今朝も起きるのが辛い。辛い辛いと思いながら、ロードバイクに乗って三国のNSIへ向かいます。今日は 3分程度の遅れで到着。来週こそは、もう少し余裕を持って出掛けるようにしよう!
いつものように身体をほぐしてから、メイン練習へ突入。傾向的に木曜日の方がハードな気がします。どちらかと言えば、土曜日の方をハードにしてくれたらイイんだけどね!
そのメイン練習は、ゆっくり泳いでもハードに泳いでもいいって感じだけど、ハードに泳ぐことを選択。最初は、高校生と横並びで泳いでいたんだけど、次第にリードして行きます。彼、半年もすれば、ボクよりも速くなるんだろうけど、50歳のオッサンもそう簡単に負ける訳にはいきません。イイ意味で意地を張って行きたいものです。
プールからの帰りは、バイクなんだけど、あまりペースが上がらない。ひょっとして水泳の頑張り過ぎかな?ってか、バラモンキング以降、ほとんど練習をしていないから、かなり脚力が落ちている…。
帰宅後のランニングは、気温が高いこともあり、抑え目にしました。最初から、6分/kmを切る程度ののんびりペースを維持します。暑いと言っても、風が心地よく、むしろ向かい風の方が気持ち良かったりします。
帰宅後、ビールをぐびっと飲んだら、とっても美味しかった!
で、夕方になり、梅田をブラっとして、十三で夕食!落ち着いた雰囲気のお店で美味しい和食をいただきました!
今朝の体重:70.2kg
トレーニング:スイム×1.5km?、バイク×40.0km、ラン×10.0km
:いっぱい
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