リハビリには愛する江ノちゃんを( ^^)

朝江のリハビリラン(^-^)v

左足首の可動範囲を徐々に広げながら金のタマタマを貼り、一進一退を繰り返し。ゆっくりですが回復基調。ではその一退とはなんなんでしょうか？そうです！アルコール体内消毒の翌日がどうも…自業自得ですね(^^;

さて今朝は飽きもせず江ノちゃんです(^^) 4時58分起床！コーヒー一杯と一口羊羹かじり5時10分出発。時速26キロ程度で進み、いつもの所、出会い系公園で折り返し。

お！前方遥か彼方からサイクリストがやってきました。たぶん…。そしてレッドロブスターの前ですれ違うと赤いホイール＋ＬＯＯＫのフレーム(^^) tu-toさんです。ちょうど信号待ちスタートで車と団子になっていたため、声はかけずじまい。この時間だと、昨日の箱根朝練のリカバリー江ノ島往復でしょうか？いってらっしゃいませ(^_^)/

その後は23キロキープで帰宅。程よい汗をかきました。さぁ！今日も一日頑張りましょう(^^)ノ