12/30（日） 終日、グッタリと...

朝から終日、雨でしたね なんとかランニングをしたかったんだけど、これだけ降られると億劫になっちゃいます。しかも体調が悪い 少しずつ、快復していると思っていたら、今日は酷かった 雨が降っていなくっても、ランニングどころではなかった

それで終日、ぐったりとして眠っていました。これでもか ってほど眠っていました 夕食もいらない...と思いながら食べちゃいました。なんとなく、ビールも飲んだんだけど、美味しくない。だけど、長時間眠ったからか、快復しつつあります。とはいえ、油断禁物です。

食事を済ませた頃、アスリートの友人Ｙから、連絡がありました。このオフには、トップ選手に動きがありそうな予感ですね。事実なのか、噂なのか...どちらにしても内緒の話です。

今朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ

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12/29（土） 杉本選手と食事をして...

久し振りの快晴ということで、朝から洗濯したり、大掃除したり...。ランニングに行こうと思いつつも、庭の手入れをしていたら時間が無くなっちゃいました。明日は、雨の予報だし、困ったなぁ...。

夕食は、稲毛から帰って来ている杉ちゃんと一緒に食事をしました。いつも行っている焼肉屋さんなんだけど、美味しい美味しいってたくさん食べてくれました。ビールも彼が、こんなに飲んでいるのを見たことないってほど、たくさん飲んでいました

焼肉屋さんを出ると、我が家でケーキを食べたりしながら、色々と内緒の話に夢中になっていました。

チームテイケイがあった頃は、毎週練習会で顔を会わせていたんだけど、今では年に 2～3回しか会うことが出来ません。食事を共にするのは、年に 1度あるかないです。せっかくだから、一緒に写真でもと思いながらも、真面目な話が多かったので、そんな機会もありませんでした。稲毛インターで練習している人がうらやましいですね。

今朝の体重：72.1kg
トレーニング：していません
：生中×4～5杯 + スーパードライ×633mℓ

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12/28（金） ようやく泳ぎに行くことが出来た！

仕事納めとなり、ようやく早めに帰宅することが出来ました 今日は、KTVスイミングが最終営業日だったことから、泳ぎ納めに行って来ました

①スイム：600m（11分）×1本、200m×2本（3分40秒）、100m×1本 ×2set

記録的には大したことがないのは当然としても、気負わず気持ち良く泳ぐことが出来ました もちろん、イメージ通りに泳ぐことは出来ません。が、ソコソコ泳ぐことが出来たのは、身体が浮いていたからかな？体脂肪率が上がったってことですね

今朝の体重：72.5kg
トレーニング：スイム×3.1km
：プレモル×350mℓ + スーパードライ×1,000mℓ + バーリアル×350mℓ
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12/27（木） フォレスター登録完了！

スバルから連絡があり、新車の登録を済ませたことを確認しました 早速、任意保険の切り替えの手続きを保険屋さんにお願いしました。

ディーラーは明日からお休みなので、納車は年明けのお楽しみです。「納車が遅れたから、ガソリン満タンを期待しています」って営業担当者にメールしといたら、快諾されました。言ってはみるもんですね

今朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ
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12/26（水） 豊岡出張！

豊岡に行って来ました。遊びじゃなくて、仕事ですよ！（毎度の言い回しですな）雪が心配だったので、電車で行きました。特急列車に乗っている他のお客さんは、城崎温泉など旅行や観光に行く人が多くてうらやましい...。


豊岡に着くと、雪がパラパラ降っていたものの、積雪はありませんでした ここの街は、何度か訪れたことがあるので、多少の地理感覚があって、初めて訪問するお客さんの所へも迷わずに行くことが出来ました

仕事が終わって時計を見ると、早い電車に間に合いそうなので、急いで帰ることにしました。その急いでいるところで難ですが、駅前のスーパーに寄って、趣味の地元食材ウオッチングの時間を捻出。なんと、赤いかが、35円/100gで売っていたのです。思わず買っちゃいました。氷も含めると、4kgほどあったんじゃないかな？ 重いよぉ


このまま直帰したいところだけど、早い電車に飛び乗ったからには、会社に戻って残業です まったくトレーニングする時間を捻出することが出来んなぁ

今朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ

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12/25（火） メリークリスマス！

昨日というか今日なんですが、夜中に友人Ｆ宅へ行って来ました。何しにって、サンタさんですよ これも毎年、恒例行事となっています。ところが、ここの娘は夜更かししてなかなか寝てくれないから、深夜の行動となって大変なんです。写真を撮って、翌朝に見せるのはＦの役目です。顔が分かってしまうとマズイから、OAKLEYをかけたサンタさんです


我が家のクリスマスの飾りは、ツリー以外だと玄関にリースがあったりします。今年は、妻の職場の女性が、こんなものを作ってくれました。
　

今晩も仕事が遅くなって、泳ぎに行くことが出来ませんでした。今、一番欲しいプレゼントは、水泳に行く時間かも知れないなぁ...。

駅前で、クリスマスケーキが 3割引なっていたので、ついつい買っちゃいました。夕食時のビールは、岩手県のホップを使ったとれたてホップです。このビール、季節限定で元々好きだったんだけど、岩手出張以来、益々好きになっちゃいました。その割には、飲んでいないんだなぁ。


今朝の体重：72.2kg
トレーニング：していません
：とれたてホップ×350mℓ

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12/24（月） クリスマス・イヴに宝塚ハーフマラソン大会！

朝から宝塚ハーフマラソンに行って来ました。選手じゃなくて、1年振りのマラソン・先導です。しっかし、寒いなぁ...。昨日だったら、もう少しマシだったろうけど、体調を崩していたからなぁ...もちろん、体調が戻った訳ではないんだけど、土日と比べたら良くなっています。

スタート場所は、宝塚歌劇の正面からです。通り掛かった宝塚市長からも、よろしくお願いしますね！って言われちゃいました。
　

今日の選手は、序盤に思いっきりのハイペースでした。メーターを見て、これまで経験した先導の中でも一番速いんじゃないかな？ハーフとクオーターの部があるんだけど、ボクは、Ｆ木と一緒にハーフマラソンを担当しました。去年までは、全然声が出ていなくて不安があったＦ木も随分、イイ感じでした。今回少なくとも先頭グループでは、トラブルがなくゴール地点へ導くことが出来ました。

帰宅後、ランニングに出ました。昨日、久し振りにランニングをしたことと、今日の先導でのバイクなどで疲労感があったので、スローペースでスタート。ところがなんとなく、調子が良くて...。調子が良かったんじゃなくて、調子に乗っちゃった...ってなことで潰れてしまった

夕食は、沖縄料理のちゅらか～ぎへ行って来ました。母と双子の姪も一緒です。で、自宅に戻り、姉も含めてクリスマスパーティーです。ケーキは、姪が作ったものです。美味しくて、楽しかった。
　

　

今朝の体重：72.1kg
トレーニング：バイク×55.6km、ラン×1時間05分38秒
：オリオンビール×1,050mℓ

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12/23（日） ステージア、最後のドライブか？

あんまり体調が良くないんだけど、ランニングに出ました ところが思いの外、調子が良かった。10km程度だけど、気持ち良く走ることが出来ました。

帰宅後、妻と初デートのコースをステージアで走りました。5年ほど前に積雪があった土曜日、スタッドレスを履いたステージアで篠山方面にドライブに行ったのです。付き合う前のことだけど、ブログにも載せたような記憶があります。

車を乗り換えることになったから、ちょっと昔を懐かしんで走ってみました。ついでに温泉に浸かって帰って来ました。温泉は、お客さんが少なくて、ゆっくり入ることが出来て、気持ち良かったなぁ。夕日も綺麗でした


今朝の体重：72.0kg
トレーニング：ラン×55分39秒
：丹波の黒豆×330mℓ + バーリアル×350mℓ

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12/22（土） 体調不良につき...

恐れていたことが現実になっちゃいました。平日に体調を崩し、休日に倒れる...いや、倒れちゃいないけど、静養しなければならなくなっちゃいました。

だけど、休日に静養なら、仕事に支障をきたすことがないから、良かったといえば、その通りです。

走りに行こうか？泳ぎに行こうかとも考えたけど、無理して長引くと良くないから、我慢しました。
で、ちょっとだけ部屋の片づけをしときました。

まあ、体調を崩さないことが大切ですよね。寝込まなかったのが、せめてもの救いですね。

ところで、愛車ステージアに最後となるであろう給油をしました。で、メーターを見てみると、100,000kmを越えていました。15年目に入って、遂に突入です。あんまり乗らなかったのは、燃費が悪かったからってこともあるでしょうね。


今朝の体重：72.3kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ

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12/21（金） 泳ぎに行こうとしたが...

今晩こそは、絶対に泳ぎに行こうとしていたんだけど、遅くなっちゃいました ちょっと遅刻するなぁ...って思いながら退社すると雨が降っていました 地下鉄まで歩かず、近くのバス停に向かいました。ところが、バスは11分も遅刻してきた 雨、週末、忘年会の季節...更にバスは遅れて、定刻から30分遅れで大阪駅前に到着 このまま泳ぎに行っても、30分も泳ぐことが出来ない...。

風邪気味で体調が良くないところ、バス待ちで風雨に15分もさらされ、乗車してもヒーターが効いていなかったことで身体は冷え切ってしまいました。気分も悪く、泳ぎに行かずサッサと帰っちゃいました 泳ぎに行きたかったなぁ

悪いことばかりじゃなく、大口の商談が内定したこと＆年末にトップアスリートと食事をする約束をしたことなど、嬉しいこともあったので、そちらのことだけを頭に留めておこう

体調が良くないことで、ビールは飲まないつもりだったんだけど、夕食に豚キムチとホタテが出てきたので、ついつい飲んじゃいました


今朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ

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