8/30（木） 依存症？

少し前にタブレットPCを買いました。諸般の事情があって、i-Padではありません。スマートフォンも、その諸般の事情によって買いません。


最初は、繋がりが悪くてイライラしていたんだけど、最近になって何故か繋がるようになりました。

主な使い道は、仕事中にカーナビ代わりですね。その次は、仕事帰りの電車で暇つぶし。なんかね、主流のi-Padじゃなくて、なんとなくカッコ悪いけど、機能的には問題ない。

小さくて軽くて起動が早いと言うのは、パソコンと比較しての話しであって、当然スマホには劣る。まあ、諸般の事情があって、これを選んだんだから仕方がないね。

重いからと今日は、持って来なかった。朝の電車は座って寝ているんだけど、帰りは立っているから暇でした。なんとか依存症みたい。ってか、依存症なんでしょう。

デザート依存症でもあります。


今朝の体重：72.7kg
トレーニング：していません
：スーパードライ×350mℓ

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8/29（水） 珍しく平日の早朝ランニング！

4時半頃に目が覚めたんだけど、なかなか起きることが出来ない。一旦、朝刊を取りに行き、読み始めたものの、眠ってしまったり。結局、5時半頃からランニングに出ました

涼しいというより、暑くはないという感覚です。寝起きの割には、身体の動きがイイ感じです。猪名川の堤防は、散歩に出ている人が多いです。意外にも煙草を吸っている人が多かった。

折り返してしばらくするとペースダウン。無理をせず、走って帰りました。

帰宅すると、日課となっている庭への水撒き。ゴーヤの実もそろそろ終わるような感じです。緑のカーテンには、もうしばらく活躍してもらわなきゃね。

今日は、客先へ直行だから、時間に少々余裕があったんだけど、また走りたいものです。しかし、眠たいわ。

お昼は、上本町で野菜天ぷらうどん。3時のデザートは、これです。


今朝の体重：72.5kg
トレーニング：ラン×29分42秒
：スーパードライ×350mℓ

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8/28（火） ビールを飲まずに過ごしました！

どういう訳だか、このところ多忙な仕事。今日もヤバかったけど、プールに間に合うギリギリの時間に退社して泳ぎに行きました。

①スイム：1,500m×1本
　　　久し振りの1,500mですが、調子がイイ時のような泳ぎは出来ません。
　　　9月に出場を予定しているアクアスロンのスイムが、500mであることから、
　　　そこまでは必死になって泳いで、目標の 7分30秒をクリア。
　　　その後は、ペースダウンして、トータルでは、24分25秒と低迷。

②スイム：100m×6本（1分40秒サークル）
　　　こちらは、イチローさんの 5秒後にスタートして、ドラフティング
　　　効果を狙ったものの、苦しい展開となっちゃいました。

記録は悪くても、気持ち良く泳げたので、気分もイイです。

やはり久し振りにビールを飲まずに過ごしました。

今朝の体重：73.4kg
トレーニング：スイム×2.8km
：飲んでいません

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8/27（月） そりゃ肥るわな...

こんな食生活を送っていると肥ります。当たり前のことです

けどね、アスリートとしての運動量は少ないけど、普通の人と比べたら運動量は多いような気がするんですがね...。これで一切の運動をやめて、今以上に好きなだけ飲食をしたらどうなるんやろうか？それでも100kgの大台には乗らんのでしょう。

今朝の体重：73.6kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ

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8/26（日） 山の駅、宴会！

早朝トレーニングをしようとしていたんだけど、寝坊しちゃいました。あんまりやる気が起こらんのでしょう。

起きたら洗濯したり、ワイシャツ×6枚＆スラックス×6本にアイロンをあてたり、家事に勤しんでおりました。先週、怠っていたゴーヤの収穫もしました。20本ほど採れたんじゃないかな？当然、我が家だけで食することは出来ず、宮崎の妻の実家にも半田そうめん＆スダチと共に送りました。


で、夕方になって山の駅へ遊びに行って来ました。この 3ヶ月間姿を見せないどころか、音沙汰さえなかったＴ野も久し振りに登場です。
　

山の駅の宴会といえば、ノリコさんです。さあ飲むぞ！


ハイハイ、ありがとう！


グビグビっと飲んじゃう！


ミホちゃんの分まで飲むからね！


こらぁ～ビール注ぎに来いよ！


初対面なんで、気付かなくって済みません。


チビチビ飲んでられへんな、やぱりピッチャーで飲んだろか？


生ビールが無くなったら、瓶ビールを飲むもんね！


お～い、もう酒、無いんかぁ？


ビールが無いんやったら、焼酎を飲むんじゃ！


今朝の体重：72.7kg
トレーニング：していません
：いっぱい

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8/25（土） 海水浴！

朝寝坊して、大急ぎで福井県美浜町にある水晶浜へ海水浴へ行って来ました お盆を過ぎたこともあってか、お客さんはまばらでした。9時過ぎに行っても、自動車を海岸近くに停めることが出来ました。

コパトーンをつけて日光浴。缶ビールを一気に 3本飲んでお昼寝 暑くなると、海に入って身体を冷やします。空を見上げると快晴


近くには稼働停止中の関電 美浜原発があります。かつて重電メーカーの営業をしていた時の顧客先です。3号機の事故の時は大変でした


暑くなって、途中からパラソルの中に入っちゃいました


15時過ぎに敦賀市運動公園の室内プールに移動。気温が、なんと38℃


敦賀市運動公園も原発マネーで建てられたものですが、とっても立派。透明度が高くて、泳ぎやすいプールです。泳力が上がったんじゃないかと勘違いするほど。こちらに赴任していた時と同様にドリル練習を中心に1時間ほど泳ぎました。

そして夕食は、世の中にある洋食屋さんで一番好きな木乃花へ行って来ました。
　

　

ちょっと贅沢してタンシチューなんかも食べて...


初めてデザートを食べてみました。これって自家製なんですって。デザートも作るんだって感心していたら、これが美味しかった。ケーキ屋さんも出来るんじゃないかな？


お店の奥さんにデザートの話しをしたら、「甘いものを食べたことに驚きました」って言われちゃいました。こっちにいた時、毎週土曜日の夜に来ていたんだけど、ビールを飲んで食事していただけだから、そんなイメージなんでしょうね。

帰りは、妻の運転で山越えを含む160km頑張ってもらいました 眠たいという彼女に眠眠打破を飲ませたんだけど、効果がありませんでした 福井県から京都府に入った堀越峠で夜空を見上げてみました。快晴の夜空に綺麗な星がたくさん

今朝の体重：量っていません
トレーニング：スイム×2.0km
：バーリアル×700mℓ + バーリアルドライ×350mℓ + 生中×2杯

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8/24（金） がんがら火祭り

KTVスイミングをサボって、池田市で開催されたがんがら火祭りに行って来ました。仕事が長引いて、ちょっと遅めの到着になりました。

阪急池田駅近くにある友人のクリニックへ行ってみました。開いている訳ないよね。


お腹が減ったので、通りにあったお店で栗餅パイを食べました。焼き立てで熱かったけど、美味しかった。年配というより、老夫婦のお店ですが、新しいメニューにも取り組んでいるようでした。
　

ボクたちが間近でお祭りを見ることが出来たのは、21時半頃になっていました。
　

　

お腹が減ったので、川西に戻ってから台湾ラーメンのお店に行って来ました。前回、つのおかさんに連れて行ってもらったお店です。妻にも絶品の酢豚を食べさせなきゃってね。
　



帰りは、年に一度だけ、決死の覚悟で妻の運転でのスクーター二人乗りです 今年もなんとか無事生還しました

今朝の体重：72.6kg
トレーニング：していません
：生中×3杯

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8/23（木） 危機的状況！

今朝、体重を量ってみると、なんと72.8kg
危機的状況です
ヤバイなぁ

今朝の体重：72.8kg
トレーニング：していません
：バーリアル×700mℓ

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8/22（水） これは絶品！

ブドウ大福なんですが、会社にお客さんが持って来てくれました。果汁が口の中でブチュ～って飛び出してくるんです。あまりにも美味しかったから、お店の住吉団子本舗をネットで検索。偶然にも近くを通りかかったので、買ってみました。
　

　

これって岩泉ヨーグルトに引き続き、お奨め出来ます。

他にも梅大福もあるようです。今度、買ってみよう！

今朝の体重：71.8kg
トレーニング：していません
：バーリアル×350mℓ

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8/21（火） スイムは週一ペース

ここのところ水泳の練習は、週一ペースです。こんなんじゃ泳力の維持をすることも難しい状況です。逆にその週に一度も泳ぐことが出来ない状況は避けなければなりません。ってなことで、今日もなんとか調整してKTVスイミングへ泳ぎに行くことが出来ました。

①スイム：200m× 3本（3分40秒サークル）
②スイム：150m× 4本（2分45秒サークル）
③スイム：100m× 6本（1分50秒サークル）
④スイム： 50m×12本（　 55秒サークル）

元々、コーチから指示された50秒/50mのサークルから、55秒/50mに落とした練習としました。但し、セット間の休憩を取らず、連続して泳いでみました。ペースは、ゆっくりしていた分、気持ち良く泳げました。有酸素運動の効果があって脂肪が燃焼したんじゃないかな？

今朝の体重：
トレーニング：スイム×2.9km
：バーリアル×700mℓ

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