朝:なし。
計:0kcal
昼:冷や汁そうめん(500kcal)、茶。
計:500kcal
夜:マグロ漬け丼(500kcal)、ポテトフライ(420kcal)、めかぶ(20kcal)、枝豆(50kcal)、麦茶。
計:990kcal
日計:1490kcal
歩行:5000歩(150kcal)
差し引き1490kcalー150kcal=1340kcal
計:0kcal
昼:冷や汁そうめん(500kcal)、茶。
計:500kcal
夜:マグロ漬け丼(500kcal)、ポテトフライ(420kcal)、めかぶ(20kcal)、枝豆(50kcal)、麦茶。
計:990kcal
日計:1490kcal
歩行:5000歩(150kcal)
差し引き1490kcalー150kcal=1340kcal