6/28（日） グリーンピア三木トライアスロンフェスティバル

多くの知人が出場するグリーンピア三木トライアスロンフェスティバルへカメラ片手に応援に行って来ました。老若男女が出場する地元のレースは、近畿ブロックの日本選手権の選考レースでもあります。 3種目共に周回コースで、選手の頑張りを間近で観戦することが出来ます。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

一番の楽しみは、久し振りに小原さんと会うことと、選考レースで男子の純平、女子では早紀ちゃんとＴ野さんの活躍に興味津々です。

結果は、今年初めてトライアスロンにチェレンジした純平がゴール手前の死闘を制して平野司に次ぐ 3位に入賞 その実力、人柄、ルックスからして、トライアスロン界の石川遼って感じですね

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

早紀ちゃんは、プロの貫禄でブッチギリ優勝 Ｔ野さんも軽い走りで 2位になりました。

　　　　　　　　　　　　

前週のアイアンマンでハワイの出場権を獲得したＦ木も疲れを感じさせない走りで素晴らしい走りを披露してくれました

　　　　　　　　　　　　

高校生のバナナマンも彼らしいレース展開でクラス 2位に。

　　　　　　　　　　　　

アラフォーのＩ野さんも年代別優勝で、タダのエロおやじでないことを証明しました。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

Ｎ本さんは昨年より 2分短縮しました。

　　　　　　　　　　　　

60代のＴ山さん、70歳を超える最高齢のＮ原さんは共に楽しそうに走って、元気に完走されました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

選手以外では、鳥取から小原さんが来ており、「努力無限」と書かれたチームのＴシャツを着た人が大勢いました。これに関する詳細は、エエ話なので松っちゃんのブログを参照して下さい。

　　　　　　　　　　　　

マーシャルのＯ本さんとも久し振りに会って話をすることが出来ました。今はレース活動を休止し、当面はスタッフに徹するようです。その内、選手としてドッカ～ンと戻って来てくれるでしょう

更に多くの友人が来ていましたが、名前を挙げることが出来ず申し訳ありません

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

こんなにも応援に徹したのは初めてですが、妻が朝早くからお弁当を作ってくれたのにも係らず、食べることが出来ず申し訳ないことをしました お詫びにバイクのポジション合わせに10km + 銭湯に行って来ました

今朝の体重：69.3kg
トレーニング：バイク9.7km
：オリオンビール×1,400mℓ

6/27（土） 久し振りの運動

やや二日酔いでしたが、バイクに乗って休日出勤しました。レース後、初の運動ですが、身体がどうのこうのっていうより、やる気のない走りでした 何故か御堂筋だけ気合が入ったけど、それ以外は切れのないサイクリングでした。まあ、こんなもんでしょう 帰りもやる気にならなかったことから、会社の車にバイクを積み込んで帰ることにしました。楽チンです

帰宅後、アイアンマンで共に戦ったルチェーロを組んでグリスアップ＆ピカピカに磨き上げました 今日の通勤で使ったセストリエールも同様に整備しました。

夜になってブレイブのスイム練習会です。八尾さんは 3週間振りの登場。各大会で大活躍をしている純平も元気そうです。ボクは、バイク同様に覇気のない泳ぎです。それでも徐々に調子が上がってきて、そこそこ泳ぐことが出来るようになりました 6月になってから中級コースで泳いでいますが、サークル的には余裕があります。その分、スピードUPすることにしています。ここのところスピード力が課題になっているボクには適したトレーニングかも知れません。

ちなみに今日の上級コースは、4人のティーンエイジャーの中でアラフォーのＨ川さんが一人平均年齢を上げていました。日曜日のバイク練習会では、複数の40代のオッサンの中に高校生の純平がいたり、極端な年齢構成になっています。

今朝の体重：69.6kg
トレーニング：スイム1,500m　、バイク33.8km
：端麗グリーンラベル×1,050mℓ

6/21（日） アイアンマンジャパン五島・長崎

【朝】
3時過ぎに起きて朝食を摂りました 大福餅を食べてオレンジジュースを飲んで、シャワーを浴びます。ロングのレースに出る時は、いつもこんな感じです。 4時半に民宿を出てスイム会場へ向かうバスに乗りました。車中、20名のアスリート仲間に早朝迷惑メールを送りました。これも毎年恒例です。すると、4時台にも関わらず、10分ほどの間に数名から返事が着ました。皆さん、ありがとうございました。

会場に着いてバイクのセッティングなどをサッサと済ませてブラブラしていると、妻が誰かとで話しをしています。渡された携帯で話してみると、なんとワシントンにいる田山くんだったのです 現地は夕方で、さっき送ったメールにも即返信してくれていたのです。彼も翌日にレースを控えており、お互いに頑張ろうと話しました その後も妻は、夫を放ったらかしにして長々と話していました。一体、どれくらいの料金請求が来るのか恐ろしい

スタートまでの時間にラックにぶら下がったバイクを見て廻りました。一番目に付いたのは、サーベロP-3です。ハワイでも一番人気のようですが、こんなにも高価なバイクが大勢に乗られているのには驚きます メーカーとしては、フェルトやピナレロが目立ちます。完成車として値ごろ感があるからでしょうか？ボクのカンタナルーは、レース中に 2台見ただけです。希少性を求めるボクにとっては嬉しいです ライトスピードは少し走っていたけど、マリーンはさすがに見ませんでした。輸入しているアレッセコーポレーションの滝川さんも顔をだしていましたが、彼としては辛かったかも知れません

【スイム】
　　　　　　　　　　　　
いつものように前方のイン側からスタートします。泳いでいると時折、人が迫って来ますが、バトルというほどではありません 適当な人を見つけてはドラフティングして泳ぎます。お陰で楽なペースで泳ぐことが出来ました。1周目の後半にリサ・スティッグマイヤーが横を泳いでいました。水中で見ても美白ですね。 2周目に入ってから泳ぎながら時計を見ると、33分台と予想を上回るペースです。多少の変動はあったものの、ほぼゆったりとしたペースでゴールに向かいます。
記録：1時間07分（昨年比：-4分）

【バイク】
　　　　　　　　　　　　
トランジションはゆっくりと着替えて、バイクラックへ向かいます。小雨が降ってきており、ソックスが汚れるので嫌な感じです。脚は意外にも軽く、イイ感じです。といっても先が長い＆トレーニング不足なので、ガツガツせずペースを維持します。20KmのトンネルでＮ村くんを追い抜きました。25Kmを過ぎると一緒にバイク練習をしていたhiroさん（Ｈ野さん）が元気良く抜いて行きます。あ～やっぱり速いなぁ…。

50kmほど走ったところで、さっき抜いていったＮ村くんに上りで抜かれてしまいました。ところが、下りとフラットでボクが追い抜きを繰り返していました。70km手前でＴげさんが勢いよく抜いて行きます。Ｎ村くんには80km弱の所で引き離されてしまいました。100kmほど走るとＨ尾さんに追いつかれました。これまた、上りで抜かれて、下りとフラットで抜き返すことを繰り返しました。どれくらいそんなことをしていたか定かではありませんが、またも置いていかれたのです。

ようやく180.2kmの長旅を終えてバイクゴールです。トランジションでは、フラフラで倒れてしまいそうになりました

当り前の話ですが、序盤は楽チンだったのに徐々に疲れが出てきました。やっぱり練習不足は致命傷ですね 今年は風が強くて、やるべきことをせずに参戦したボクにとっては辛いものがあります。終盤になってもペースが衰えなかった去年と比べると雲泥の差です。

記録：6時間31分（昨年比:-41分）

【ラン】
　　　　　　　　　　　　
もう走る気力をなくしながらもランスタートしました。すると意外にも脚が軽い 5分40秒/kmのペースで走ります。イヤイヤ、あんなに練習した去年より少し遅いペースなんておかしいんじゃないの…。

ライバル達との差は、ワカメちゃん8km強、やっぱり速いわ Ｎ村くん4km強、いつの間にこんなに差がついたんや。Ｔげさん4km弱、意外と差がつかんなぁ。Ｈ尾さん3km、こりゃ潰れない限り追いつかんなぁ。hiroさん1.5km、う～ん、追いつくとしても30km以上先のこと。Ｆ木-3km、女子20代前半でハワイを狙って頑張っているから追いつかれたりして...。な～んて思いながら走っていました。

3km地点を過ぎたコースは、バイクとすれ違のですが、外国人の女性が落車してしまいました そのまま走って行こうかと思ったのですが、誰も助ける様子がなく、国際問題と人道上の観点から救助に行きました。（そんな大げさなもんではないけど）普通の平地なのですが、ハンドル廻りを触っている時にアクシデントがあったのです。幸い頭を打っていなかったので、道路脇に寄せてボランティアの方に託しました。ちなみに彼女もP-3に乗っていました。

その後、6分強/kmのペースに落ちます。何故かトイレが近くて、補給とトイレに行くと7分/kmを越えます。ここのコースを走っていると、普通のマラソンを走るより、距離を感じることはありません。あっという間に20kmを過ぎてしまったという感じです。 2周回目に入ってからの25km過ぎからペースが怪しくなるし、走るのが億劫になってきました。30km手前辺りのエイドステーションでＦ木に追いつかれてしまいました。慌てて追いかけ、追い抜きました。

32kmでhiroさんに追いつきました。ちょっと予想はしていましたが、追いついてしまったのです。抜群のスピードを持っている彼は、膝を痛めており、長い距離は負担が大きかったのかもしれません。その後も苦しい走りをしていると、ついに38kmでＦ木に抜き去られました。もう追いかける元気もありませんでした。

記録：4時間38分（昨年比:-47分）

【ゴール】
　　　　　　　　　　　　
五島城の周囲に入って来ると女将さんが応援してくれています。この辺りからものすごい元気が出ます。完走後、無料で生ビールを振舞って下さる酒屋さんの前～アイアンマンのボードを曲がるとゴールまで600mです。五島高校の寮の前で女子高生が歌を歌って応援してくれます。沿道からの声援も大きくなり、そして五島城の門をくぐります。自分がゴール出来ることへの感激と支えて下さったスタッフ、ボランティア、応援して下さった方々への感謝の気持ちなどと一緒にゴールテープを切ることが出来ました。

結果：12時間16分でした。（昨年比:-1時間32分）

【ゴール後】
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　（hiroさん）
練習不足のボクにとって過酷なレースでした。体育館の中に入って動けない状態でした。隣には、先にゴールしていたＮ村くん。後からhiroさんも入って来ました。一旦、宿に荷物を置くとhiroさんと一緒にバイクをピックアップしに行きました。
シャワーを浴びてから寅寿司で食事です。Ｎ村くんも少しだけ食べに来ました。23時頃まで妻と一緒にお腹いっぱいになるまで飲んで食べていました。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

：生ビール×紙コップ2杯 + 中ジョッキ3杯 + ラガー×500mℓ

6/20（土） 炎天下の島内観光！

初めて五島に来た妻のために、コース案内＆プチ島内観光に出掛けました ここに来るのは 7年目になるけど、車で廻るのは 2回目です しかも運転をするのは初めてで、どこに行けば何があるのか知らないのです。道標と地図を頼りに出発です。スイム会場からバイクコースへ。妻の希望で富江でサンゴの装飾品を購入（自分で買っていました）

　　　　　　　　　　　　

宿の女将さんの勧めで大瀬崎断崖へ 駐車場と灯台を往復するのに 1時間近くも歩いて汗だくになっちゃいました

　　　　　　　　　　　　

この辺りの道路は、紫陽花ロードといって紫陽花がたくさん咲いていました。こんなにたくさんの紫陽花を見たことはありません。

　　　　　　　　　　　　

小浦海水浴場は、小さな海水浴場ですが見ての通り、鮮やかなブルーでした 井持浦教会ルルドにも行って来ました。

　　　　　　　　　　　　

残念ながら時間がなくなったので観光はこれだけです。

　　　　　　　　　　　　

バイクコースを車で走り、バイクゴール＆ランスタート地点へ。ランコースの観戦ポイントも説明して宿に戻ります。バイクの預託時間が迫っているので、ルチェーロを文化会館に持って行きました。去年のシンガポール・ハーフアイアンマン、今年の石垣島で年代別 2位に入賞しているワカメちゃんもいたんだけど、ものすごく緊張している様子です。そこで記念撮影

夕食前に気付いたのが、預託しなければならないラン用品が部屋に転がっていたことです 慌てて事務局に連絡をして文化会館に持って行くことで事なきを得ましたが、スタッフの方には迷惑を掛けました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

民宿の夕食は、とても豪勢＆美味です お造り、焼き魚、五島牛とメインディッシュが 3品もあります ビールを飲みたくなる気持ちを抑えて、お腹いっぱい食べました 部屋に戻ると明日に備えて、ケーキ× 2個をペロッと食べちゃいました 妻も同じ量の食事＆デザートを食べたことは言うまでもありません スケジュール、持ち物、妻と観戦ポイントと通過予想時刻を確認して、22時に就寝しました

今朝の体重：量っていません
トレーニング：
：飲む訳ないでしょ

6/19（金） アイアンマンジャパンへ出発！

6/21に長崎・五島で開催されるアイアンマンジャパンへ向けての出発日です 9時半に大阪空港から福岡空港を経て、14時前に五島・福江に到着するスケジュールです。福岡空港では、2時間以上もの待ち時間があることから、博多で有名な華味鳥というお店に水炊きを食べに行くことにしました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

濃厚な鶏がらスープは、コラーゲンたっぷりで美味しいんです 自社で育てた地鶏のモモ、珍しいせせりのつみれ。野菜は、出汁が薄くならないようにキャベツを使っています。もしっかり飲んで酔っ払ってしまいました。ついゆっくりしたことから、飛行機の時間が迫ってしまい少し焦ってしまいました

　　　　　　　　　　　　

福江空港から民宿へ移動すると直ぐに文化会館で選手登録をします。毎年、ここで知人と会っていたのですが、今年はインフルエンザの影響で説明会もカーボパーティーも中止です 説明会場となるハズだった文化会館にいるのは、登録に来た人だけなのか閑散とした感じでした。そこでサッサと宿に戻ってバイクを組立てました。同行した妻は、新しく買った一眼レフで試し撮りをしています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そうこうしているとワカメちゃんから電話があり、寅寿司で食事をすることになりました。

　　　　　　　　　　　　

寅寿司は、初めて五島に来た 7年前からお世話になっており、今では親戚の家に行くような気分になります。ワカメちゃんの他にもＴげさんや初対面のK子くんも一緒に飲んで食べて騒いで過ごしました ちょっと飲みすぎかな？

　　　　　　　　　　　　

今朝の体重：67.7kg
：エビス樽生×1杯 + 黒ラベル×1,000mℓ + 生中×わからないほど…

6/18（木） 明日、出発します！

杉ちゃんからが届きました。日曜日にワシントンでチャンピオンシリーズ参戦のため、今日出発したようです。今年 5戦目のレースですが、去年の日本選手権で辛い思いをして以降、上々の結果が出ているので、今回も期待しています メールの最後に「落ち着いたらメシでも行きましょう！」ってありましたが、これは毎回送ってくるけど全然実現していません。こっちの方は期待薄ってとこですね

そんなボクは、アイアンマンジャパンに向けて明日、出発します

レースに出場する資格がないんじゃないか？ってほどトレーニングをしていません 一昨年、昨年は毎日のように厳しいトレーニングをして挑みましたが、それとは違った形でこのレースに出場することが楽しみです

もちろんレースだけじゃなく、五島という場所、地元の人やアスリート仲間とのふれあいなども楽しみにしています。そして妻と一緒に行くことも楽しみです

今朝の体重：68.0kg
トレーニング：していません。
：飲んでいません。

6/16（火） 夏の到来を告げる入道雲

といっても、まだ梅雨です
朝は、土曜日に倉庫から出てきた粗大ゴミを出してから出勤しました。
昼は、入道雲を眺めながら仕事をしていました。
夜は、アイアンマンに向けて最後の水泳の練習をしました。

レースでは着ない予定ですが、2年振りにフルスーツを着てみました。何故だか以前より泳ぎやすく感じました セパレートだからか、パンツのウェストの締付けがキツくて辛いなぁ これをオーダーした時よりかなり肥ったもんなぁ...。一応、五島に持って行って現地でロングジョンかフルスーツにするか思案しよう

水泳の方は、日曜日の疲れが残っているのは明白なのですが、軽さも感じました。だけど、時計を見ると平凡なタイムしか出ないんですよね

①プ　ル：100m×8本（1分40秒サークル）
　　パドルをつけて、1分25秒ペースでした。

②スイム：600m×1本
　　ウェットスーツ着用で45秒/50mのペースでした。

③スイム：50m×12本（1分サークル）
　　中級コースに入って、最後尾からリラックスして45秒で。

今朝の体重：
トレーニング：スイム2,700m
：端麗グリーンラベル×350mℓ

6/15（月） 純平の快挙！

昨日のトレーニングは、レース前にしたら頑張り過ぎたようです 階段を昇ると脚がヘロヘロになります。レース本番までに脚の疲労が回復しているかチョッと心配です

昨日といえば、蒲郡オレンジトライアスロンで高校生の純平くんがトライアスロンのデビュー戦でいきなり優勝するという快挙を成し遂げました スイムから飛び出し、バイクラップも1位です。ランラップは僅差で 2位だったものの、ほぼ完全優勝です。スプリントという短い距離にも係わらず、2位に3分以上の差をつけての勝利は圧巻だったでしょう

これから同世代のタカシと共に八尾さんの下で切磋琢磨しながら、ロンドンオリンピックを目指して欲しいものです。田山くんや杉ちゃんも応援しているし、五輪候補がたくさんいるのは嬉しいんだけど、応援する側も大変だなぁ

今朝の体重：68.3kg
トレーニング：休養日です。
：飲んでいません。

6/14（日） 練習会 ⇒ 梱包 ⇒ 焼肉！

ブレイブのバイク練習会に行きました。元々、バイク初心者のＫにマンツーマン指導をする予定でした。だけど八尾さん、Ｈ川さん、純平が蒲郡に行っており、サイクリングペースになると聞いたので練習会に同行することにしました。サイクリングペースというのは、本当にゆっくりとしたペースでした。走り始めて15kmにあるひいらぎ峠で我慢できなくなり、飛び出してしまいました 峠を下ってペースを落とすと、Ｈくんが追走してきていたので、一緒にペースアップして走りました。その後、他のメンバーが来るのを待って、再びサイクリングペースに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

折り返し地点である日吉ダムの手前から、ボクが先頭で走りました。もちろんペースUPです。少しでも集団がバラけるとペースを落として調整します。一庫ダムへ向けてのラスト20kmで誰からともなくペースを上げます。Ｈくんが抜け出し、2人ほどが追走します。ボクは来週に疲れが残ってはいけないのでペースを維持します。上りになるとタカシもビュ～ンと飛び出し、一気にＨくんに追いつきます。それに刺激されてか、気付けばボクもペースを上げてしまいました

峠を越えると大好きな緩やかな下り＆フラットコースです。最初は抑え気味でしたが、徐々に好きなペースで走り出してしまいました。ラスト 5kmでペースが落ちるとタカシ＆Ｈくんにパスされます。 2kmほどついて行ったものの、来週に備えてサイクリングペースに落としてゴール地点の駐車場まで戻りました。前半はかなりゆっくりとしたペースだったけど、終わってみると Ave.29.3kmとなかなかのものでした

バイク後は、Ｔ野さん、来週の廿日市のレースに出場するＮさん、舞洲スプリントでトライアスロンデビューするＫの 4人でランニングをしました トライアスロンのトレーニングが初めてのＫはスタート直後に脱落。3人は、5.5分／kmのペースで会話をしながら走りました。こんな調子で来週のアイアンマンを走ることが出来たら、爽快な気分になるんだろうけど、絶対的なトレーニング不足の影響が出るのは必至です

　　　　　　　　　　　　

帰宅すると、バイクを梱包します 八尾さん宅に居候しているタカシを迎えに行き、バイクを五島に発送しました。そして焼肉の食材を買出しに行きます。休日出勤していた妻と昼寝をして起きることが出来なかったＫと自宅バルコニーで焼肉パーティーです。なんと18～22時まで 4時間も食べて喋っていました。（飲んでいたのはボクだけ）その後、銭湯へ行って、焼肉臭と疲れを洗い流して気持ち良くなり一日を終えました。

　　　　　　　　　　　　

今朝の体重：69.1kg
トレーニング：バイク82.2km、ラン34分35秒
：クラシックラガー×1,000mℓ、プレミアムモルツ×500mℓ、エビス×700mℓ

6/13（土） 倉庫の片付け

朝から三重県に遠征です その後は大阪市内を転戦…なぁんて書くと、何のレース？って思うかも知れないけど、残念ながら仕事です 15時頃には帰宅して走ろうと思ったのですが、自宅倉庫の片付けをしました。恐らく20年以上前に贈られたであろう食器類などをバザーに出したり、不用品の分別などを母と妻をこき使って処分しました そうして、ようやくバイクケースを取り出すことが出来ました

夜はブレイブのスイム練習会です。八尾さんが蒲郡へ行っていることから、タカシ中心になって進めます。泳ぐ前のストレッチでは、初めて妻とペアを組んでウィングストレッチをしてみました。遠慮なし且つ上手に押してくれるので気持ちが良かったです

水泳の練習は、ボードに記載されたメニューに基づき、上級をテイケイの練習生だったＴ野さん、中級はボク、初級をタカシが中心になって進めました。中級コースは、時間に余裕が出来たので2人組になってのフローティングスタート ⇒ ダッシュを追加メニューとして盛り込みました。

練習後、一旦着替えたＳ田さんがプールサイドまで出てきて、アイアンマンへ出場に向けて激励して下さいました

今朝の体重：68.6kg
トレーニング：スイム1,700m
：端麗グリーンラベル×1,550mℓ