10/29（水） 頚椎椎間板が…

肩甲骨廻りにコリがあるとお伝えしていましたが、首に痛みが出てきました　会社をサボって、朝から整形外科に行って来ました あまり病院に行くことはないのですが、ここの先生は細かく話を聞いて、納得の出来る説明をしてくれるので信頼できます

レントゲンを撮って診察をしたのですが、頚椎にある椎間板が炎症を起こしていることが分かりました。パソコンに映し出された写真では、筋肉と頚椎の向きが逆になっているのです。肩甲骨廻りのコリは、首からきていたのですね。治療は、入浴後の湿布で炎症を抑えることだそうです。酷くなると頚頚椎椎間板ヘルニアになるのかなぁ

それにしても痛みが酷くて大変なものだから、低周波治療器をつけたまま仕事に行くことにしました。ジィ～っとしていても肩がプルプル震えて、傍から見ると変な感じみたいです。ボクは気持ちがイイのですが、お客さんの所に行く時は外しています。当り前ですね！

今朝の体重：67.1kg
トレーニング：していません。
ビール：アクアブルー×350mℓ

10/26（日） アフターレース

レース会場を出たのは、15時を過ぎていました。当初、山下公園でデートなんて考えていたのですが、時間が中途半端だったので断念。お腹が減ったので新橋の立ち食いそばを食べました 関西と比べると色は濃かったけど、思っていた以上に美味しかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして新宿へ行って都庁の展望室へ。建物は大きいんだけど、どこに何があるか分からない＆天気が悪かったので、「こんなもんか」というのが感想です。歌舞伎町を散歩して、羽田から帰阪です。飛行機は、定刻の10分遅れで動き出し、滑走路が混んでいたので長い待ち時間。結局、伊丹空港に到着したのは予定の1時間遅れでした

遅くなったけど、お腹が減ったので外食をすることに 川西の郵便局近くにある瑞穂という和食のお店です。久しぶりに土瓶蒸しを頂きました。珍しいところでは、四方竹です。高知の方で取れる筍ですが、秋が旬で四角いのが特徴です。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

今朝の体重：67.4kg
トレーニング：かなり歩きました…
：生中×2杯

10/26（日） 日本選手権

突然、思い立って日本選手権に行くことにしました もちろん選手としてではなく観戦です。先週末に杉本＆田山くんとの食事をした時の会話を思い出すと、どうしても応援に行きたくなったのです

　　　　　　　　　　　　

ANAの始発便に乗り、お台場の会場へ向かいます。到着前に女子はスタートしており、稲毛でトレーニングしているチーム☆たどのメンバーのＹ丸から実況メールが入ります。会場に到着したのは、女子のバイク終了直前でした。
会場で会った小原さんについて、ブレイブのテントへ行きます。八尾さんに挨拶して、田山くんを軽く激励。バイクでアップをしていた杉ちゃんにも軽く激励。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

その後、女子のレースを観戦しながら、Ｙ丸親子らとも対面。その間に井出樹里選手が見事に優勝しました。

　　　　　　　　　　　　

11時の男子スタート前にスイム会場に。緊張感が伝わってきます。スタート前の選手の様子を見ていると各々の個性が表れているのも見所ですね。
スイムでは、フォームを見ながら田山・杉本の姿を追います。田山・平野を先頭に杉本も先頭集団で上がってきます。

バイクでは、山本良介・疋田の二人が終始先頭のままです。第2グループから田山・杉本・福井・平野らが追いかけます。バイクを応援していた場所には、田山くんの兄弟と大洗町の応援団がいました。お兄さんと少し会話をしながら応援をします。

　　　　　　　　　　　　

やはり、日本のトップ選手のスピードは違いますねぇ！ランに移るとトップの山本と田山の差は着実に縮まり、ボク達の目の前で圧倒的なスピード差でトップに立つ姿には感激しました。

　　　　　　　　　　　　

その後、彼は守りに徹するのではなく、あたかも先にいる選手を追うようにスピードを緩めることなくゴールまで疾走して行きました。

　　　　　　　　　　　　

一方、バイク終了まで果敢な走りをしていた杉ちゃんは、ランで失速してしまいました。本気で優勝を狙っていた彼のゴール後の表情から如何に悔しいかが伝わってきました。

レース後、観光にでも行こうと思っていましたが、表彰式まで残りました 写真を撮ったのですが、どうしても三宅さんの頭が写ってしまうんです。

　　　　　　　　　　　　

10/25（土） 沖縄料理を食べました！

今日もやはり、休日出勤です 土曜日の休日出勤、日曜日はイベントがあり、思うようにトレーニングが出来ません。平日に上手く時間を取ることが出来ればイイのですが、現状では厳しい状況です。やっぱり太るなぁ…

午後に帰宅して、14時過ぎからバイクに乗って来ました。少し走って何か変やなぁって思ったら、ヘルメットを被っていませんでした 直ぐに戻ってヘルメットを被りました。3年に1回くらいこんなミスをしちゃいます。
173号線を北上して、阿古谷～中山峠を経て南下する60kmのコースを走りました。向かい風と身体が重いので前半は不調 中山峠を上る25km付近から調子が出てきて、自宅に戻るまではイイ感じで走ることが出来ました

自分の練習が出来ていないので心配していましたが、やっぱり調子が出るまで時間が掛かり過ぎですね。帰宅する前にカウボーイへ寄って、サイクルモードの入場チケットを頂きました。

　　　　　　　　　　　　

帰宅後、をするつもりだったのですが、身体が拒否反応をしましたので断念 トレーニング不足の影響ですね 疲労回復のため、久しぶりに五月湯へ行って来ました

そのあとは、ちゅらかーぎで食事です。駅前の沖縄料理屋も美味しいけど、こちらの方がボク好みです。
お店でついたの臭いが気になったので、シャワーを浴びてから寝ました

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

今朝の体重：67.4kg
トレーニング：バイク60.2km
：生中×1杯＋オリオンビール×700mℓ

10/24（金） 今日もお好み焼

　
今日も仕事で奈良に行って来ました。先週、好きじゃない柿を買ってみたら美味しかったので、今週は違う柿を買ってみました。渋抜きをした柿のようで、先週の物と比べると、甘味はあるけど軟らかいそうです。お昼は、前日に引き続きお好み焼きです。なんか同じ物を続けて食べてばかりですね。

夜は、久しぶりに余裕を持って豊中KTVスイミングに行くことが出来ました。コーチの指導前にゆっくりと700mのアップをしました。肩甲骨周辺の凝りは相変わらずなので、泳いでほぐすようにしたかったのですが、思うようにはならないです。
①スイム&プル：50m×12本×3set（50秒サークル）
②スイム　　 ：50m× 2本×6set（45秒サークル、set間10秒レスト）
③スイム　　 ：50m× 2本（1分30秒サークル）

スイム&プルは、余裕を持って泳ぐことが出来たんだけど、45秒サークルになるとボロボロです。肩甲骨廻りの痛みが酷いことも影響したのかもしれないけど泳力の低下は問題があります。マスターズで好記録を出したＮ本さんは、50m×2本でもガンガン飛ばしていました。

今朝の体重：67.1kg
トレーニング：スイム3.3km
ビール：飲んでいません。

10/23（木） 国民体育大会

今朝の朝刊で気付いた方もいると思いますが、トライアスロンが国民体育大会の正式種目となることが決定しました といっても、2013年以降に隔年開催というものです。オリンピックの正式種目なのに国内では、マイナー競技の領域を超えることが出来ないのですね。

今日の昼食は、伊丹市にあるお好み焼屋さんノルドに行って来ました。上品な味で美味しかったです

今朝の体重：67.3kg
トレーニング：していません
：アクアブルー×350mℓ

10/21（火） 肩が凝って・・・

神戸へ行きました。もちろん仕事です。なかなか昼食の時間が取れず、13時半を過ぎてからとなりました。6年以上振りに洋食いくたに行きました。ここは、庶民的な価格（タンシチュー：650円）で洋食を提供してくれるお店です。雰囲気は、大衆食堂っぽい感じです。チキンカツセット（740円）を食べたのですが、あまり好きじゃないムネ肉だったけど美味しかったです

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

近隣には、9年ほど前に1度だけ行ったことがある欧州料理もんがあります。名物とんかつが1,600円（単品）、カレーライス1,200円など高めの値段設定です。味は忘れちゃったけど、何かの機会があれば行ってみてもイイのですが、ちょっと高いかな？

夜は、KTVスイミングへ行って来ました。仕事の都合で遅刻し、アップなしで練習に入りました。朝から肩甲骨廻りに違和感があり、ほぐすような感じで泳ぎました。途中で苦痛を伴うような感覚になりましたが、なんとか練習を終えました。
①プ　ル：200m×6本（3分10秒サークル）パドル付
②スイム： 50m×8本×2set（50秒サークル）

200mのプルは、軽い感覚で2分50秒強のタイムでした。50mも感覚的には良かったのですが、45秒を切る程度とタイム的にはもうひとつです。

帰宅してからも違和感というかコリが酷く、いろいろと手を尽くしましたが、なかなか回復しないまま寝てしまいました

今朝の体重：67.2kg
トレーニング：スイム2.5km
ビール：飲んでいません。

10/19（日） オールKTVマスターズ

ここのところ日曜日の朝もゆっくり眠っていられません。6時に起きて、7時には家を出てオールKTVマスターズ水泳フェスティバルに出場するため、なみはやドームに行って来ました。トライアスロンのコースからは、イチローさん、Ｎ本さん、Ａ丸さんとボクの 4名です。

出場した個人種目は、100m個人メドレー、50m自由形、25mバタフライです。3位に入賞できたのはバタフライだけです。 3種目共に納得できる記録ではありませんでした。ちょっと落込んでいます

イチローさんとＡ丸さんは、全種目で入賞していました Ｎ本さんはクイックターンをしないで、30秒4の好記録で50m自由形を泳ぎました こりゃ、スタート＆ターンを練習すれば、30秒を切ることが出来ますね

帰りに大阪第一ビルにあるインド料理ミラに行って来ました。生ビール×1杯＝100円のお店なのですが、飲み放題＋コース料理＝2,950円を注文しました。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

今朝の体重：66.7kg
トレーニング：スイム 1km程度
：生中×7杯ぐらい？

10/18（土） 田山くん最後のスクール

今日も休日出勤でした。なので、なんとか早く帰って走ろうと努力をしたのですが、15:30の帰宅です ささっと準備して、バイクで出かけます。休日出勤しているＡ丸さんを職場まで迎えに行き、ブレイブのスクールに行く時間を考慮すると、50分しか時間がありません

呉羽橋を渡り、池田市の173号線を北上 ⇒ グリーンハイツを通り抜けて、清和台の裏側から猪名川沿いに南下する20km余りのコースを走りました。一人で真面目に走ったのは久しぶりです。距離は短いけど、時間を気にして一生懸命走りました 欲求不満は一部解消されたけど、こんなお天気なら100kmほどは走りたいものです。

夜の水泳は、月末に茨城に戻る田山くんは、ブレイブのスイムスクールも最後です。
今日のメイン練習は
①ク ロ ー ル：100m×1本
②バタフライ ： 50m×1本
③ク ロ ー ル： 25m×1本

これを全力で立て続けに泳ぐものだから、もうボロボロになってしまいました 最後は、ちょっとしんみりした感じで終わりました

スクール終了後、自炊するため買物に行くという田山くんを食事に誘いました。Ｋ樋さん、Ａ丸さんも一緒です。駐車場で杉ちゃんにも声を掛けました。どこのお店に行くか悩んだ末、我が家で食事をすることに。お腹を減らしたアスリートを相手にＡ丸さんが大奮闘

ティファール圧力鍋でヒジキご飯をさっと炊きます。サラダ、ボイルソーセージ、鶏・サツマイモ・いんげん（中国製に非ず）の唐揚げ、カレイの煮付け、ボイルソーセージ、焼き魚、半田素麺を使ったにゅうめん。デザートとコーヒー、紅茶と盛り沢山。大食漢の杉ちゃんもお腹いっぱいになったようです。彼らの翌日のトレーニングを考慮して、アルコール抜きにしました。

日本選手権を1週間後に控えて、優勝候補の2人が我が家で食事をしているなんて信じられない光景です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

個人的な思いとして
①実力はあるけど、メジャー選手としての注目度が高いといえない（失礼だけど）
　杉ちゃんには、田山くんを抑えて勝って欲しい。
②田山くんは国内最強のアスリートとして圧勝すべき。
　かつての北の海のように強すぎて憎たらしいみたいな選手になって欲しいものです。

今朝の体重：67.3kg
トレーニング：スイム2.4km、バイク21.2km
：飲めませんでした

10/17（金） 奈良公園

奈良に行って来ました。もちろん、遊びじゃなくて仕事です。近鉄奈良駅付近にあるお客さんの所で打合せをした後、近隣を散策してみました 商店街には奈良漬奈良漬のお店やお土産物屋さんが軒を連ねています。外国人も大勢歩いており、国際観光都市であることを実感させられます。駅から徒歩2分程度の所に奈良公園があり、少し歩けば大仏殿もあって電車で行っても便利な所です。

　　　　　　　　　　　　

今晩はKTVスイミングが休みなので、トレーニングはしていません（最近は、どんな状況でもサボっていますが…）夕食には、大好きなかき揚げを食べました

　　　　　　　　　　　　

今朝の体重：67.0kg
トレーニング：なし。
：飲んでいません。