台風一過

爽やかな朝ですね。

幸いに別所沼公園では被害も有りませんでした。

昨年は大風で大木が３本倒れましたが今年は被害ゼロでした。

仕事からの帰り、公園に入った途端にゴーゴーと凄い風切り音、怖いくらいです。

メタセコイアの高～い梢が右に左に揺れて町の中とはまた違った凄さが有りました。



今朝は一転清々しい朝を迎え、多少遅い時間でしたが５キロのジョッグ、

６分から入って５分２５秒なんですが着地が年寄りのランニングになってきたのが良く解ります。

硬いんですね！　　体重と練習不足ももちろん関係しているとは思いますが。


年と共に走れなくなってゆくのは、膝、足首、股関節、そういった個所から硬直してゆくのが分かります。

それだけにストレッチなどで補わないといけない訳ですが、他人には言うものの自分では駄目ですね。



写真は今朝の別所沼公園ジョギングコースです。

前方の桜の木がうっすらとピンクに染まってきました。