久しぶりも良い所、チャレンジコースを3周プラス時計塔まで。
たったの3周ですが走りに行く前、ルンルンに声をかけました。
「一人で行っちゃうの？」「後でもいいから散歩へ連れてってよね！」
そんなルンルンの見送りを受けて3周プラスアルファ―の気持ち良い汗をかきました。
7分16秒、 7分03秒、 7分02秒 プラス2分14秒
従って充分3キロは走りました。
やはり走って汗かけば・・・・・。
この快感を一度でも味わえば走らずにいるのが実に勿体なく感じます。
今日はそれほど痛みを感じなかった右の膝、
昨日の注射とリハビリが良かったのか？ もう一息頑張ります。
きれい大好き別所沼
たったの3周ですが走りに行く前、ルンルンに声をかけました。
「一人で行っちゃうの？」「後でもいいから散歩へ連れてってよね！」
そんなルンルンの見送りを受けて3周プラスアルファ―の気持ち良い汗をかきました。
7分16秒、 7分03秒、 7分02秒 プラス2分14秒
従って充分3キロは走りました。
やはり走って汗かけば・・・・・。
この快感を一度でも味わえば走らずにいるのが実に勿体なく感じます。
今日はそれほど痛みを感じなかった右の膝、
昨日の注射とリハビリが良かったのか？ もう一息頑張ります。
きれい大好き別所沼
