黒い白鳥

映画『ブラック・スワン』


by (c)2010 Twentieth Century Fox

ストーリはさておき、ナタリー・ポートマンの演技力に圧倒されます
彼女の気迫あふれる演技に目が離せないくらい引き込まれました。
映画のストーリーのように「完璧」に演じきっていますね。
なかなか面白かったです。

有機米煎餅

精華堂あられから出ているお煎餅。



色んな味が楽しめます



さらに、有機栽培米を使っているそうです！

贈り物に、忙しいお仕事の合間に、
お一つどうぞ～

蜂到来

どこから入り込んでくるのか？？
屋根裏に巣を作っている蜂が、
毎日、必ず3～4匹家の中にいる



↑網戸に張り付いて出たがっている蜂。
ニホンミツバチかなぁ？？
わりとおとなしくて気性も荒くない。
害はないとのことなので同居してるけど、
逃げられなくて息絶えているのを見るとちょっとつらい
早く侵入口を見つけなくては

即席パン

パンがない！という休日の朝は速攻でパン作り
コーヒーをいれたり、他の準備をしている間に出来ちゃうよ。


＜小さめ約16cm＞
・全粒粉　60ｇ
・強力粉　60ｇ
・ヨーグルト　50ｇくらい
・重曹　小さじ1/2
・塩　ひとつまみ
・ハチミツ　小さじ1 くらい
・今回はドライフルーツがたくさん入ったシリアルを入れてみた。
・190度のオーブンで20～25分。
＊全部を一緒にして軽く混ぜ合わせる。こねちゃダメ。

熱々を何も付けずに食べてもおいしいよ

山菜2種盛り

群馬での練習帰りのヒゲサマからお土産。



山菜２種盛り
左がタラの芽、右がコゴミ。
タラの芽は天ぷらにして、
コゴミは天ぷらと胡麻和えにしました。
新鮮だったので味が濃くとっても美味しかったです

川根の新茶も届いたのでさっそく一服 マイウ～
山菜、新茶、新緑、山からの恵があふれる季節になってきたネ

アイス・サイクリング

坐骨神経痛の痛みが引いたので、
軽～くだったら体を動かしてもいいと、
接骨院の先生からOKが出ました。



ヒゲサマの買い物の付き合いと、
ソフトクリームを求めて、湘南台近くにある、
飯田牧場を目指すことにした。
ビル風のような横風に悩まされながら。。



境川サイクリングロードを通って飯田牧場に到着！
家族連れでにぎわっていましたよ。



裏には牛舎が
とっても綺麗に飼育されているからか、
牛達もま～ったりとくつろいでいました（＾＾）



とっても仲良しなショコラ（左）とバニラ（右)　



お楽しみのソフトクリームは品切れでゲットできず
その代わりにラズベリー味のジェラートを食べました。
甘酸っぱくておいしかった

その後はアップダウンの少ない裏道にしてもらって、
お店に寄ったりしながら帰宅。
軽～くのはずが約80kmのライドとなりました
でも、先週より足のダメージはありません。
腰をかばいながらゆっくり走ったからかな。
なので、アベレージは20km/hも出ていなかったけどねぇ

今度はぜひソフトを食べるぞ！（＾＾）

背伸びカメ

お昼にカメキチに会いに行ったら



こんな風に背伸びをしていた



こんな姿を見るのは初めて！
カメって立つんだね



一生懸命に壁の外を見たがっていた。
後ろ足がカワイイのなんのって（笑）



脱走するのも時間の問題かな？？
頭を撫でてあげたらクークーと鳴いてくれた

かごネコ

いつも近所の車のボンネットにいる猫チャン。
今日は自転車のかごの中にすっぽりはまっていました。
後ろに乗って買い物へ行きたいのかな



猫チャンのように柔軟でしなやかな体になりたいなぁ
腰痛とかにもならないだろうなぁ。。

ビーズテリア

インディの仲間が増えた！シュナウザーのストラップ！
今でもインディの事を想ってくれているなんて、
嬉しいです　松コンサン



接骨院の先生の実家にもなんと、
フォックステリアがいるんだって！
なんという縁だろうなぁ

ランチ・サイクリング

飛び連休のGW最終日は、
ちょっと強風だけど晴れのお天気
ヒゲサマとランチがてらサイクリングへ行くことになった



（多分）金目川沿い。



新緑もだいぶ濃くなってきましたね。
裏道を通ったので車が少なくて走りやすかった。



12時に予約したお店には、2分前に到着
二宮にあるイタリアン（ペッシ・ヴェンドーロ）。
新鮮な野菜や魚介類が豊富で美味しいんです



一度ランチに行ってみたかったのです。
このバーニャカウダがお気に入り！



生桜海老のピザ。
食後は、もしかしているかも??
という思いで鵠沼海岸まで行ってみることに。



いたいた！！スラックライン中のチームのhasegawaサン。
というか、肝心のスラックラインが見えてないね
更に上達していて、飛ぶ＆跳ねる技が大きいです。



江ノ島がすぐそこに。海のシーズンももうすぐだね



本日の〆はミニストップのデザート
練習やレースで不在になることが多いヒゲサマなので、
一緒に走れた貴重で嬉しい一日となりました

超久しぶりのなのに82kmと欲張ったので、
見事に座骨神経痛になっている私です トホホ