三日坊主を何回も繰り返せば、結果としては、努力を継続していることになる。

「継続は、だれも裏切らない」内藤誼人著より。

「三日坊主でも、それを30回つづければ、3カ月もつづいたことになる」と、心理学者の多湖輝さんは述べているようだ。どんなことでも、初めのうちは勢いで継続できるような気もする。

ところが、数日するとやる気も失せてしまうことが多い。その一番が日記ではないだろうか。要するに書くことに大した変化もなく、飽きてしまうからだろう。単純なことほど、継続は難しい。

個人的なことになるが、ラジオ体操や散歩や腹筋運動もそうだ。始めのうちは頑張っているのに、いつしかそれも億劫になってしまう。“必ず毎日”と自分を縛りつけるほど、難しい。またゆる過ぎてもダメなことは確かだ。

むしろ一度投げ出しても、またそこに「戻ってくる」ということが重要なようだ。本当にダメなのは、いったん投げ出して、そのまま「投げ出しっぱなし」にすることだと述べている。

ここでの結論は、“三日坊主でも完全に投げ出さなければＯＫ！”だった。もう一度思い出してやってみるか、とお気楽に考えたほうがようさそうだな・・・