今日も休日出勤です
事務処理をサラッとして帰ろうと思いきや、昼食抜きで仕事をしたけど16時の帰宅となりました
そこから軽く食事をして、ちょっとだけのランニングです
自宅から猪名川の堤防への最短距離を走り、絹延橋を池田市側へ渡ります。恐ろしいほど走りが重いんです
そのまま堤防を北上して、カウボーイへ立ち寄ったのですが社長は不在でした。仕方がなく帰路につきます。途中にある坂は、走る気が失せる
ような激坂なので歩くことにしています
そして坂が緩やかになった所から走り出します夜はブレイブの練習会です。八尾さんは宮古島合宿から久しぶりに戻って来ました。ストレッチは会話も弾んでイイ雰囲気でした
プールでも楽しい雰囲気で練習を始めますが、メイン練習になると厳しい雰囲気になってきました
メイン練習は、50m×4本×5set（1分サークル）ディセンディングです。上級コースからＦ木が降りてきたけど、先頭はボクが泳ぎます。元々彼女はボクより泳力がなかったんだけど、ブレイブの練習生となって厳しい練習をしているのでどうなっているんだろう？って思っていたけど、まだまだボクが勝っていました。
写真は年末に突然、坊主頭にしてきたＦ木ですが、こんな風に突然速くなったら驚きですね
それにしてもイチローさんと並んだら親子みたいな雰囲気
お風呂上りに再びパソコンへ向かって仕事を始めました。昨日に引続き 3時まで...。
今朝の体重：71.0kg
トレーニング：スイム×2.0km程、 ランニング×53分47秒
：コクの時間×350mℓ + ホップの真実×350mℓ
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KTVスイミングへ泳ぎに行けなかった分、自宅でローラー台をしようと帰宅しました
だけど、ローラー台には乗らずにパソコン
へ向かって仕事の続きをしました。夕食時に缶ビール
を1本飲んだんだけど、1～2本飲んで仕事をすると結構捗るんです
21時過ぎに帰宅するや否や入浴です。そして22時の放映に合わせて夕食を摂るのです。ドラマはいよいよ佳境に入り、妻と共に真剣になって見ています。
を前に見積作成などを行っていました。そんなこんなでトレーニングは出来ませんでした
だけど早く帰って、自宅で仕事をした方が効率がイイような気がします
落ち込んで帰宅すると、
そう、妻タカコは
”って感じですね
皆さん、タカコと会ったら「この前より堀北真希に似ているね
」って言ってあげて下さい。決して“ほらきた”なんて言わないでね
そこでローラー台に乗りました。集中力に欠け、心拍数を上げることが出来なかったけど、少しでも運動が出来たことに満足ですね
こんな春の陽気なら、ロードに出て走りたいものです。
お客さんからの依頼で急遽現場へ行くこととなりました
蛇口の取替えは途中だったので仕方がなく、元の状態に復旧させました。仕事の方は懇意にしている職人さんが、休日の朝だというのに快諾して同行してくれたのには感謝です
抜きで仕事の対応に追われ、仕事が終わると罪滅ぼしに職人さんの家族へケーキ
を買って帰宅。今日計画していたのは、蛇口の交換、倉庫の片付け、バイク＆ランでした。結局、トレーニングはせず家の用事を優先させました。バイクトレーニングは、
最悪な状況に不機嫌さは最高潮になりました
妻になだめられて徐々に回復
へのトレイルランコースへと走りに出掛けました
八尾さんと貴茂は宮古島で合宿。Ｔ野さんも不在だったことから、Ｆ木がストレッチを行います
あとは慣れることと時間管理が出来れば合格ですね
これからブレイブの練習生としてトライアスロンに専念です
の誕生プレゼントを贈ってくれました
お母さん曰く、この花を見て「これはタカコさんに似合う色。プレゼントしたい
」って言われたそうです。子供好きのタカコはとても喜んでいました
＆プレゼント
で妻の誕生日のお祝いをしました。ケーキは近所の