11/30（水） 久し振りのバイク＆ランは気持ち良かった！

ランチは、某所にある豚カツ屋さんへ行きました。店構えから期待していたんだけど、イマイチでした。これなら自分で作った方が美味しいんじゃないかな？


夜になって、久し振りに帰宅バイクをしました。バイクに乗ってみるとスルスルって感じで走り出しました。なんか違和感があるほどスムースに走り出しました。なんなんだろう？これは、1週間以上もトレーニング出来ない状態だった＝身体としては休養状態だったことから、疲労感が無く、感じ良く身体が動いたからでしょう。

今晩から、万一の事故に備えて、ドライブレコーダーを設置してみました。いや、自転車だから、サイクリングレコーダーと表現した方が的確でしょうか？通勤バイクを始めてから、少し興味はあったんだけど、値段的にどうかなぁ…。って思っていたら、突然のタイムセールに遭ってしまったのです。決して衝動買いではない…と思います。


帰宅後、駅前までスクーターを取りに行くためランニングをしました。ちょっと遠回りして5kmをのんびりと。5分40秒／kmを切る程度のペースですが、これをのんびりという感覚になったのは進歩です。キロ5分をのんびりと言えるようにならなくちゃいけませんね。

バイクもランも気持ち良かった！
風邪が治っての12月は、しっかりと走り込みたいものです！

今朝の体重：68.0kg
トレーニング：バイク☓27.5km、ラン☓5.4km
：飲んでいません

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11/29（火） 久し振りに泳ぎました！

会社帰りにKTVスイミングへ泳ぎに行きました。思いの外、残業が長引いてしまったんだけど、久し振りに泳ぎたくて遅刻してでも泳ぎに行きました。

調子が悪く、いつもより、ワンランク下のコースで泳ぐことにしました。

①スイム：250m☓4本（5分サークル）
　　　本当は、300mだったけど、まったく泳げないから250mに変更。
　　　呼吸が苦しい...。
　　　更に腕も上らなくなってしまった。

②スイム：50m☓5本☓5set（1分サークル）
　　　ちょっとスピードを上げようとしたけど、上らない。
　　　呼吸が苦しい…。

久し振りに泳ぐと言っても10日振りですが、思った以上に泳ぐことが出来ず、ショック…。
だけど、それ以上に泳ぐことが出来て嬉しかった！

今朝の体重：67.9kg
トレーニング：スイム☓2.2km
：飲んでいません

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11/28（月） やや快復の兆しあり！

土日としっかり眠っていたけど、日曜日の夜に夜更かししたから、今朝は起きるのが辛かった。気ままに過ごした週末ですが、月曜の起床時刻に合わせた睡眠を心掛けないといけませんね。

朝起きるのが遅くなっても、予定通り朝風呂に入りました。そんなことだから、家を出るまでバタバタしてしまいました。まあ、バタバタ出来るほど快復してきたということですかね？

午後からは、土曜日の代休です。ちょっと用事があって...。

16時には帰宅しましたが、体調が芳しくない。身体が冷えていたので、早目の入浴としました。その後、腹痛になったけど、お腹が減ったので夕食を摂る。その後も腹痛は続く...。こうも体調不良が続くと辛いなぁ...。ひょっとしてメンタル的なところから腹痛に至っているのかも知れない。その可能性は高いような気がする。

今朝の体重：68.0kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/27（日） 寝て寝て寝て...

昨日、あんなに寝ても眠たいというから不思議なものです。
寝転んでTVを見ていたり眠ったり。せめて部屋の片づけをしようと思いながらも眠る。Ｙシャツにアイロンだけはあてて、再び寝る。

少し快復していることを実感！

今晩もしっかり食べたけど、ビールは飲む気にならなかった…。

今朝の体重：67.7kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/26（土） いつになったら快復するんだろうか？

朝スイムに参加するつもりだったけど、夜中にうなされて体調が快復しないことから断念です。静養したいところだけど、休日出勤なのです…。

こんなこともあろうかと、社有車で帰っていたのは正解でした。お客さまのところまでサッと行って、プレゼンテーションです。喉の調子が悪く、声が出るか心配だったけど、なんとか無事に済みました。会社へ戻り、事務処理をして帰宅したら15時になっていました。

そこから寝る。ひたすら寝る。いつの間に雨が降ってきたのか気付かず寝ていた。でも、食欲はあるんです。さすがにビールを飲む気にはならなかった…。

しかし、いつになったら快復するんだろうか？

今朝の体重：68.5kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/25（金） 五島からお米が届きました！

五島からお米が届いた！
バラモンキングの交流会で当ったものです。新米の時期になったら送るというものでしたが、失礼ながら半信半疑でもありました。

“農家のお米”という名前のお米です。初めて聞く名前だけど、どんな味か楽しみです！


今朝の体重：68.4kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/24（木） 快復の兆しなく...

朝スイム、躊躇することなく休みました。泳ぎたいと言う気にならないわ…。

それにしても風邪が長引いている。快復の兆しもないが、なんとかして欲しい…。

今朝の体重：68.2kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/23（水） ほぼ終日寝て過ごす...

勤労感謝の日です。あれをやろう、これをやろうと言いたいところだけど、ほぼ終日寝ていました。

ちょっと気になっていたのが、日曜日に伐採した庭木です。スッキリさせたかったので、夕方になって、土嚢袋へ詰め込み作業をしました。10袋に詰め込んでフラフラになっちゃいました。今回は細めの枝と葉っぱが多かったから、ギュウギュウに詰め込むことが出来たからとっても重い！


今朝の体重：68.4kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/22（火） 風邪で泳げない...

山口県周防大島に住む友人より、みかんが送られてきました。
　

毎年、送ってくれるんだけど、とっても甘くて美味しい。みかんと言えば、和歌山や愛媛が有名だけど、瀬戸内では大島みかんが有名なようです。雨が少なく、温暖な気候で甘みが増すということです。

今晩も体調が悪く、スイム練習会は休みました。風邪をひいたら泳いで治せ！と言って来ましたが、今回は無理です…。

今朝の体重：69.2kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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11/21（月） ただの風邪ですが...

先日、仕事で海外の方から問い合わせがありました。その国には事業展開をしていないことを伝えたところ、HPを見て興味を持っており、製品についての説明だけでも聞きたいと切望された。断ることは簡単であったが、そこまで熱心に申し入れられるのならと、来日された際に面談をすることとなりました。

そして今朝、来社されました。通訳を介しての打合せなんて初めてで戸惑いもありました。どこを見て話せばいいんだろうか？ついつい言葉が通じる通訳の顔ばかり見てしまう...。当社の製品は、国内のルールに沿って開発されたもので、海外のルールに合致するか否かは不明です。が、恐らく、同業他社へ申し入れても断られたんでしょうね。とても喜んでいる様子だったので良しとしましょう。

午後になって「風邪気味ですが、インフルエンザの予防接種受けられますか？」と病院の受付で尋ねたら、「体調を崩している時はやめた方がイイです」との返答がありました。

そこで風邪の具合を診てもらいました。レントゲンを撮ったりなんだかんだとして、マイコプラズマではないことが判明！ただの風邪との診断であった。それにしてもしんどい...。1か月の間に2種類の風邪になるなんて人生で初のことです。弱っているなぁ...。

こんな調子の時にハーフマラソンを走るなんて無謀やったかな？

今朝の体重：69.0kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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