ヘルシアとゴマペプチド茶

昨日より敢行しはじめた減量作戦であるが、翌日である今朝の体重は66.4キロ⇒65.2キロであった。一日で1.2キロ落とした。

ちなみに昨日食したものは、朝：納豆ごはん、昼：カップヌードル（シーフード）と水と缶コーヒー（ブラック）、夜：シメサバ３切れ、ササミとキュウリの酢の物、トマトサラダにビールと赤ワインであった。

今朝は、納豆ごはんと昨夜酔って作った春菊の味噌汁。昼はとろろソバ。そして缶コーヒー（ブラック）2缶。

ついでに今日から、体脂肪を落とすというヘルシアスパークリングというドリンクをコンビニで買って、毎日、車で飲むことにした。



三田のお客様に訪れる途中にあるCOOPに立ち寄った際、血圧計があったので久しぶりに測ってみる。

最高血圧：152　最低血圧：94

ちと高いよなぁ・・・。

塩分控えめでいかないとなぁ。

血圧を落とすにはゴマペプチド茶を飲めばいいみたいだ。これもコンビニで売っている。しかしヘルシアにゴマペプチド茶まで飲んでいたら、腹がタップンタップンになっちゃうのである。

とりあえず今月はヘルシアでいこっと。