体重よりも体脂肪率を下げよう！

休日の一日、台風１７号が日本に上陸ということで、関西でも朝から徐々に雨風が強くなってきた。

午前中、サウナに行った帰りに家電量販店に立ち寄り、オムロンのベーシックな体重計を購入した。



家にある体重計はかなり古いものであり、新しい体重計は身長や年齢、性別をセットする事により、体脂肪率やＢＭＩといった値も計測できるのである。

また、I-phoneの無料アプリでそれらの値をグラフ化してくれるものがあるので、それをダウンロードした。

早速、家に帰り、体重を計測した。



体重は69.1キロ、体脂肪率は18.6％、
BMIは22.0とのことである。



今から約３か月弱前、禁煙を始めた頃の体重は66キロくらいであり、そのひと月後、増加した体重を落とすべくウォーキングとジョギングを始めたのだが、１か月強続けてきて、体重は変わらず、その代わりにふくらはぎや太もも、尻、胸あたりに筋肉が付きはじめた。

そこで、過日に記載したが、今こそ体質改善の時と定め、体重よりも体脂肪率を下げようと思い立ったのであった。

体重が増えても、身体や顔がたるんとするのではなく、筋肉率を高めようと思っている。

毎日走れば脚に負担となるであろう。少しずつ自分のペースでやっていこうと思う。

そんなことを考えつつ、『オトコの餃子！』をタネをせっせとせっせとこしらえていたのであった～　今冷蔵庫に寝かせ中なのだ！

株式会社アリカの2011年度（第３７期）業務が終了～

９月末を向かえ、弊社の第３７期の業務全般が終了致しました。

結果的には、今期に営業員１名の欠員が発生したことによるビハインドもあり、対前年比112.8％という売上数字結果となりました。

お世話になりました全国のお客様ならびに国内外の御取引先様各位、そして最大限の尽力を頂いた我らがアリカの精鋭スタッフ各位に、心から感謝しております。

この厳しい現況、１０年間生存しつづけることのできる企業は6％（100社に6社）、３０年間生存しつづけることのできる企業は、なんと0.025％（10000社に2.5社）と云われております。

そんな中、零細ながらも今月にて創業37年を向かえる事を心から感謝、反省し、更に邁進努力し社会貢献したく考えております。

2012年度（第38期）は、敢えて経営方針の主軸は変更せず…

『　攻撃的経営～高い視座にて分析 / Agressive Management, in analyzing from higher point of view...　』

これで行く所存です。

何卒今後とも宜しくお願い致します。

株式会社アリカ
代表取締役社長・清水建哉

『JOG & WALK』で体質改善なのだ～

iPhoneのアプリ、RUNKEEPERのACTIVITY HISTORYを見ると、今日でJOG&WALKを始めてからちょうど一月という事がわかった。

この一月で14回走り歩いていた。一月で合計73.77キロ。



そもそも、禁煙による体重増加を気にして始めたものが、高血圧に良く、椎間板からくる坐骨神経痛にも良いと、一石二鳥のみならず一石三鳥なのである～

そして、体重は禁煙前より2kg増を平行線なのだが、明らかに脚に筋肉がつき、尻が上がり、また胸囲も増えた気がするのだ。

体質改善なのだ！

昨日は滞在中の東京で、ランニングシューズとパンツを購入し、今朝も駒沢通りを5.34キロ走った。

変化が判るとやり甲斐がある。

この調子でいこうと思う～

”ALIKA COLLECTION 2012 Autumn & Winter” のご案内～ by 株式会社アリカ

『 アリカコレクション２０１２秋冬展 』開催のご案内～ by　株式会社アリカ（京都）

2012年、ヨーロッパにて発表されました最新のジュエリーの品々より、『ALIKA COLLECTION 2012』として探求して参りました逸品の数々をここにご紹介致します。

尚、この度は、ロシアの一流宝石商・MOISEIKIN社のご協力により、11世紀より継承され続けるジュエリーコレクションの数々も合わせ展示致します。これらは、ロシアのプーチン大統領、メドヴェージェフ首相をはじめ、イギリス、フランス、ベルギーやアメリカの政界のエリート、文化人のコレクションとしても選ばれており、近年の代表作の一つである宝飾品「野いちご 」は英国女王・エリザベス二世にMOISEIKIN社が贈呈した作品として有名です。

叉、現在、国内外でファッションジュエリーとして最も注目されておりますロングネックレスの数々をイタリア・ミラノより多数お取り寄せ致しました。今秋、さりげなく着こなしては如何でしょうか？

歴史ある芸術と最先端のデザインの融合により生まれた重みあるジュエリーの数々を手に取ってご覧頂ければ幸いです。

是非、御友人、御知人お誘い合わせの上、御来遊下さい。

心よりお待ちしております。


日時：　2012年11月6日（火）・7日（水）午前11時～午後9時

場所：　ホテルグランヴィア京都　5F　草子の間

主催：　株式会社アリカ　＆　サロン・ド・アリカ株式会社

琉球放浪2012秋 『 命の洗濯をしに～久米島釣り旅 』

昨夜、３泊４日の久米島の旅より帰ってきた。

最高でストレスフリーな時間を過ごすことが出来た。

現地で撮った画像を、撮った順にここに貼り付けていこうと思う～

9月19日：

昼過ぎに久米島空港に迎えに来てくれたスーさんと、先ずはソバでも食おうということで～ 沖縄そば！

久米アイランドにチェックイン後、ジュンと真泊の波止場で竿をだした～

小さくてもミーバイ～

内地ではみかけない魚である。ヤマトミズンとかいう魚。体調20～25センチくらい。こちらではよく引くのでバイブレーターと呼ばれている。イワシの仲間のようだ。背が青い魚である。

釣った魚を居酒屋で揚げてもらい晩飯とした。島らっきょうの天ぷらとごーやちゃんぷるがこれまた美味い！オリオンビール最高！！

スーさんのBAR『ゴーヤールー』にてオールドグランダッドの１２年をソーダで～

9月20日：

マグロ釣りにいくぞ！

これがマグロの仕掛け。リールが異様に大きく、ラインは信じられないくらい太い。マグロが生息するパヤオは水深1200メートル～

キハダマグロが１８キロ～！しかしこの仕掛けではまだまだ余裕サイズと思われ。イルカの出現がうっとうしく、餌のキビナゴを食べてしまう。水面を跳ねながら船を意識してやがった。

カツオは砲弾型。まん丸で海を縦横無尽に走るのだ～

２４年前の夏、久米島でバイトをしていた頃にはなかった『ピリ辛みそそば』。沖縄そばから派生したかたちである。

夜は、釣ったかつおをホテルの厨房で捌いてもらい、刺身とたたきを集まった８人で～最高のひととき

キハダマグロもカルパッチョとなって現れた。捌いてもらった１サクはオレの自宅と、もう１サクは「マグロ釣れたか？」といつも云う親しい友へ発送した。

酔ってるのになんでやろ…　NAKAとKOUTAとスナック『ひなちゃん』へ

9月21日：

リゾートホテル久米アイランドのオレの部屋があるフロアから見えるイーフビーチ。あいにくの天候…。

久米アイランドのプールサイド。２４年前の夏、オレはここにいたのだ。

久米島にきて、ついにエギでアオリイカもGET！エギの楽しさがわかった。引き味が楽しい。なるほど人気があるわけである～

ジュンの車を借りて、ひとりぷらぷらドライブ～　畳石と呼ばれる場所。かつてはもっとすごかったのだが…

比屋定バンタからの絶景～　あいにくの天候で遠くはての浜が見えないのが残念であった。

島をぐるりと廻り、空港近くの人のいないビーチへ。この風景をオレが独占！

ハイビスカスが咲いていた～

さとうきび畑を駆け抜けて～

島の南側にも海がある。どっちに行っても海がある。最高！

その夜も釣ったミーバイらを揚げてもらって食った。最高に美味！

スーさんがアオリイカを捌いてくれた。唸ることしかできないくらい美味～！！アオリイカ最高！

酔った親友NAKAがシェイカーを振る～

9月22日：

最終日の朝もアオリイカなのだ！

目と目の間の急所を突くと、一瞬にして色が白くなる。所謂、活き締めである。

最終日の朝、海岸沿いを５キロ強ほどジョギングした。海風が心地よい～

飛行機まで時間があったので、NAKAの車を借りてミーフーガを見に来た。

最終日になりようやく晴れた！なんとも残念である。by 雨男

ミーフーガの穴の隙間から青空と穏やかな海が見えた～

ハブキケン！

那覇でちょこっと立ち寄った牧志公設市場で出会ったアバサーに挨拶～


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今回も親友NAKA、スーさん、ジュン、KOUTA、そしてその他たくさんの人に世話になった。

みんなのたくさんの笑顔を見ることが出来、そしてオレも同じような顔をしていたのだと思う。

遠く離れた南の島に、このような仲間がいるオレは幸せ者である。感謝感謝。

来年は夏前にもう一度、久米島に訪れたい。それを目標にまた日々頑張ろうと思う！

輝かしき仲間たち～ 箕面高校の面々

我らが2年3組の仲間であるKATOがシンガポールから帰阪するという事で、飲もうという事になった。

場所は、のむまりがどうしても食べたいという事で、梅田東通の『世界の山ちゃん』に集合となった。

参加者は、オトコはKATO、とっちん、MATSUYAMAとオレ。女性陣はのむまり、TAKAHASHI、KUSUMIとこうもっちゃんの八名。





しかし、昨夜に引き続き、今宵も笑いが爆発であった。

楽しすぎな夜。

二次会はカラオケへ。



興奮しすぎて、カラオケボックスから出て唄ってしまうKATO…。

のむまりは本当に手羽先を食べに行きたかったのであろう、目の前の皿には手羽の骨がてんこ盛りになってた。

やっぱり仲間とはいいもんだ～！

なんだかカプセルホテルに泊まってまで呑みつづけそうな勢いだったが、なんとかそんな自分を制して終電に飛び乗ったのであった～



KATOが気を利かせ、フィリピンはセブ島より買ってきてくれたマンゴーのお土産にみんな笑顔～

輝かしき仲間たち～ ＠大ちゃんの結婚披露パーティ

昨夜、オレの大学のサークル『BIJIN PROJECT』の先輩である大ちゃんの結婚披露パーティが大阪であり、それに参加してきた。

親しかったサークルの仲間、それに大ちゃんのクラスメイトらが15名ほど集まったのだが、なかなかこういう機会に顔を出せないオレは、ほとんど20年ぶりに顔を合わせる懐かしい面々であった。

いわゆる仲間である。

学生時代の仲間。

今のオレという人間のベースを構築してくれた仲間。

最高に楽しかった。

久しぶりに涙が出るほど笑った。

大ちゃんも、KONISHIさんも、OGAWAさんも、HIGASHIYAさんも、IMANIさんも、OZANも、TOBANも、YO-KOプも、PURUも、O-Eも、みんな中身は全然昔とおんなじままであった。

しかし、オレはみんなにえらく太ったと云われた。

痩せていたあの頃に比べると至極当然なのだが、それにもまして2か月ちょい前から始めた禁煙によるこの体重増加である。

ということで、今朝から少しずつカラダ絞るべく頑張ることにした。

京都御所の外周をぐるりと～

これから出来るときは仕事の終わりにジョギングしてから帰ることにしようと思う。

またあの頃の仲間と元気に楽しくがやがやと同じ時間を共にしたいと切に願う。

大ちゃん、おめでとうございます！

うっちゃんとの再会～

東北遠征よりしばらくぶりの今朝、京都に帰洛した。

事務所に戻るとオレの机の上にりそな銀行の名刺が置いてあった。

不在中に銀行より表敬があることはしばしばあることなのだが、りそな銀行はうちは当座口座を利用する程度のおつきあいなので、なんか用事かなぁと名刺を手によく見ると…

見覚えのある名前ではないか！

大学時代のクラスメイトである友人・うっちゃんなのであった！

電話をすると、こちら方面の担当になったとの事で、うちの会社に顔を出してくれたとの話。

遅めの午後、せっかくなので会おうということになり10数年ぶりに再会を果たした。

元気そうでなによりであった。

名刺の肩書きが『部長』となっており、偉くなっていた。

旧友の出世は、なんだかよくわからないが、我が事のようにうれしいものなのである～　

近く飲みに行こうと話した。

マグロを釣りに～

今月19日より三泊四日で沖縄へ旅することにした。

平日だけど命の洗濯である。

今回も島民（しまんちゅう）の親友であるNAKAがいる久米島への旅である。

今回の1番の目的は、『マグロを釣りに～』である。

もちろん、到底かなわぬ夢かもしれない。オレは雨男らしいし…。

しかし、釣れるにしろ、釣れないにしろ、一度は試してみたかったのである。

NAKAはこれまで29キロのマグロを釣り上げたことがあるという。

道具もすべて貸してくれるという。

またあののんびりとした久米島でぼんやりとしたストレスフリーの時間をすごせれば、マグロが揚がらなくてもそれでも良いと思っている。

波止場で垂らす竿だけ抱えていこう。

今年の頭に訪れた時の旅記録を久しぶりに読みかえしてみることにする～

琉球放浪2012冬　『　紺碧の海にすむ魚を求めて～久米島釣り旅　』（2012年1月8日記）

夏の終わり

水芭蕉揺れる畦道　肩並べ夢を紡いだ
流れゆく時に　笹舟を浮かべ
焼け落ちた夏の恋唄　忘れじの人は泡沫
空は夕暮れ

途方に暮れたまま　降り止まぬ雨の中
貴方を待っていた　人影のない駅で

夏の終わり　夏の終わりには　ただ貴方に会いたくなるの
いつかと同じ風吹き抜けるから

記憶は人の心の　傷口に深く染み入り
霞立つ野辺に　夏草は茂り
あれからどれだけの時が　徒に過ぎただろうか
せせらぎのように

誰かが言いかけた 言葉寄せ集めても
誰もが忘れゆく　夏の日は帰らない

夏の祈り　夏の祈りは 妙なる蛍火の調べ
風が揺らした　風鈴の響き

夏の終わり　夏の終わりには　ただ貴方に会いたくなるの
いつかと同じ風吹き抜けるから

夏の終わり　夏の終わりには　ただ貴方に会いたくなるの
いつかと同じ風吹き抜けるから