『おおきく振りかぶって』から学んだ目標設定の具体化方法

　今日は３週間ぶりにゆっくり休みました。で、記事の内容も趣味まるだしで（笑）。
　私は昔から『アフタヌーン』（講談社）という月刊マンガ雑誌をよく読んでおり、数年前から大好きな作品があります。それは、ひぐちアサ『おおきく振りかぶって』という高校野球を題材にした作品です。私は、野球そのものに興味があるというよりも（そのものも面白いですが）、登場人物の心理描写・純粋さ・行動と選手たちの育成方法とに興味があって読んでいます。作者のひぐちさんは大学時代にスポーツ心理学を学んでいたそうです。選手の心理面での育成・成長過程がよく描かれていて、これがまた非常に面白いんです。スポーツの場面だけでなく、一般生活の上でも質の高い生活をする上でとても参考になることも多くあります。（リラックス理論とか「うまそう！」とか（笑））
　今回記事を書きたくてたまらなくなったのも、『アフタヌーン』７月号の掲載分に非常に興味を惹かれる育成方法が描かれていたからでした。それは、「目標設定用紙」というものを子どもたちに書かせるシーンです。数日前の夏大会初出場・初敗退を受けて将来に向けてチームの目標を一致させよう、というちょっと前からの流れがあったのですが、選手たちは真剣に自分の目標を考えようとします。そこで、監督は「自分を一番ムダなく成長させる方法」を具体的にイメージさせるために、選手たち「目標設定用紙（結果目標）」と書かれた紙を書かせました。その用紙には、人生の目標とスポーツの目標について、夢のような目標から今日の目標まで、制限時間10分で書くようになっていました。選手の中には制限時間内に書ける子も書けない子もいますが、書けなかった子も真剣に目標を考えるようになります。チーム目標の話し合いの際に少し消極的だった沖くんは、10分で書ききれずにもう３分書かせてもらいたいと求めました。そこで、監督から理由を説明させられるのですが、彼は次のように言います。
「オ…レ　でかい目標に向かって　やっていきたいって　やっと思えた…ので　はじめから　つまずきたく　ないです！」
　この方法は、マンガ内のことではありますが、スポーツ選手に限らず学生生徒を教育させたり自分を成長させる上で、とても有意義な方法のように思いました。ちょっと調べてみたのですが、この方法は原田隆史氏の陸上競技の指導実践法「長期目標設定用紙」に似ているようです。自主的に目標達成を目指す選手を育成するため、目標達成のイメージを具体化する方法だそうです。原田氏の実践のなかでのこの用紙は一部にすぎないようですが、この用紙を書くだけでも人生変わってくるように私は思います。（2010.6.27追記：ひぐちアサ『おおきく振りかぶって』第15巻（講談社、2010年、巻末おまけ）によると、ひぐちさん自身は高妻容一氏から学んだものだそうです）
　前置きがずいぶん長くなりましたが、『おおきく振りかぶって』のなかで描かれた「目標設定用紙（結果目標）」を、ちょっと紹介してみたいと思って、今日は記事を書きました。それぞれの目標にそれぞれ「人生の目標」と「スポーツの目標」を書き込んでいくものです。「スポーツの目標」を「仕事の目標」に置き換えたのが下のものです。さらに下には、作中で何人かの選手が書いていた目標を例として挙げました。必ず上（「夢のような目標」）から書くのが大事で、内容が変わることを前提に毎月１回書くものだそうです。制限時間10分で計30マス（１マス20秒）で書くというのもトレーニングの一環だそうですよ。私もこっそりやってみたいと思います（笑）。↓

目標設定用紙（結果目標）
制限時間10分
　　　　　　　　　　　　│　　　人生の目標　　　│　　　仕事の目標　　　│
夢のような目標
最低限度の目標
５０年後の目標
３０年後の目標
１０年後の目標
５年後の目標
４年後の目標
３年後の目標
２年後の目標
１年後の目標
今年の目標
半年の目標
今月の目標
今週の目標
今日の目標

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〈キャプテンの花井くんの目標〉
夢のような目標　　野球でメシを食う
最低限の目標　　　子どもとキャッチボールする
50年後の目標　　　孫とキャッチボールする
30年後の目標　　　現役でどっかのチームに所属している（スタメン）
　　（この間は不明）
半年の目標　　　　フェンス越えできるパワーをつける
今月の目標　　　　合宿成功させて新人戦優勝！
今週の目標　　　　三橋のカーブを体の前でとらえる！
　　　　　　　　　　（三橋はこのチームのピッチャーの名前）
今日の目標　　　　監督の課題についていく！
　→これを書いた後の花井くんは、気持ちをきかれて「なんでもやったるって気持ちです！」と答えます(^_^)。

〈優秀なバッターの田島くんのもの〉
５年後の目標　　神宮優勝　首位打者３年連続
４年後の目標　　神宮優勝　連続首位打者
３年後の目標　　神宮初優勝
　　（この間は不明）
今週の目標　　　140km／hを完璧タイミングでとらえて外野の頭　越す！
今日の目標　　　140km／h全球ミート！

〈たぶん外野手の水谷くんのもの〉
今月の目標　　　100％飛球…
今週の目標　　　フライをとって…0.5秒ちぢめる
今日の目標　　　確実に落下点…あきらめない