筋トレにエンジンかかってきました！

こんにちは！食欲の秋とはホントよく言ったものです。とにかくお腹が空く！そんな食べたい食べたい食べた～い欲求に押され気味の柴田圭です
只今ジリジリ体重上昇中です来週大会があるので、それまでは何とか今の６７kg台をキープしないと
と言いつつ今タイヤキ２個スルーパスしちゃいましたー

今日はジムの日！バッチリ筋トレしてきました
先日ジムで筋肉を大きくするには高重量を扱ったトレーニングが必要だと教わったので、最近は３～５回前後しか挙がらない高重量のトレーニングを取り入れてます筋肉も筋力も付くので一石二鳥です

ハードに筋トレされる方はご存知だと思いますが、追い込んだトレーニングをすると気持ち悪くなるんですダッシュなどのトレーニングで吐き気がするのと同じ感じです。ともに無酸素運動だからかな？
今日のトレーニングはけっこう気持ち悪さがあったので筋トレ成功の予感あとは明日の筋肉痛の出方次第です

来シーズンに向けてまずは筋肉をひと回り大きくしたいと思います。このままではウエストがひと回り大きくなりそうですが・・僕は見た目より体脂肪が多いので、今のサイズのままで脂肪を落とし筋量アップを目指します
動けるカラダで筋力アップイメージする自分を追いかけるのはワクワクしますそしてその自分を超えれるように頑張りますっ