7/30（月） 大山ビール！

バラモンキング前には、やや絞れてきた身体も、皆生大会以降の暴飲暴食によってサイズUPしています。具合の良かったスラックスのウェストが窮屈になり、余裕があったものがぴったりサイズになってきているのです。

だったら、ビールを我慢すりゃイイんだけど、それが止まらないのです。今晩は、早紀ちゃんからもらった大山ビールを飲みました。ピルスナーは当然ながら、黒ビールのスタウトもスッキリした飲み心地で美味しかったです。地ビールの独特の味わいは薄いかも知れないけど、ボクにとっては、こちらの方が好みですね。


今朝の体重：71.3kg
トレーニング：していませｎ
：大山ビール×700mℓ

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7/29（日） 長く、充実した日でした！

5時半に一庫ダムの駐車場に行きました。今朝は、山の駅ランニング練習会です


既に他のメンバーは、揃っており、大急ぎで準備をして、知明湖の周回コースのランニングに出ました。早朝ということで、やはり涼しく、走っていても苦痛じゃありません。7名が揃って、2周回走り、3周回目の途中で、とっても気持ちが良くなってきました。そこで潰れることを覚悟の上で、ペースUP 2kmほどでペースDOWNしたものの、とっても気持ちが良かったです


7時頃になると気温も上がってきた＆ペースを上げた影響もあり、4周回目は極端に失速したことかた、一人でジョギングをしました。それでもこの季節に20kmを続けて走るなんて、何年振りかな？早朝トレーニングは、とっても良かったです。ウォーキングで参加した妻も喜んでいました

買物をしてから帰宅、入浴、早めの昼食後には、バルコニーで桑田圭祐のCDを聞きながら、ビールを飲んで日光浴
　

プチ・リゾート気分だったんだけど、あまりの暑さに耐え切れず、ほどなくエアコンの効いた部屋でお昼寝

夕方から、山の駅で懇親会


今回も盛り上がりました、酔っぱらいました、記憶が飛んでいます。松っちゃんちのドーベルマン・ウィリーくんと仲良くなったのは覚えています
　

そしてこの人の酒乱振りは、相変わらずでした

凶器でひろし君殴打事件発生！
　

のぶひろ君にも殴る蹴るの暴行！


今朝の体重：量っていません
トレーニング：ラン×1時間59分05秒（20.4km）
：かなりいっぱい

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7/28（土） 夏だよねぇ！

今朝は、5時起きです。ってか、ダイニングで寝てしまい、5時に妻が起きて来て、オリンピックの開会式を見たというだけのことです。ボクは、開会式なんてダイジェスト番組とかニュースで見りゃイイ派なんだけど、彼女はリアルタイムで見たい派だったようです

11時前にバイクトレーニングに出掛けました。今日も箕面方面です。ドライブウェイ入口の気温は、既に32℃まで上昇。確か先週は、28℃だったハズだから、4℃も高いことになります。夏だよねぇ！
政の茶屋でちょこっと撮影


先週よりも身体は、動いているんだけど、発汗量が ボトル1本じゃ足りないね

帰ってランニングするつもりだったけど、こんな気温だと嫌になっちゃいますね シャワーを浴びて、エアコンの効いた部屋で扇風機回して快適に過ごすことにしました

落ち着いてから、スクーターに乗って買物に出掛けました。体力を使わず、風に当たっていたら、ちょっとは涼しいかと思いきや、ヘルメットの中では汗が噴き出ちゃいました こんなことなら、自動車に乗って出掛けりゃ良かったなぁ

今朝の体重：71.1kg
トレーニング：バイク×40.1km
：スーパードライ×1,266mℓ

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7/27（金） 土用の丑の日に水泳...

KTVスイミングの時間にギリギリ間に合いました。といっても、UPは100mしか泳げませんでした。
感覚が良くなかった＆1コース余っていたから、上級と中級コースの中間練習を勝手にしました。

①スイム：200m×1本（3分40秒サークル）、150m×2本（2分45秒）、
　　　　　100m×3本（1分50秒サークル）、50m×4本（55秒）、25m×4本（25秒）
　　　　　×2set

なんだかぎくしゃくした泳ぎです。再起することが出来るんだろうか？なんて思いながら泳いでいました。ペースが遅くても、泳ぎを考える余裕がない状況でした。そんな中でも時折、リカバリーだけは意識することが出来ました。

帰りに豊中駅まで歩いたんだけど、シャワーを浴びたように汗が噴き出して来ました
これが厄介だね

とにかく、今日は泳ぎに行くことが出来て良かった。なんせ 2週間振りなんだからね。懲りずに続けることが大切です

夕食は、ウナギでした

今朝の体重：71.7kg
トレーニング：スイム×2.7km
：バーリアル×700mℓ

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7/26（木） 士別合宿、最終日！

ロンドンオリンピックに向けて、北海道士別で合宿中の田山くんからメールが来ました

今日は、最後のポイント練習を行ったようです。本番をイメージすることが出来たようで、調子も良さそうです。あとは、心と身体を透明にするだけ！とのコメントもあり、心身ともに充実している様子が伺われました

ボクたちのことを“最高で最強の応援団”と評してくれており、“堂々と闘ってきます”と頼もしい言葉もありました。

アテネ、北京は、川西市在住ということもあり、壮行会、伊丹空港への見送りなど出来ましたが、今回は叶わないけど、堂々と...というのであれば、安心ですね なんだか緊張して来ました

今朝の体重：71.8kg
トレーニング：していません
：淡麗×350mℓ

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7/25（水） 暑い日は早起きに限る！のかな...

毎日、暑い日が続きますが、年齢と共に発汗量が多くなっているような気がします。梅雨が明けた日から、発汗量を抑えるために歩く速度を真夏モードに切り替えて、ゆっくりとしたペースにしていました だけど、最近では気が付いたら歩く速度が速くなっているのです。そんなことだから、出社した時には、汗が噴き出して大変です。

その対策として、日影が多いルートを選んで歩いています。通勤時間を早めることも考えてはいるんだけど、早起きが苦手なボクにとっては難しいんです。ってか、早起きしたら、早朝トレーニングの方を優先するでしょうね。

そんなことを考えていたら、週末の早朝にランニングのお誘いがありました。5時半から20km走をするんだけど、気になった 点があります。①起きられるんだろうか。②いくら早朝でも暑くないんだろうか。③皆さんのペースについて行けるんだろうか。

なかなかネガティブな考えですが、早起きにもチャレンジしてみようと思っています。

今朝の体重：72.7kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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7/24（火） 応援できることの幸せ

今朝の体重を見て、目が飛び出そうになっちゃいました。バラモンキングの後、ロクにトレーニングせず、皆生大会に出場。その後もトレーニングをサボって、飲んで食べて...。こうなるのは、必然でしたね。

そんなことで泳ぐ気満々だったんだけど、仕事が長引いて泳ぎに行けなかった。仕方がないとは言え、ストレスになるよなぁ...。

帰宅して、23時前からBS日テレで田山くんの特集番組を見ました。17日にも同じ番組を見て、録画したのも見たので、今日で 3度目になります。調子の良さが伺えますね。

今、行っている士別での合宿から27日に戻り、2日に渡英するスケジュールとのこと。

彼のブログに、今回の出場は“奇跡”とありましたが、それは違うと思っています。とんでもない状況から、自らの努力で立ち直った“実力”なのです。

4月のアジア選手権やオリンピック出場を決めたマドリード大会の結果を見ると、昨年の日本選手権以降、ここまでやってきたことは正しいと判断できるでしょう。そして、ロンドンでその実力を発揮することが出来れば、自ずと結果が出て来るでしょう。私は、そんな偉大なアスリートを応援することが出来ることの幸せを実感しています。

今朝の体重：73.1kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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7/23（月） 早起きをして...

珍しく、4時半起きをしました。もの凄い早起きですが、スラックスにアイロンをあてたりしていたら、いつもの時間になっちゃいました。

毎朝、この時間に起きて、早朝ランニングを続けりゃイイんだろうけど、なかなか起きんやろうなぁ...。

今朝の体重：71.7kg
トレーニング：していません
：バーリアル×700mℓ

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7/22（日） ちょっとだけバイクに

昨日、22時にはリビングでTVを見ながら寝てしまった。夜中にコンタクトを外して、ベッドにもぐり込んで、9時まで寝ていた。久し振りにしっかりと眠ることが出来たので、とってもご機嫌です

そんなことだから、お昼になってからバイクに乗りました。箕面方面への40kmコースです。脚の違和感はあまりありませんが、やっぱり気温が高くてペースが上がりません。だったら早起きすりゃイイのに睡魔には勝てないんです。お得意の平地でも脚の回転が、もうひとつ良くありません。先週の疲れか、気温か？まあ、どっちでもイイや

サイクリングを終えると、1ヶ月ちょっと振りにカウボーイへ行って来ました。一応、バラモンキング、皆生の報告。応援に行った舞洲大会のことも含めて色々と話をして来ました。

その後、夕食の買物などに行って、城南温泉でリラックスして来ました。

その帰りに、妻とのちょっとしたやり取りで、焼肉を食べに行くことになってしまいました。大好物のスジ肉は、いつもより大きめに切ってもらうリクエスト。堪らんねぇ、この味は


　

今朝の体重：71.6kg
トレーニング：バイク×40.0km
：生中×3杯

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7/21（土） 蒸し暑い中、ちょっとだけランニング

待望の土曜日がやって来ました ここのところ、バタバタしていて家の片づけが出来ていなかったもので、朝からゴソゴソとしていました

もちろんワイシャツにアイロンをあてたのは、言うまでもありません。ちょっと大袈裟かも知れないけど、これで1週間、安心して暮らすことが出来ますね


雨が降ったり、雷が鳴ったりで トレーニングは思うようには出来ません。朝から出掛けていた妻が、コハル一家を引き連れて帰って来ました。

そうこうしている内に雨が上がったのでランニングに出掛けました 皆生大会の1週間後だけど、脚の感覚は悪くはありませんでした だけど、気温と湿度に耐えきれず、ペースは上がりませんでした まあ、無理をする必要もなく、短時間だけ淡々と走っておきました

夕食は、コハル一家と一緒に外食でした

今朝の体重：71.8kg
トレーニング：ラン×41分29秒
：生中×3杯

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