6/29（土） ひわさうみがめトライアスロンの案内がきた！

郵便受けを見ると、ひわさうみがめトライアスロンの案内が届いていました。そういえば、あんまり得意じゃないコース設定の五島が終わり、苦手なコースの日和佐まで 2週間に迫っているのです。五島の疲れもあるけど調整して行かなくちゃね。


午前中はフォレスターの 6カ月点検に行って来ました。スバル初のハイブリッドカーXVの発売もあってお客さんがたくさんいました。ハイブリッドカーのXVは、ガソリン車と比較して高級化しているようなので試乗をしてみたいと思ったんだけど、予約でいっぱいみたいでした。点検を済ませたフォレスターは、悪いところもなく快調に走ってくれています。販売店の対応も含め、買い替えて本当に良かったと実感します。
　

午後からバラモンキング後、初めてのトレーニングに出掛けました。バイクトレーニングは、先週のダメージがほとんど感じられません。でも箕面のドライブウェイをチンタラ上っていて、何気なくカーブミラーに目をやると背後に年配の男性の姿が...。なんと登り口の信号にいた人が電動アシスト付き自転車でついて来ていたのです！

これは恥ずかしいと、何気ないフリしてエッチラオッチラと真面目に上って行きました。あんまり後ろを振り返るとみっともないので、後ろを確認することなく...。でも、さすがについて来ていませんでした。まあ、エエトレーニングになりました。嫌いな上りから、高山からの大好きな下りコーナー。向かい風だったけど、423号線も堪能しました。

その後のランは...走れませんでした。バイクと違って先週のダメージが大きく、まったくペースが上がらないんです。6分/kmで走れない...そんなことで 5kmで終わり。でも、もう少し走りたかったので、城南温泉までランニング。荷物を背負ってのランニングは何年振りかな？

お風呂に入ってスッキリしたら、池田市にある友人アスリートのクリニックへ。ニューバイクのフレームを見せてもらいました。ほぇ～！

で、食事に行って来ました。宮崎地鶏のお店でトライアスロン談議...。いっぱい飲みました、いっぱい食べました。店構えから、ちょっと大丈夫かな？って思っていたんだけど、大丈夫でした。美味しかったですよ！

朝の体重：70.7kg
トレーニング：バイク×39.5km、ラン×53分21秒
：生中×いっぱい

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6/28（金） バラモンキング後、トレーニングが出来ない...

今晩は泳ぎに行こう！と意気込んでいましたが、妻が寝込んでしまったので、早々に仕事を切り上げて...。

ところが色々あって19時半を過ぎてから打合せが入りました。結局、21時半の退社となりました。

朝の体重：71.9kg
トレーニング：していません
：バーリアルラガー×350mℓ

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6/27（木） バラモンキング後、体重激増！

バラモンキングを終えて体重が激増です。

飲んで食って寝ての日々ですから、当然と言えば当然です。



が、増えすぎですわ...。

朝の体重：72.4kg
トレーニング：していません
：飲んでいません

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6/26（水） 佐賀牛のタンステーキ！

19時半前に退社しました。妻に最寄り駅まで迎えに来てもらって、Ｈ島さん宅での食事会へ行って来ました。バラモンキングBタイプで年代優勝したK崎さんの祝勝会&還暦のお祝いも兼ねていました。

国体代表になれなかったＴ野は、お食事会に初参加。宮古島でつぶれちゃった新婚K面夫妻。マイケル野良猫Ｏ西 もいます。


メインディッシュは、佐賀牛のタンステーキでした。牛タン×1本買いをしたそうですが、なかなか普通の人が1本買いなんて出来ません。まあ、Ｈ島さんを含めて、我々は普通の人じゃないってことは認識していますよね。しかし、写真では見たことがある牛タンステーキ、食べごたえがありました。かぶりつくより、ある程度の大きさに切った方が食感も良かったです。
　



朝の体重：71.4kg
トレーニング：していません
：バーリアルラガー×1,050mℓ

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6/25（火） バラモンキングを終えて久し振りの出勤...

通常通りに 7時に出勤。恐る恐るメールを開いてみたら、やっぱりたくさん届いていました。そして、やや遅めの22時半に退社。

休暇の疲れを見せないようにしたんだけど、さすがに疲れていますね。

朝の体重：70.8kg
トレーニング：していません
：バーリアルラガー×350mℓ

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6/24（月） バラモンキングから帰って来ました！

今朝は忙しい！朝食直後にバイクを梱包。濡れていないウェアなどもバイクケースに入れます。絶対に今日中に洗濯したいものをスーツケースに詰め込みます。終わったら、発送手続き＆宿泊料金の精算（驚くほど安かった！）シャワーを浴びてから会場へ行って、完走証＆リザルトを受け取り、民宿へ戻ってご挨拶 ⇒ タクシーで福江空港へ向かいます。

11時10分発の飛行機ということで、朝からバタバタしちゃいましたが、タクシーに乗ると落ち着きました。運転手さんとは、五島の紫陽花や椿の話をしました。紫陽花は好きじゃなかった花だけど、五島でその魅力をしりました。椿、2～3月頃なんだそうですが、ちょっと椿を見に来るのは難しいですね。もう少し近かったら、頻繁に来ているでしょう。

さて、福岡空港へは往路と同じ39人乗りのボンバルディアです。同じ非常口横の出っ張りがあって窮屈な席です。が、ラッキーなことに往路と同じ美人CAでした。当然、何事もなく...。


福岡空港でのトランジットは50分です。ちょっとした手続きをしていると、あっという間に過ぎてしまいました。


14時に伊丹空港へ到着すると、現実の世界に戻って来た感があります。

今回は仕事の都合で同行出来なかった妻は、休暇を取って空港まで迎えに来てくれました。

自宅へ戻ると洗濯です。洗濯を終えると、城南温泉～焼肉「大」へと行きました。レースに行く前から決めていたんだけど、去年のブログを見てみると、同じ行動をしているんですね。去年のことなんて忘れていましたが、行動パターンが同じなんて面白いものです。
　

朝の体重：量っていません
トレーニング：していません
：生中×3杯

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6/23（日） バラモンキングに出場して来ました！

五島長崎国際トライアスロン大会（バラモンキング）に出場し、12時間28分で完走しました。

【朝、起きてから】
3時40分に起きて朝食。4時45分にスイム会場へ向かうバス乗場へ行ったんだけど、長蛇乗れる＆バスが来ずに20分待ちでした。

会場へ到着するとバイクのセッティングを済ませ、スイムの準備です。


【Swim編】
スタート位置は、去年のイン側からやや真ん中寄りに変更。7時にスタートし、バトルに遭いましたが大したことなく無難に切り抜けました。逆にドラフティングしながら泳げたのではないでしょうか？1周回を終えて時計を見ると、35分と遅すぎでした。練習量が少なかったとは言っても、ちょっと手を抜き過ぎていました。2周回目は、ペースUPしたんだけど、目標にしていた山を見誤ってコースアウト。ベテランらしからぬミスで大きくロスタイム。その後は、順調に泳ぐことが出来ました。今回もスイマー出身者らしき人が蛇行しながら泳いでいるのが目立ちました。ボクより泳力があるんだろうけど、タイムが遅いってなことで、ちょっともったいないですね。

スイムの記録は、1時間13分ということで、3.8kmのスイムではワースト記録です。五島大会としては、前のコースで1時間03分がベストだったんだけど、10分も遅い記録にショックを受けました。こんなに泳ぎやすい環境でこの記録はなぁ...。

更にトランジットでは、何故かふらついて転倒しそうになりました。波酔いとかじゃなくて、初めての体験で不安になっちゃいました。

【Bike 編】
バイクは気持ち良くスタート。ところが雨が降って来ました。雨のレースは、汚れるし、コーナーが怖いという反面、身体が冷えるということで、ボクは嫌いじゃないんです。水分以外は、自前の物で満足できる補給が出来ました。給水関係では、気温が低いことなどから、あまり取らずに済みました。


記録的には、6時間27分とスイム同様に大したことなかったんだけど、180kmを長く感じなかったこと。苦手な上り坂を苦痛と思わなかったことが印象的でした。後はスピードが必要です。このコースで、Ave.30km/hとは言わないけど、6時間15分は切らないとね。

でレース中に気になったことは、毎度のことですが、ドラフティングが多いですね。それとブロッキングも。説明会であれだけ注意しているのに意図的にしている人がいる。ブロッキングに関しては、それがどんな意味があるか分かっていないようです。トライアスロンブームはいいんだけど、体力だけじゃなくて、ルールも身につけて欲しいものです。

【Run編】
ランニングに移ると、ここ最近のレースではなかったほど、脚が動かない。何で、何でと自己問答しながら走る。そして時間の計算。目標としていた12時間切りから、下方修正しよとするも、一体何時間走ることになるか見当がつかない状況でした。7kmを過ぎたころ幸いにも脚が動き始めました。どんなに苦しくても止まｌってしまったら終わってしまう。動いているからこそ、次のステップに繋がると信じて走ります。徐々に回復すると速く走ることではなく、理想とする脚の運びをイメージします。


後ろから66歳のＭ政さんが迫って来ます。そりゃ年齢差からして、抜かれたくはない。だけど速く走ることが出来ない...。だけど、こちらも復調、ペースUPして逃げ切ることが出来ました。4時間47分...やっぱり、4時間12分（6分/kmペース）以上では走りたいものです。

トータルで12時間28分でしたが、ランに移行した時には13時間を切るのもヤバイって感じでした。しかし、目標としていた12時間切りは敵いませんでした。


レース後は、寅寿司で楽しくワイワイやっていました。今回の完走シャツとメダルは、感謝の気持ちを込めてお店にプレゼントして来ました。レース前から決めていたんだけど、途中でくじけそうになった時、プレゼントするためにも絶対に完走しなければ...という気持ちになって頑張ることが出来ました。


朝の体重：量っていません
トレーニング：スイム×3.8km 、バイク×180.2km 、ラン×42.2km
：生中×4杯

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6/22（土） バラモンキング前日！

今日のイベントは、バイク＆ラン用品の預託です。バイク預託に向けて、最終調整やウェアなどの準備をしていると、Ｋ崎さんが遊びに来ました。で、3人でランチ。うま亭は長蛇の列だったもんで別のお店へ。昨日に引き続き、五島牛焼肉定食をパクパク…。

バイクを預託したら、Ｉ橋さんとレンタカーでスイム会場＆バイクスタート地点へ。バイクラックの横を歩いていると、サーベロのP5が目に入って来ました。少なくとも 2台はありました。何の気なしに歩いていたのに目に入るなんて凄いですねぇ…。

そこからバイクコース＆ランコースも廻ってみました。今回借りた車は、軽の電気自動車です。う～ん、バッテリーの減りが早いですねぇ…。仕方がなく、道の駅で充電。トルクがあって運転もしやすいんだけど、100kmも走らないのに30分も充電なんて煩わしい…。技術の進歩を待ちましょう！


宿に戻っての夕食。毎度のことながら、豪華絢爛です。お造り、焼きイサキは、白子と卵が入っていたりして…。五島牛の焼肉など…。お腹いっぱいになっちゃいました。
　

　

朝の体重：量っていません
トレーニング：していません
：飲んでいません

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6/21（金） バラモンキング開催の福江島へ到着！

五島への飛行機は、使用機の到着が遅れたことから、出発も定刻より10分以上遅れました。39人乗りのボンバルディア機ってとっても小さいです。なるほど、バイクを乗せるのは無理がありますね。ちなみにCAはとっても美人でした。
　

福江空港上空には霧があって、着陸が出来ず、何度か旋回してようやく無事に着陸しました。もう少しで着陸を回避して、長崎空港へ向かう可能性があったようです。


長崎からの最終フェリーが運航するようになったということですが、市街地に入っても選手の姿はまばらでした。

宿に荷物を置いてから、14時を過ぎての遅めの昼食です。アスリートに人気のうま亭で五島牛の焼肉定食を食べました。


食事を終えると、バイクの組み立て ～ 木曜日に到着していたＩ橋さんと一緒に選手登録へ。やはり会場は、閑散としていました。説明会場にも人がいません。選手だけでなく、大会役員も到着しておらず、代理説明となりました。こんなに選手が少ないんだと入賞してしまうんじゃないかな？


説明会後、Ｋ崎さんや芦屋アスリートクラブのＭ政さんらと談笑。知合いで出場している人、一回り以上も離れた年上ばかりでした。

その後、シフォンさん主催のパーティーへ出席。こちらの会場も閑散としていました。いろいろな出し物やスピーチなどで盛り上がりました。
　

五島牛のローストビーフとかも出て来ました。
　

同じテーブルでは、熊本CTCの方や地元の方々と交流することが出来ました。そんなこんなしていると、運航が再開されたフェリーでやって来た人達で会場は満席状態になりました。2時間半ほどの時間は、あっという間に過ぎてお開きに。


一旦、宿に戻ってから馴染の寅寿司へ行きました。既に閉店していましたが、挨拶だけでも…。結局、ビールを数本飲みながら色々と話し込んでしまいました。いつも思うけど、親戚宅にやって来たような気になっちゃいます。

朝の体重：69.2kg
トレーニング：していません
：いっぱい

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6/21（金） バラモンキングへ出発！

結局、睡眠時間は、2時間だけでした 準備に手間取ったのか？そんな訳ありません。遠足前日の小学生状態でした

4時寝、6時起き、7時に妻に送ってもらい自宅を出ました 伊丹空港が近いもんだから、便利ですね。空港ではＳ野さんと会いました。ん、どこへ？と思ったら、徳之島へ行くＳ井さんの見送りだったようです。あっちも台風の影響があり、条件付きでのフライトとなっているようです。

さて、福江便は予約済みだけど、予約をしていなかった福岡便のチケットを買いに行ったんだけど、なんにも特別なこと言っていないのにカウンターの人がモタモタ、こっちはイライラ...。チケット1枚発券するのに10分も...。

馴染みの民宿と寅寿司にお土産 を買って、8時発の飛行機に乗りました 機種は乗ってみたいB787ではなく、隣に駐機していたB767でした。まあ仕方がありませんねぇ。どえらい雨が降っていたんだけど、当たり前のことで雲の上は快晴 福岡空港へは、定刻より早く到着です。

携帯電話の電源をONにすると、会社から連絡が...意外にも楽勝で済みました

12時25分発の福江便は、この時点では通常運行ということで一安心 だけど、お天気の急変がないか気が気ではありません

しかし、持ち帰っていた仕事をパソコンでゴソゴソ済ませました 早目に福岡に到着していて良かったぁ

福江に行っちゃうとWiFiが使えない＆民宿もダメだから、ブログ更新は24日以降になりそうです

朝の体重：69.2kg
トレーニング：していません
：午前中は飲んでいません

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