7/26（土） 引越しのお手伝い

今日は、ＡＴさんの引越しのお手伝いをしました お手伝いといっても引越し屋さんがいるので大したことではありません。しかし、真夏の引越しって暑いですねぇ。
昼食には、お蕎麦を食べました。引越し蕎麦ってどんな意味があるのか知らないけど、なんとなく食べてみました。ここのお店には、何度か来たことがあるんだけど、こんなに美味しかったっけ

夜は、ブレイブのスイムスクールです。信州での強化合宿のため、指導は早紀ちゃんだけです。北京オリンピックのレースまで24日になりました ボクも練習と毎日のブログを再開しなくっちゃいけません

今朝の体重：63.1kg
トレーニング：スイム2.3km
：ピッチャー×1杯

7/25（金） 熱中症気味かな？

月初に「10日間ほど現場の管理をしてくれ」と言われたんだけど、今月いっぱいは炎天下での仕事となります。顔の黒さは、トレーニング焼けなんかじゃないんです。元々、暑さに弱い身体なのでキツイです

で、現場で作業している人が熱中症で倒れてはいけないので、水分補給に加えて熱中飴を差し入れています。

久しぶりにKTVスイミングへMTBに乗って行って来ました。7月になって200kmも走っていないけど、4～5月の走り込みと6月にアイアンマンを走った貯金のようなもので調子は悪くはありません 水泳の練習は、4人だけでした。

①スイム：100m×17本（1分40秒サークル10本、1分50秒サークル7本）
②スイム： 50m× 8本（1分30秒サークル、1本Ｅ⇒3本Ｈ）

100mでは10本を終えて、ダウンしちゃいました。しばらく水浴びして、サークルを落として7本だけ頑張ってみました。更に帰宅時にも体調が 水の中であっても、夜でも熱中症には気をつけなきゃいけませんね

今朝の体重：64.2kg
トレーニング：スイム2.1km、バイク30km
：淡麗グリーンラベル×1ℓ

7/21（月） レース翌日

午前中にヤス、シンちゃんファミリーらとＴハーンの自宅を訪問することになりました。1歳3ヶ月になるあい子ちゃんと初めて会うことになります。奥さんのみどりちゃんと会うのは、10年振りかな？Ｔハーン宅には、何度か宿泊させて頂き、庭でバーベキューなどをして騒いだ思い出のあるところで懐かしかったです。

昼食は、鳴門市にある魚介料理屋のびんびやに行ったのですが、長蛇の列となっていたので断念。近所にあった「へんこつ屋」という怪しそうなお店に行ってみました。お客さんも少なく、期待せず、いつもの定食（1,000円）を注文してみました。このお店の定食は、板前の気分次第で内容が変るようです。なんだか到着するまで行き先が分からないミステリーツアーのようです。ところが、決して高価な食材は使っていないものの味もボリュームも満足度が高く、イイお店を発見しました。

　　　　　　　　　　　　

鳴門市内のスーパーですだちと半田そうめん、竹輪などを買って帰りました。心残りは、生ウナギです。自分で炭焼きして食べたかったなぁ…

7/20（日） ひわさうみがめトライアスロン大会

【スタートまで】
5時に起きたら、軽めの二日酔いでした。5時半にはホテルを出て、7時過ぎに現地に到着。早速、登録、バイクのセッティングを済ませます。そして、炭焼き料理「三輪車」のＳ井さん、公務員のマイケルＯ西、全日本ウルトラ・トライアスロン協会会長のＫ崎さん、Ｋ樋さん、Ｈくん、Ｎ村くんらと歓談。15年以上もお付き合いのある徳島県のＫ野さんご夫妻は、スタッフとして参加されていました。

【スイム】
なんでやねん！と言いたくなる第3ウェーブスタートです。スタートして程なく、2分前にスタートした第2ウェーブの選手に追いつきます。更に4分前にスタートした第1ウェーブの選手にも追いついて…まるで海に浮かぶ機雷を避けるように泳ぐのは大変なものです。（面白いと言えば面白いんだけど）
それにしても、なんとなく手抜きをした感のある泳ぎで楽だった…

【バイク】
トランジットをスムーズに済ませ、息を切らせながらも5kmのフラットコースを走ります。ルチェーロとボクの特性から、当然ながらガンガン走ります。ところが、最初の上りでいきなりスローダウン。と思っていたら、10kmにならないのに4分前にスタートしたシンちゃんに追いつきました。ちょっと遅すぎるよ！暑さと急勾配に苦しみながらも、折り返し地点に到着。ここから何故か脚が快調に回ります。ひょっとしたら周りの選手が遅れだしただけかも？
終盤になるほど具合が良くなり、バイクゴール前にマイケルＯ西も軽く抜いちゃいました。

【ラン】
スタートして200mほどでマイケルＯ西に抜かれてしまいました。やっぱりランでは敵わない。アイアンマン以降、ランニングをしたのは、先週の舞洲の5kmだけです。さすがにどないしようもなく…とにかく、水を飲んで水を浴びてゆっくりとゴールしました。

【結果】
総合：62位、年代別：9位と順位的にもタイム的にも満足できる結果ではありませんでした。ただ、第3ウェーブの中では、ランの終盤で抜かれるまで1位で走っていたのが分かっていたのでレース中の気分はとても良かったです。

【アフターレース】
ホテルに戻ると、正面にある新町温泉（銭湯です）に行きます。アイシングするかのように水風呂にどっぷり浸かってリラックス！
その後は、日本一という料理屋さんで打上げです。メンバーは、かつて大変お世話になったＹ田さん（J2の徳島ヴォルティスの元GM）、自称プロミュージシャン（本当は会社経営）のＴ中さん（Ｔハーン）、ヤス、シンちゃん夫妻らです。

　　　　　　　　　　　　

何の話しをしたかは内緒のこととして、多いに飲んで食って楽しみました。どれくらい飲んだか定かではありません。ヤスがボクを潰すことを企てていたようですが、未遂に終わっています。しかし、何杯飲んだか分からないけど、いつものようにビールばかり、大量に飲んじゃいました。

その後、ボクのわがままで「たらいうどん」を食べに行ったようです。（記憶が定かじゃないんですね）クラッシックラガーを飲んだことと、うどん（多分、半田うどん）が美味しかったことは記憶にあります。

　　　　　　　　　　　　

7/19（土） 遠征前に仕事…

翌日の「ひわさうみがめトライアスロン」に向けて遠征を前に姫路の仕事場へ行かねばなりませんでした。仕事に行くといっても、少し戻れば明石海峡大橋を渡ることが出来るし、8時から3時間程度の短時間業務だからあまり問題はありません。

　　　　　　　　　　　　
昼食には、鳴門市にあるうどん屋さん「丸亀」で焼きうどんを食べます。ここは、元アスリートである徳島市のＨ本さんに紹介してもらって既に15年以上来ているお店です。「焼きうどん」といえば、焼きそばのようなものを想像するかも知れませんが、八宝菜うどんのようなものです。とっても美味しく、ボリュームたっぷりです！

　　　　　　　　　　　　
徳島市内に入り、1年振りに千葉県のヤスと山口県のシンちゃんファミリーとの再会です。彼らと「ひわさ」へ出るようになって3年ですが、1年目は泥酔状態での出場。去年は、控えめでした。今年はなんとなく、普通に飲んでしまいました。

　　　　　　　　　　　　

7/16（水） 北京オリンピック壮行会

チームブレイブ練習拠点となっている猪名川町が主催する北京オリンピックの壮行会が開催されました。対象となる選手は、猪名川町出身でバトミントン（シングルス）の廣瀬選手と田山くんです。

　　　　　　　　　　　　

バトミントンといえば、オグシオですが、廣瀬選手は同じ三洋電機に所属している国内屈指の選手です。猪名川町出身者のオリンピック出場は、彼女が初めてということもあり、町民の喜びと期待の大きさを伺えるものでした。

トライアスロン関係者は、JTUだか兵トラの重鎮がいて、アスリートはまばらでした。しかし、次第に人が増えてきました。関係者への告知が遅れたのと、7/31に川西市の壮行会が催されることも影響していたのでしょうね。

　　　　　　　　　　　　

【川西市】
1.日時 ： 2008年7月31日（木）19:00～
2.場所 ： アステホール（阪急川西能勢口、JR川西池田の真ん中）
3.会費 ： 10,000円

7/13（日） 大阪国際トライアスロン大会

大変ご無沙汰しています。7/13のレース結果で古いネタなんですが読んでやって下さい。

【スタートまで】
5時半に起きて、ストレッチもどきをして自宅を出ます。会場の舞洲へは、一般道のみで40分程度と便利はイイのです。
会場では、受付→セッティングを終え、スタート時間を待つだけとなりなした。
ここの海は、6～9月は水の色が尋常じゃないから、出場を躊躇していました。それでもスプリントなら短いから我慢して出場することにしたのです。3月以来、久しぶりに会うバイクの師匠クランクさんと歓談しながら、先行してスタートしたショートの観戦をします。

【スイム】
　　　　　　　　　　　　
スタートは、最前列のインコースに位置取りをします。ヘッドアップでコースを確認しながら、理想的なラインを泳ぎます。やっぱり大阪港の水は汚く、水中の視界は極めて悪いのに、ガバガバ飲んじゃいました。折り返してからも順調に泳いでいたのですが、目標物を誤り、30秒程度のロスタイムです。

【バイク】
　　　　　　　　　　　　
トランジットもスムーズにバイクに移ります。コース内は、ショートの選手と入り混じり、自分がどの位置にいるのかサッパリ把握できません。スプリントは、800番台なんだけど、同じ周回か、周回遅れか何が何だか…。でも、同じ年代の坪Ｉさんに抜かれ、年代別1位の表彰が消え去ってしまいました。
しかし、今回のコースは、アップダウン、コーナー、直線と変化に富んだ面白いコースでした。そんなコースで、自分なりにガンガン走ることが出来たのは、楽しかったです。

【ラン】
　　　　　　　　　　　　
バイクでの頑張りが脚に与える影響を懸念したスタートだったけど、意外と走ることが出来ました。ところが炎天下の無風状態では、ペースダウンが余儀なくされちゃいます。たった5kmがこんなにも長いなんて…。終盤は、いつ歩いても仕方がないような感じになったけど、なんとか完走することが出来ました。

【結果】
　　　　　　　　　　　　
総合：7位、年代別：3位でしたが、40代の1～2位は総合2～3位だったので、表彰としては年代別1位となりました。ちょっと複雑ですが、規定に則したらそうなるのでありがたく頂戴します。（当日の表彰は割愛され、後日郵送のようです）

【エリートレース】
エリートレースなんて関空が開港する前にりんくうタウンで開催されたレース以来の観戦です。今回は、少人数ながらも北京代表の2名（田山、山本）とシドニー代表の2名（小原、福井）、日本選手権の覇者である平野、ジャパンカップ覇者の杉ちゃんらが参加する豪華なメンバーです。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

スタート前には、彼らのすぐ側にいたのですが、なかなか声を掛けることが出来ない雰囲気でした。福井、山本選手が八尾さんにアドバイスを求める姿は、さすが日本一の指導者であることを実感させられます。また、小原さんに対する声援は、他のどの選手よりも多く、ミスタートライアスロンの人気は健在でした。

【帰宅して】
久しぶりにバルコニーで焼肉をしました。もちろん炭焼きです。新興住宅地だというのに、もうもうと煙を上げてご近所の方には申し訳ないです…
食材は、毎日通っている姫路で買ってきたのですが、値段は安かったのですが、なかなか美味しかったです。途中でＴ橋も乱入して来て、フラフラになるまで飲み食いをしてしまいました。

プレミアムモルツ（普通のと黒）700mℓ
クラッシックラガー　　　　　　850mℓ
ラガー　　　　　　　　　　　1,000mℓ

7/12 13日連続勤務

今日も姫路で仕事でした

なんとかブレーブのスイム練習に間に合いました。今日は、極めて人数が少なく寂しいものでした。ドリル中心の練習でしたが、明日に向けて丁度イイ感じでした。

帰宅後、を飲んだら、グッタリと寝てしまいました夜中に目覚めたら眠ることが出来ず、今に至っています。でも、明日（今日ですが）の準備とサボっていたブログの更新が出来ました

今朝の体重：62.6kg
トレーニング：スイム1.2km
：淡麗グリーンラベル×850mℓ

7/11 久しぶりのトレーニング

ブログをすっかりサボっちゃいました

久しぶりにバイク⇒スイム⇒バイクをしました。バイクは,]KTVスイミングへの往復です。アイアンマン以来、3週間で2回目のバイクだったのですが好調ですレースを最高のトレーニングと考えたら、2週間後くらいが好長期だったのでしょうね週末の大阪国際トライアスロンでは、どうだろうと考えてみると、今日の疲れが残っていたりして

スイムでは、KTV初参加のＮ尾さんがウェットスーツを着ており絶好調です。その後を泳いだからか、なかなか具合が良かったです

①スイム：50m×12本（50秒）、100m×6本（1分40秒）
　　　　　150m×4本（2分30秒）、200m×3本（3分20秒）

今朝の体重：63.6kg
トレーニング：スイム2.8km、バイク30km
：淡麗グリーンラベル×850mℓ

7/4 リゾート顔 !?

この3日間、屋外に出ていることが多く、すっかり日焼けしちゃったんで南の楽園でリゾートして来たような顔をしています。これから晴天が続くようなので、どのような顔になるのか恐ろしいものがあります

さて、サボっているトレーニングですが、久しぶりにバイク→KTVスイミング→バイク→ランをしようと企てたところ、仕事が遅くなり、会社から直行ですスイム用品を持って出たのは正解でした。

スイム： 50m×12本（50秒）、　100m×6本（1分40秒）
　　　　200m×3本（3分20秒）、600m×1本
といった練習でした。最近一緒に練習しているKTVの若いコーチを先頭に泳がせ、ちょっと楽をさせてもらいました。600mの時に先頭を交代したのですが、ズルズルと後退しちゃいました。ワカメちゃんには「あの不甲斐ない泳ぎは何？」なんて言われちゃいました

今朝の体重：量るのを忘れちゃいました。
トレーニング：スイム3.2km
：クラッシックラガー×500mℓ+プレミアムモルツ500mℓ