やぁ、シンデナイよ
←社会的に生きていると言えるのかは別問題
昨夏からお仕事トンデモ状態で年明けまで引きずっていて、夏休み６回だか７回だか諦めた後、もっと悲惨な春を迎え、本来なら１日９時間（休憩１時間含む）拘束の労働契約のハズが多分きっと恐らく１日１５時間以上なんやかんやで働いており脳内で勝手に生成されるアタシ、イケイケ～（これを生成ＡＩと呼んでいる）
生成ＡＩによる多幸感と万能感により千切っては投げ丸めてはポイする業務達成効率により、とうとうここに、昨日をもって、多分きっと恐らく平常に戻った＜でも未だ生成ＡＩに支配されているね、この文章を読み直すと
昨夏から、ほとんどずっと、５分でご飯シリーズ。
自炊を諦めると定期健康診断により出勤停止を命じられる恐れ大、ということで、こうなったらお金で解決である。
このような危機的働き方のもと、受けた健診結果は、直前２週間に大豆製品か、これから写真が登場する鰹、サバ、イカのみに絞った成果でしょうか？
なんと、５０代真ん中の女性であるにもかかわらず、コレステロール値などオールクリアした！
そしてこんな酷い働き方の最中に、血圧高い云うて怒られた数値が上が150やで…
自分としては、血圧200くらいあるんか思うてたわ
（家庭用血圧測定器で、自宅でも測っているから、そんなコトないのは知ってたけどな）
逆に、この労働時間数（とお怒り回数）で、血圧150って、凄いやん
自炊と自称できるか大変あやしい、金にモノいわせた楽天市場お買い物マラソンの成果物たちで構成されし食事など↓
大好きな、納豆卵かけご飯、もとい、海藻ぷちぷち。
もともとは、もっと麺の形状だった海藻製品を、パスタのように使っていたのですが、終売になった？のか販売が無くなってしまい、同じ会社の別製品を購入。
あ、勝手に宣伝しているだけで、プカには1円も入りませんので、安心してクリックなさって
納豆と、生卵と、この海藻を、ぐわーっと混ぜると大変よい感じになります。
そんなに高くはない（500g×6袋で2,980円、お買い物マラソンだと2割ほどポイントが戻るかな）
難点は、送料込みの販売単位が6袋で、夏場以外は冷蔵庫に入れなくてもOKですが、確実に冷蔵庫テロです。
加熱にも強いし、そのまま食す時の食感も好きです。
そして、謎のスープに欠かせないのが、冷凍イカ（けして硬くならないタイプ）
最初、棒状の大きなタイプを見つけて買っていたのですが、終売になった？季節的なもの？販売終了となってしまい…
次にみつけた、絶対柔らかいままのイカ、しかも鹿の子切れ目入り、サイズ的にも使いやすいです。
物価高騰中の今、スーパーで魚介類買うと高いので、あと、夜の23時とかに魚コーナーへ寄るとスルメの袋とか並べちゃってるスーパーなので（笑）
最近は魚系は全て楽天市場で購入してます。
こちらも、送料込みだと販売単位が5袋（＝5㎏）、完全に冷凍庫に対するテロです
大好きなお好み焼を作る、ココロの余裕も生まれました。早速、イカをたくさん入れて焼きました。
イカを使う場合、生地が崩れやすいので、大きな一枚は危なっかしく、２つに分けます。
最後に、最強のおつまみを。
カツオと鯖の加工品。といっても、味付けはされていないので、そのまま調理に使えます。
このお店は、お買い物マラソンに合わせて20％引クーポンや、2千円以上で送料無料のキャンペーンをかなりの確率でやって下さるので、そういう時に買い溜めています。
賞味期限もわりと長いので、災害備蓄にも向いています。魚系の保存食って、味付けしてあったり、油や調味液に浸かっているのが、どうも苦手で…
カツオを包丁でカットしておくと、「ごはん食べる時間も惜しい、でも中年だから風呂だけは入って寝て、４時間後には再び起きて出勤する」ような時に、胃の負担にもならず、もぐもぐしながら家事をしたりドライヤーかける間に、なんとかなります（なりました）
そして健康診断でも「なぜあいつは脂質異常系がひとつも出ないんだ！」と嫉妬を呼ぶ結果となりました
お試しあれ
