8/29（土） 寝てしまった...

　
二日酔いの朝ですが、休日出勤です 車は会社に置いてきたので電車orバイクを選択することに。迷わず、バイク通勤にしました。昨日は日本酒も飲んじゃったこともあり、ちょい気持ち悪いです いつものように猪名川の河川敷・堤防から阪急神戸線沿いに梅田まで。御堂筋・本町通・中央大通りへと向かいます 出社して着替えると即、客先へ出発。ちゃっちゃと仕事を終えて帰宅しました

八尾さんからので、純平がジュニアの部で7位（日本人4位）との情報が入りました。どんな展開だったか定かではありませんが、熱い戦いをしたようです。彼は、今年デビューしたばかりなのでどんどんレース経験を積むことによって、更に上を目指して欲しいものです。次は日本選手権です。

　　　　　　　　　　　　

帰宅後、久しぶりに接骨院へ治療に行きました。右の首から肩甲骨にかけての違和感は未だ治りません 昼食後、妻とバイクに乗ろうと能勢方面へ車を走らせました なんと豪雨です 仕方がなく引き返すと、自宅付近は降っていませんでした。ランニングをしようと決めながらも、グズグズしていると2時間以上もフローリングの上で寝てしまいました

アジア選手権の情報では、エリートの部で山本良介が優勝。田山くんが2位に入ったようです。杉ちゃんは14位でした。うっうっ、悔しい結果だ…
そして貴茂の世界選手権（U23）への出場が決定しました

今朝の体重：71.6kg
トレーニング：バイク34.1km
：スーパードライ×1,400mℓ

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8/28（金） お食事会

今晩は、久しぶりに親しい友達Mらと食事に行きました あっちは彼女を連れ、こっちは妻を連れての4人です。先日、母の喜寿のお祝いをした庄内にある「和」に行ったのです。半年以上前から4人で計画していたのですが、ようやく実現です

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

Ｍと彼女の会話は、漫才のように楽しく、あんなに大笑いしたのはいつ依頼でしょうか ビールのペースも上がり、すぐにベロンベロンになってしまいました 話しは盛り上がって遅くなり、0時過ぎの電車に乗って帰りました 川西能勢口のタクシー乗場は週末にも係らず、待たずに乗ることが出来ました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

夕方にアジア選手権に行っている八尾さんからが入りました。U23で貴茂が4位に入ったようです 日本人では1位です 3位以内で日本人1位なら世界選手権への出場権が得られるのですが、4位ということなので審議待ちとなっています。

　　　　　　　　　　　　　　　　

しかし、春先の怪我によりトレーニングが出来ていない状況からよく頑張りました 出発前に冗談のように調子が上がってきたと言っていましたが、本当にイイ結果が出ました

今朝の体重：70.8kg
トレーニング：していません
：何杯か分からない…

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8/26（水） アジア選手権

29日に韓国で開催される「ASTCアジアトライアスロン選手権韓国インチョン大会」に向けての出発日です 日本選手団は各地から出発し、現地にて集合するということです。田山くんや杉ちゃんらエリート選手の活躍も気になりますが、U23の貴茂やジュニアの純平も気になります。

北摂ブレイブからの出場は 2人だけです。確か彼らが日本人1位で3位内に入賞すれば、残された世界選手権への出場権が得られる訳です。20年近く毎年、世界選手権出場する選手を輩出しているだけに、いっちょ気張ってもらわなければなりません。

そこで貴茂へ電話をしてみました。8/16に話した時には、トレーニングで疲労困憊の状態でした。あれから調整をして調子を上げてきていると思っていたら、今日の
朝練から調子が上がってきましたとのコメントでした。大丈夫かい？って思いながらも、土曜日のレースにはベストの状態になっていることを期待しましょう

杉ちゃんは横浜でのレースがいろんな意味で刺激になったと。ベストを尽くして完全燃焼してくるとメールがありました

一方、エイジの部で出場するマイケルＯ西は日曜日にレースがあるので金曜日出発だそうです 長良川のレースでエイジ 3位になったから選抜されたと思っていたら、関係なく自費での参戦のようです。アジアの50代のおっチャンの中でどんな活躍をするか楽しみです。

今朝の体重：71.0kg
トレーニング：筋トレ
：端麗×350mℓ


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8/25（火） 給料日

ここのところ、KTVには休まず行っています。アスリートと呼ぶには程遠い体型となってしまいましたが、この程度の運動では痩せる兆しも見えません 先日、昨年のゴールデンウィークの体重を確認したら、60.9kgというのがありました 1年ほどで10kg以上も肥ったことになります まずは、68kgが目標かな？

①プ　ル：500m×2本
　　パドルをつけて泳ぎました。しっかりと肩甲骨を意識して泳ぐことが出来ました
　　だけどタイム的には遅く、パドルがあるにも係らず、45秒/50mのペースでした

②スイム：50m×10本（1分サークル）
　　最初の5本が25mごとのH/E、後半はE/Hでした。メリハリのついた泳ぎは出来ました。

③スイム：100m×4本（2分サークル）
　　25mごとのビルドアップです。いつしかイーブンペースで泳ぐのが得意になり、
　　このような練習は苦手だったのですが、このところペース配分も出来るようになりました。

相変わらず、泳いでいる感覚とタイムが合致しません 水温も低くなってきたことだし、これから元の調子に戻るだろう＆戻していかねばなりません。
体力的が落ちても食欲は衰えず、快食・快眠・快便の健康3要素はバッチリです。

今朝の体重：71.4kg
トレーニング：スイム2,900m
：端麗グリーンラベル×700mℓ


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8/24（月） がんがら火祭り

池田市のがんがら火祭りに行って来ました。これは毎年、8月24日に行われるお祭りです。以前は、猪名川花火大会と同じ日だったのですが、花火大会は土曜日（たぶん第3土曜）開催で別日程となったのです。

まずは、池田小学校の校庭にある出店でがんがら火祭りを買います。あとは付近をウロウロして、五月山の大一文字と大文字を眺めたりしていました。そして街の中を大松明が光々と火を燃やしながら練り歩いて来るのを待ちます 勇壮ではありますが熱そう だけど、このような伝統行事に参加したことがないボクにとってはうらやましいです。

　　　　　　　　　　　　

五月山の山焼きは早い時間から始まっているのかも知れませんが、街の中を大松明が繰り出すのは、20時を過ぎてからの2時間ほどです。仕事帰りに来ることも可能な時間なのです。また、見物客がムチャクチャ多い訳ではないので、間近でじっくりと見物することも出来ます。

そういえば、敦賀にいた頃にも同じような白銀火祭りという行事がありました。

今朝の体重：71kg
トレーニング：していません
：スーパードライ×350mℓ


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8/23（日） 秋の気配が...

休日にしては早めの 6時半に起きました。今日はITU世界選手権シリーズ横浜大会です。気になったので、八尾さんにしたところ、純平が見事に 3位入賞でした 現地へ観戦に行っている千葉県在住のヤスに連絡をして、レースの状況をしてもらうことに。

そしてバイクトレーニングに出掛けました。近所の公園から聞こえるセミの声は、つくつくぼうしに代わっていました。もう秋なんですね バイクの調子は良くありません。多田のダイエー前で追いついたのは、プログレスの店長でした。そこで声を掛けて一緒に走ることにしました。正確には、ドラフティングで楽をさせてもらおうというものです。

　　　　　　　　　　　　

上りで離され、下りで追いつくような走りをしていました。それが猪名川町の道の駅から千刈ダムへのダラダラ坂でついていけなくなりました そこからは独りで、伊丹山荘～尼崎高原ロッジを経て帰宅しました。

　　　　　　　　　　　　

午後からは、川西市の市民水泳大会です。5歳刻みのクラス分けだったこともあり、ボクは50mのバタフライと自由形に出場して共に1位。妻は25mと50mの自由形に出場して 2位と1位でした。2人共にタイムは悪かったんだけど、泳いでいる時の感覚が非常に良かったんで上機嫌です

再び帰宅して、横浜大会の結果を確認 妻は田山くんにしています。ここのところ満足できるレースはなかったけど、今回のレースでは自分らしい戦い方が出来た。来週のアジア戦は日本代表として頑張って来ます。といった主旨のコメントがありました。更に焼肉を食べに連れて行って下さいとも言っていました

その後、杉ちゃんにも連絡をしたところ、悔しくて仕方がない。ここのところ色々な意味で調子が悪く、調子を取り戻しつつある。来週のアジア戦では揉まれて来ます。今期、序盤に好成績を修めていたこともあり、ワールドチャンピオンシップのファイナルの出場権を得たようです

で、新大阪まで杉ちゃんを迎えに行きました。久し振りに会う彼は、絞り込んだのか以前より痩せていました。アジア戦への出発は26日です。連戦で調整は大変だろうけど、頑張って来て欲しいものです

今朝の体重：70.5kg
トレーニング：スイム少しだけ　、バイク61.7km
：大ジョッキ×2杯　+　端麗グリーンラベル×350mℓ

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8/22（土） 再び花火へ

相変わらずの休日出勤でした。朝の天気が怪しかったこともありバイクでの往復は断念して車で出勤しました。15時過ぎに帰宅したので、バイクトレーニングをするには時間がありません そこでランニングのみとしました

　　　　　　　　　　　　

妻も休日出勤しているのでで迎えに行けるようコースを考えながら走りに出ました。自宅から滝山を経て猪名川の堤防へ。南下して呉羽橋から池田市側へ。更に南下して伊丹市に入り、大阪国際空港の滑走路を横目に桑津橋を渡ります。阪急伊丹駅付近を経て妻の職場へ。

　　　　　　　　　　　　

今日は、LSDのつもりで走りました。だけど、1時間20分しか走ることが出来なかったので、時間も距離も短くてLSDとはいえないですね。ランニングペースがスローであることは確かでした LSDってのは、昨今、世間を騒がせている薬物のことではありませんので勘違いなさらぬよう

久し振りのランニングに疲労困憊して帰宅すると妻がいたみ花火大会に行こうというのです そこで咽が渇いているボクは、をグビっと飲んで面倒くさい気持ちを示したのですが、却下されてしまいました そこでMTBを準備して、お昼にをしたコースを走って花火を見に行きました。

　　　　　　　　　　　　

桑津橋より南側は人が多そうなので北側の河川敷グラウンドで花火観賞です。前方では花火、後方では飛行機が離陸して行きます。この場所は、観賞する人がほとんどいなくてお奨めです 先週、川西市＆池田市で開催された猪名川花火大会では、ポイントを逃してしまっただけに今日は大満足でした

自転車で移動したこともあり、猪名川の河川敷・堤防を走ることが出来、人ごみや自動車と接する所が少なくて安全・快適でした そこそこのペースで走ったので、距離は短いものの妻にとってはイイ運動になったのではないでしょうか

花火が終わって帰宅すると22時前です。お腹が減るわ、咽は渇くわ大変な状況になったのでで咽を潤しました。

今朝の体重：70.9kg
トレーニング：バイク16.6km、ラン1時間20分57秒
：端麗グリーンラベル×1,050mℓ+一番搾り×350mℓ+スーパードライ×350mℓ


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8/21（金） 事故...

仕事で豊中～明石に行くのに2時間半も要してしまいました 阪神高速道路の若宮(須磨）付近で対向車線を走っていたトレーラーが中央分離帯に激突したようです。ここのところトレーラーの事故が頻発していますが、我々乗用車も含めて注意しなければなりません。


社長から食事に誘われていましたが、お説教、ネガティブな会話と夢のような話ばかりので回避しました。遅めに帰社すると、皆さん食事向かわれていたようです。ボクは、これ幸いに早めに退社して妻と共にKTVスイミングに行きました。

①スイム＆プル：100m×5本×4set（2分サークル）
　　今回も1本毎に課題を決めて挑んでみました。
感覚的にはイイんだけど、タイムは平凡⇒遅い

②スイム：100m（オールアウト）
　　こちらも泳いでいる感覚よりも 4秒遅れでした。

今朝の体重：71.7kg
トレーニング：スイム2,700m
：端麗×350mℓ

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8/20（木） ITU世界選手権シリーズ横浜大会を前にして

23日の日曜日にITU世界選手権シリーズ横浜大会が開催されます。ボクが出場することが出来ればイイんだけど、そんなに速くないので自宅から応援しています北摂ブレイブからは、純平がユースの部で出場です。今年、トライアスロンデビューした彼は、出場するレース毎に新たな経験を積んでいます。そしてこのレースで初めてジャパンのウェアを着ることになるのです。まだ高校生の彼には、失敗を恐れずに果敢なレースをして欲しいものです。

スタートリストを見ると、田山くん、杉ちゃんの名前が載っています。ここ最近、目にしているのは、貴茂、純平らのU23やジュニアの選手、或いはトップエイジでした。それよりも遥か上のレベルで戦う彼らの名前を目にするだけで、不思議とこちらの気持ちもグッと引き締まります。

そこでを送ってみたところ
田山くんは、19日にロンドンから帰国。久し振りの国内レースを楽しみにしているようです。
杉ちゃんは、体調はイイけど厳しい戦いが予想されるレースに集中して挑むと返信がありました。

二人共に国内で開催される本格的なレースは石垣島以来ですが、あっと驚くような展開、結果を期待したいものです。

今朝の体重：71.7kg
トレーニング：していません
：スーパードライ×500mℓ

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8/18（火） スイム復調の兆しか？

仕事で何故かドッと疲れました 疲れを癒すには運動です。そこでKTVスイミングへ泳ぎに行きました。早い時間に退社出来ないので妻には申し訳ないけど、電車⇒バスで行ってもらいました

UPをした感覚では身体が軽い感じがします 実際に調子がイイのか、ここ最近では水温が低い方だからかも知れません

①スイム：200m×4本（3分40秒サークル）
　　最初の100mをゆっくり泳いで後半を速く泳ぎました。ボクにしてみるとサークルに
　　余裕があったのでメリハリをつけた泳ぎにしました。3～4本目はＹ下さんと
　　ドラフティングスイム。週末に出場される珠洲に向けて練習になったかな？

②プ　ル：100m×5本（2分サークル）
　　パドルを着けて肩甲骨周辺を意識した泳ぎに徹しました。

③スイム：50ｍ×10本（1分サークル）
　　こちらも余裕があるサークルだったこともあり、1本毎にテーマを決めて泳ぎました。

何となく調子は上向きな気がします だけど元のコースに戻って厳しいサークルになると大丈夫か不安になります あと1ヶ月余りは、こんな感じで泳いで調子を上げていきます。

今朝の体重：
トレーニング：スイム3,000m
：端麗グリーンラベル×350mℓ


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