むくみ ６

高松から帰り、銀座でガツンしてます。
高松では時間がありましたので
琴電に乗って琴平行ったり・・・

高松港を散歩したり・・・

再び善通寺へ・・・帰ったり？・・・してきました。


四国の皆様ありがとうございました。
来年は２回行きます！






６～７年前の話です。

アメリカから理学療法士をよんで、MLD（Manual Lymph Drainage :徒手リンパ排泄法）の理論・実技を行ったことがあります。
この時は、他にアメリカ人講師によるスウェディッシュマッサージやインド人講師によるアーユルベーダの理論・実技も行いました。


MLDの先生には、半年後にもう一回来日してもらいました。


女性セラピストが対象のコースでしたので、私は女装することなく講義中に質問をする役目でした。
空き時間にはちょっと実技も経験しました。


この時に、当時兄弟会社に在籍していた宮川先生ともう１人の先生は、全てのコースを受講しました。
もう１人の先生は、現在ドバイで活躍しています。

MLDはリンパの排泄に注目した方法で、非常に軽いタッチで行います。
リンパ系疾患に対し、病院でも行なわれている方法です。



むくみの原因としては、どうしてもリンパ系よりも静脈系が確率が高いので、日本の病院でのMLDはまだまだ普及していません。



静脈系の循環の改善にはアロママッサージ・バリニーズマッサージ・・・などオイルを使った方法が一般的かもしれません。
宮川先生は、銀サロに来られる前には、オイルを使った静脈系のマッサージを主に行っていました。
また、私が宮川先生が在籍してSPAのスタッフ３０名程に深圧を指導していましたので、宮川先生は当時から深圧も行っていました。
そして、リンパ系疾患の方にはMLDも行っていました。


現在宮川先生は、深圧のみです。
しかし、裏メニューとしてご希望者月に２～３人だけに、静脈系やリンパ系改善のマッサージも行っています。
コマーシャルは全く行っていませんが、むくみにお困りの方はいつでもご相談下さい。


むくみのほとんどは、静脈系の循環障害です。
もちろん、静脈瘤という、静脈内の弁に問題のある疾患が原因の事もありますが、多くの方はオイルマッサージなどで末梢に滞った静脈血を心臓方向に帰してあげるとむくみは改善するのではないでしょうか？


深圧だけでもむくみは改善しますが、深圧で筋肉を柔らかくした上で、オイルマッサージで強制的に静脈血を還してあげるのも良いと思います。


でも、基本は足首の底屈運動なんでしょうね。





次回はある患者さんの経過報告です。
その後には、前川清さんが書いた新聞記事で気になったことがあるので書こうと思っています。








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むくみ ５

高松です。
今日は時間があったので、高松港フェリー待合室内にある店に髪を切りに行きました。
明日も明後日も少しゆっくりできますので、義理父の故郷を満喫して帰ります。




前の記事に下の様な図がありましたね。

　

左から１つ目と２つ目のふくらはぎでは、表面にある腓腹筋が描かれています。
左から３つ目のふくらはぎには２層目のヒラメ筋が描かれています。
そして、左から４つ目のふくらはぎには更に深層にある足の長母指屈筋と長指屈筋が描かれています。


これらの筋肉の働きは以下の通りです。

１、腓腹筋・・・・・・足首の底屈（立ちっぱなしの時に良く働く）
２、ヒラメ筋・・・・・足首の底屈（椅子に座っている時に良く働く）
３、足の長母指屈筋・・足の親指を曲げる（歩く時に地面を蹴る）
４、足の長母指屈筋・・足の４本の指を曲げる。




以上の事から考えて、むくみの原因の８０％と考えられる静脈の流れを良くする方法を具体的にまとめてみました。



●立ちっぱなしの事が多い方・・・手でつかまった安定した立位でつま先立ちを繰り返す。
●座りっぱなしの事が多い方・・・座った状態で踵浮かし（つま先立ち）を左右交互に繰り返す。
●歩く時に、足の指で地面を蹴る意識をしてみる。


皆さんの中には、歩く時に地面を蹴りにくい方が多いです。
少し意識してみて、出来る方は地面を蹴る事を繰り返してみてはいかがでしょうか？




これでむくみとさらばじゃ・・・ハハハハハハハ・・・。




次回は、宮川先生の事を書いてみたいと思います。







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