10/4（火） 結婚指輪...

ここのところ外していた結婚指輪ですが、今朝、久し振りに指にしてみました。指輪を外していた理由は、妻との関係が芳しくなく...ってなことではなく、指が太くなって外さざるを得ない状況だったのです そろそろどうかな？ってな感じで指に入れてみるとフィット感良好でした

取引先じゃないけど、仕事関係でお世話になっている会社の部長から誘われて昼食を御馳走になりました いつも指輪 をしていたハズなんだけど、今日はしていない 会っていなかった数ヶ月の間に何かあったのだろうか と心配していたんだけど、奥さんの話題も出てきて胸を撫で下ろした次第です この方、ボクの妻と面識はないんだけど、「どうや？奥さん元気か？」なんて声を掛けて頂くことがあるものだから、平素、外していた指輪を意識的に指にして出掛けたんです

【夫婦仲の良さそうな構図】　　　　　　　　　　　　　【滅多に嵌められない指輪】
（今夜、Ｎ原さんから頂戴しました）
　

夜になってKTVスイミングに泳ぎに行きました。

①スイム：200m×4本（3分30秒サークル） + 400m
　　　遅めにプールに着いたことからUPが不十分だったこともあり、調子が上がりません。
　　　あんまり追い込んでないけど、キツくてこれ以上は泳げないみたいな感覚で泳いで、
　　　4本とも 3分ギリギリか、ちょっと切った程度でしたが、目標は達成
　　　400mは、イージーペースとの指示でしたが、ある程度のペースを維持して 6分05秒でした

②プ　ル：800m + 400m + 200m（レスト 2分）
　　　パドルをつけて泳いだんだけど、なかなかキツイ。各々、11分45秒、5分50秒、2分55秒でした。
　　　泳いでいる感覚は良かったんだけど、徐々に疲れが出てきているのでしょうね。
　　　パドルを使って泳ぐ時に指輪が邪魔になるから、外してプールサイドに置いときそうになっちゃいました。
毎度のことながらパドルなしで、このタイムなら合格点といった感じですね

夕食時に妻の指を見ると指輪をしていない なんで って尋ねたら、彼女もキツくなっていたんだって

今朝の体重：68.7kg
トレーニング：スイム×3.0km
：プレモル×350mℓ + バーリアル×350mℓ

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