練習＆BBQ

日曜日は4時すぎに起こされて（早いなぁ・・・＾＾；）
キチ練＝キチガイ練習＝キチguys練習でした
某所に入るためのエスコート要員として呼ばれたのですが、
せっかくなので久しぶりに走りました



この日はMTBオリンピック日本代表選手２名（竹谷さんと片山さん）が来ていました！
一緒に走れた方々はとてもいい経験になったと思います

チームの練習は４つのグループに分かれての高速練習。
私は一人練・・・　理由：遅いから

1，2周はとにかく速く走りたいと思っていて踏み込んでいたのですが、
前日に箱根を歩いた疲れがあり、足が重くなってきた。

そこで思い出したのが、ギアを軽くして「回せ回せ」走行。
3周目と4周目は「回せ回せ」と独り言を言って走りました（＾＾）
スピードが出ませんが、こんな走り方でいいのでしょうか？？

抜かしていく皆を応援しながら、４周（32km）を走って終了～。
皆さんの満足げな表情、ほんとに素敵でした

午後からは友達が遊びに来てくれました！



久しぶりにテラスでＢＢＱ
七輪とホットプレートで肉を焼きまくり
食べ過ぎました（＾＾；）
また遊びに来てね♪