朝一、休日出勤の妻を職場まで送った後、ランニングへ出掛けました。
明日、フルマラソンを走ることから、5kmだけ走りました。なんか身体の動きが悪いような…。シューズが合わないのか？でも、まあまあのペース…。ちょっとしんどうかも…。とにかく軽さはなく、あんまりイイ感じではない。
ネガティブに考えず、明日は軽い走りが出来ることを期待をしよう！まずは、しっかりとストレッチをして走るようにしよう!!
で、帰宅後、シルベストサイクルへ行って来ました。ＴＴバイクのカンタナルーに取り付けたかったパーツ。これがカウボーイでは取り扱いをしていないことから、シルベストで取り寄せていたのです。去年は、Ｔ岡さんからDi2を譲ってもらいましたが、今年も流行のパーツでグレードUP！来週には、バイクに乗るつもりだけど、どんな風に変わったのか楽しみです。
午後からは、明日の篠山マラソンの準備に取り掛かりました。今年から、ゼッケン＆チップが事前に送られており、会場に着いてからの準備が簡素化されます。お天気は、雨のようですが、どんなレース展開になるのか楽しみです。
夜になって、妻を迎えに行くついでに泳ぎました。ドリル練習を中心に身体をほぐすことに専念しました。ほぐすといっても、水泳だから下半身をほぐすのは難しいですね。でも、マラソンに向けて、上半身をほぐしてリラックスさせることも大切です。
朝の体重：70.8kg
トレーニング：スイム×2.0km
：飲んでいません
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で、帰宅後、シルベストサイクルへ行って来ました。ＴＴバイクのカンタナルーに取り付けたかったパーツ。これがカウボーイでは取り扱いをしていないことから、シルベストで取り寄せていたのです。去年は、Ｔ岡さんからDi2を譲ってもらいましたが、今年も流行のパーツでグレードUP！来週には、バイクに乗るつもりだけど、どんな風に変わったのか楽しみです。
午後からは、明日の篠山マラソンの準備に取り掛かりました。今年から、ゼッケン＆チップが事前に送られており、会場に着いてからの準備が簡素化されます。お天気は、雨のようですが、どんなレース展開になるのか楽しみです。
夜になって、妻を迎えに行くついでに泳ぎました。ドリル練習を中心に身体をほぐすことに専念しました。ほぐすといっても、水泳だから下半身をほぐすのは難しいですね。でも、マラソンに向けて、上半身をほぐしてリラックスさせることも大切です。
朝の体重：70.8kg
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