10/14（金） 体重が落ちん...

昨日、1時間20分ものランニング をしたにも関わらず、体重が落ちていないことに驚いちゃいました だけど、先週末から週明けに会った友人・知人たちが、「痩せたやん」とか「絞ったなぁ」なんて一定の評価をしてくれています

ついつい、あまり減らない体重という目先の数値に気を取られてしまいますが、視覚的に体型への変化が出ているという点で、方向性としては概ね正しいようです だけど、この目先の数値が、日々脅迫してくれるからこそサボらないように努力し続けることが出来るんですね その成果に顕著な変化（体重が減る）があると、更なる努力をすることが出来るのでしょう なんだか営業成績なんかと似ているかも知れないですね なぁ～んだ、仕事と一緒かい
そんなことで今晩もランニング と思っていたのですが、生憎の雨 ということで断念 都合により、水泳の練習もサボって、ローラー台に乗りました やっぱり苦手なんだけど、これを克服すれば、20代後半の時のようにバイクが得意種目となるかも知れませんね そして当時していた筋トレも併せてやっときました



夕食時には、日吉合宿のお土産「京都周山街道麦酒」という地ビールを飲みました

今朝の体重：69.8kg
トレーニング：ローラー台×1時間、筋トレ
：京都周山街道麦酒×360mℓ + エビス×350mℓ

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