ちょこっと減量作戦開始～

ここしばらくカロリーを気にすることなく、食べたいだけ食べ、飲みたいだけ飲む生活を送ってきただけあり、今朝体重を測ると普段アベレージとしている65kgより1.3kgほど体重が増えていた。



そこでとりあえず目標を64kgと設定し、久しぶりにダイエット生活に入る事を決意した。

具体的には、先ず、朝出来るときに5kmほどウォーキングする。次に毎朝きちんと食べていた白米を中止し、ヨーグルトとトマトジュースの朝飯とする。そして昼食も少し抑え目に摂る。

とりあえず真夏なので、出来るだけ水分を摂りながら無理のないところで継続させてみるつもりである。

ダイエットというわけではないが、いつも御徒町に行く時には足繁く通う蒙古タンメン中本のカップラーメンを見つけたので、今日の昼メシにしたのだが、コレはなかなか良い感じで再現されていると思う。



また買おうと思った～ ◎


8月1日追記:

四日市に来て初日の朝、今日も小一時間ウォーキングを実施。体重は下記の通りいつもの辺りに戻った。この調子で行こう！