変化。

こんにちは！柴田圭です。
天気予報に惑わされず一揮と練習の約束をしたら、
まさかの晴天っ！イエスっ！

今日は久々の一揮との練習です。
テニスはまだ鈍い部分はあるけど結構馴染んで来て
ロングラリーの多い良い練習が出来ました！

そして今日の練習で僕が１番注目していたのが
この２ヵ月重きを置いたフィジカル面です。

練習は２ヵ月前と全く同じ流れで
ひと通り練習して、クロスラリーからの展開、ポイント。
２ヵ月前はポイント練習の２～３セット目でガクンと落ちて
もう脚に踏ん張りが利かなくて完全に失速してた。

今日は２時間半の練習でポイントも５～６セットしたけど
驚くことに最後まで失速することなく出来ちゃった！
ラストの１１ポイントマッチ勝ちましたから～。

派手で強力なトレーニングはまだ負担が大きいので
ずっと地味なトレーニングを積み重ねて来た成果が形に表れた
今日のこの瞬間は本当にうれしかったし自信になるっ。

やっぱり大切なのは小さな事の積み重ねですね。
練習後にダッシュやコートトレーニングをしたり
夕食前や入浴前に腕立てや腹筋背筋をしたり、
自分が時間を作れる時にほんの１５分でいいんです。

それを日々継続していく事が
プレーや結果を着実に向上させる方法だと思います。
復帰に向けチーム愛知での練習にシフトして行きたいです。