どーも。ド反省中のプーカプカです。
実はですね…
忙しくて、そして監視の目が緩んだのもあって、四十肩のリハビリをさぼってました!
監視の目とは、職場の若者(四十肩ピークの時に、右手となってくれていた…)が、ボスのぎっくり腰とか中ボスの足底筋膜炎とかのお世話で忙しく(笑)、以前はプーカプカがリハビリしてるか鋭く見張っていたのが、チェックがおろそかになっていたのであります。
そして、年末を迎えて仕事もバタバタとし始めて、リハビリ頻度も午前と午後に一回くらいずつ<こらこら
自分でも、ヤバーと思ってました、ハイ。
本日の理学療法士「リハビリ、できてます…???(とてもできているとは思えない、この悪化具合はナニ!?)」
わたくし「いいいいいそがしくて…」
…シーン
リハビリって、なんて残酷なシステム
治すのは自分なんですよね。そうですよね。わかっちゃいるのですよね。嗚呼…
忙しかった土曜の歩数。
でもどんだけ歩数があっても、四十肩のリハビリには代われません(涙)
写真の「牛の顔のポーズ」は、ヨガのポーズの一つですが、大人の体幹トレーニングの本に出てきました。
こういうポーズ、2~3年前には平気でやってたんです。
なのに今は、手を後ろに回すだけで…いやいやいや、カーディガンを着るだけで…いやいやいや、カーディガンを脱ぐことすら苦難の修業僧みたいな事になってます
ちょっと誰か、この冷え切ったココロをあっためて
1人でくるまっとけ(笑)
家電店の景品だそうですが、訪問先で、今日のお礼にと下さった品。
もう一品…
あかんー
と思ったら、1切れの炭水化物(=糖質)量は13g程度でした。
へ~、と思った。(自分は1食当たりの糖質量20g以内の設定です)
ところで、今朝のブログで、カルディで買い物してストレス発散したい~と言っておりましたが、寄ってる時間がありませんでした。
代わりに、いつもと違うスーパーで見つけた美味しそうな鍋つゆ。
800g3~4人分の、糖質量はなんと、2.4gです!!
全量で、だよ!?
クバラって、キャベツのたれとかでちょっと人気を博したメーカーですね。(公式)
公式通販でも税込378円で出ているので、スーパーではそれより安いと思います。一度試してみたいです。