Weblog

午前中は休日出勤をしました お昼前に帰ってきたんだけど、色々あってあまりトレーニング出来ず、ちょっと不本意でした

とりあえず、ローラー台を35分ほどしました。ロードバイクのTD-797に乗ったんだけど、ちょっとサドルの角度を変えてみると乗り心地がガラッと良くなりました イロイロと試してみるものですねぇ

合間に明日の石垣島ワールドカップに出場する田山くんとメールのやり取りをしました。

ランニングは、1時間10分ほど走りました ここのところトレイルランばかりでしたが、久々にロードを走りました。トレーニングしていなかったから、決して速くはないんだけど気持ちが良かったです 追い風があっても恩恵は感じなかったけど、向かい風にも負けずに元気良く走ることが出来たのはです。

夜はブレイブのスイム練習会です。宮古島を走ったメンバーも全員来ており、各々の感想が発表されました。結果はそれぞれですが、皆さんイイ顔をしていました。チーム員の応援にと卵ファミリーが作った横断幕も披露されました。驚くほど立派ですね

水泳の方は、練習が疎かになっていたこともあり、イチローさんの後ろからのスタートでドラフティング効果を利用しちゃいました。もうちょっと頑張らなくっちゃですね

帰りに山の駅に立寄って、車さんと密談しながらの夕食を摂りました

今朝の体重:69.9kg
トレーニング:スイム×2.1km、ローラー台×35分、ラン×1時間10分06秒
:大ジョッキ×1杯 + 中ジョッキ×1杯

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4/21(水) アイアンマンジャパン

2010年04月22日 | Weblog

アイアンマンジャパンのHPを見てみると参加者名簿が更新されていました。恥ずかしながら書類の提出が遅れたこともあり、今回の更新でようやく名前が載りました。ホッとしますね
方やトレーニングの方は進んでいません レースまで1ヶ月半しかないのに...。少なくとも日没前には完走出来るように仕上げなければなりません

今朝の体重:69.6kg
トレーニング:していません
:端麗×350mℓ

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4/20(火) カラーオーダーしました

2010年04月21日 | Weblog

ナカガワのフレームのカラーリングを今日までに連絡する約束をしていました。そこで仕事中に時間を捻出して工場まで行って来ました。ところが中川さんは、既にフレームを塗装屋さんへ持って行っており不在でした なんとか連絡を取り、カラーリングを図示して置いて行きました。オーダーした色が気に入ったように仕上がるか不安です。センスを問われるなぁ

夜はKTVスイミングに泳ぎに行きたかったのですが、お客さん達との食事がありました。接待ではありませんが、なかなか気を使いました。だけど、とっても美味しい焼肉だったので満足です

今朝の体重:69.1kg
トレーニング:出来ませんでした
:ラガー×いっぱい

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4/18(日) 宮古島大会

2010年04月19日 | Weblog

今朝はゆっくりと起きて、パソコンをインターネットにつなぎます。全日本トライアスロン宮古島大会のネット中継を観戦するのです。既に大半の選手はスイムを終えています。選手のラップタイムなどを確認しながら応援です しかし、自分のトレーニングもしなきゃなんないので、11時にバイクトレーニングへ出掛けました。何か違和感があると思ったら、ヘルメットを被っていなかったのです 妻にスクーターで持って来てもらいました

一庫ダムで声を掛けられたので、見てみると松っちゃんと息子のYOU君がバイクトレーニングを終えて帰るところでした。ボクは亀岡方面へ北上しますが、向かい風が強いのには閉口しちゃいます 本梅小学校の手前から西の方へ峠越えです そこから下った後で中山峠を越えます。ここからはややフラット&下りです。バイクトレーニングの間にも妻からメールで宮古島速報が届きます レースの様子を知るとモチベーションは上がるけど、スピードはなかなか上がりません

バイク後にランニングをするつもりでしたが、疲労困憊していたので断念 妻とカウボーイへ顔を出してから、川西で買い物です。仕事で土日もなくて、一緒に買い物なんて 4週間ぶりかな?なんか照れてしまいます

夕食時にもインターネットで宮古島の様子を確認しました。多くの知人が完走しました。それぞれの目標は達成出来たのだろうかなど、イロイロなことを考えてしまいますね。風が強く、雨も降り出したようですが、選手のみなさんはお疲れさまでした

今朝の体重:69.4kg
トレーニング:バイク×84.9km
:エビス×700mℓ + 端麗グリーンラベル×700mℓ

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