どーも、プーカプカです。
モデルナ製ワクチン接種から26時間目、フィーバーなう
何時間目かわからんけど、テレビのオリンピック中継が
「キャンキャンしてる！キャンキャンした！キャンキャンだ！」
と叫びまくってる頃がピークで、38度オーバーで、なんだキャンキャン？とテレビの前まで行くと、ララマリーという美人すぎる選手が自転車に乗っていた。
そのあと起きたら薄暗くなっており、38.1度で、ダメさ加減がピーク超えた実感があり、夜の今は37.7度。
このままピークアウトしてくれるとありがたいのですが、ワクチン大臣は「来年、３回目接種を」と云うてはる。
３回目の副反応はイカに
本復したら、どういう症状でどうなったか、また書きます。
周囲のモデルナ製ワクチン２回目接種組をみるに…
お熱と吐き気で4～5日ダウンというのは、非常に現実的なハナシのようなので、今週末の２回目接種に備えて、いそいそと準備中。
おからパン12個焼きました。
オーブンフル回転で（1回に４個焼ける）、エアコン23度設定にしても暑い～
ネコネコパンが、カエルに見える
凍ったまま齧ると、アイスになります。
ちょっと甘味増しめの、レモン胡椒もマシマシで。
仕事を休まないにしても、出勤時の弁当として、コレ1個と、インスタントスープか味噌汁があれば、なんとかなります。
本気でガッツリお熱出たら、出勤停止の体温が決められているのでお休みしますが、そしたらコッチ食べる。
どんだけお熱を出し続ける気ぃや
（前回のセールで買った分＋なんというタイミングでせう、今日もまたセールだった分＝合計16個）
凍らせると、ちょうどよいアイスになります。チーズケーキとキャラメルがアイス向き。
よくよく考えたら、陽性が発覚して自宅隔離になった場合でも大丈夫なように、玉子豆腐とか（日持ちする）、魚肉ソーセージとか（家計が長持ちする）買っておかなきゃだった
最近、仕事に気を取られて私生活が緩んでいる。
無調整豆乳も、開封しなければ長期保存仕様なので、点滴代わりに備蓄したいのだが、貧乏性が染みついているので、激安スーパーであっても最低価格（1Ｌパック138円）でセールにかかるまで、買いたくない！
そんなコト云ってる場合か！
自分だけは感染しない、と根拠なく現実から目をそむける、ある意味、人間味？
はーい、かゆかゆ大臣プーカプカです。
自衛隊にてモデルナ製ワクチン接種日をday1として、本日はday29。
day8ー11くらいがピークだった、接種したほうの上腕部のカユカユ攻撃は、日にち薬のように収まっていったのに、day26あたりから突如として、再びのカユカユ攻撃
腫れは無いなぁ…と思っていたらday28から赤く腫れているのが視認できます。
ずーっと痒いワケではなく、血が逆流するようなトラブル対応のホトボリさめるまで痒い。
血流が良くなるから？体温上がるから？見えない血糖値がトラブルで沸騰しているから？？
血が逆流するようなトラブルって、この時期お仕事は予定のものを淡々と進めるだけの比較的コントロール効いてる頃なんですが…
職域接種では仕事の支障が出ないよう、チーム内でもバラけて注射打っていますが、キャンセル枠の運用も未熟な時期に、近接した日時に押し込めた２チームの、接種２回目が集中した今週。
副反応出る時期が見事に重なり、お仕事たいへ～んな状況になりました。
全員、40～50代でモデルナ製の２回目です。
自分が関与する２チーム内では、２回目接種翌日以降に、普通に仕事がこなせいレベルの副反応出現率は100％となっており、世間様よりは高い数字？？
ぎゃーっ
やっかいなのが、4割が訴える嘔吐感で、他のことは我慢できても吐き気があると、在宅勤務に切り替えたところで普通に座っていられない、らしい。
というわけで、来週２回目の自衛隊接種を控える自分は、こらアカンな、と。
副反応組のフォローと共に、自分の休暇調整でもドタバタするハメになり、オリンピック組織委員会か！という真っ青な一週間でした。
（関係ないけど、このタイミングでケーブルテレビのリモコンが動かなくなって、日曜の夜に届けてくれるらしいその時まで、ほぼテレビ観ないことが決定。
ワクチン副作用で死ぬかもしれない準備で家の片づけが超進んでいます…）
とりあえず、血流よくなるとカユカユ攻撃再来のため、冷え冷えおやつを錬成。
夏恒例の、ちゅるっちゅるー
エチオピア豆の挽き立て珈琲で作りました。無調整豆乳を（本当は少しで良いのに）ドボドボと注ぐと、ドロリッチみたいになります。
混ぜるとー
ごくごく飲める固さです。
↓過去写真ですが、紅茶も美味しいよ
昔のブログ記事に載せたレシピだと、ちょっと固めかも。
今は、液体800g、エリスリトール大さじ山盛り３、サイリウム8gで作ってます。
①大きなタッパーかボウルにサイリウムとエリスリトールを入れて、よく混ぜておく
②珈琲か紅茶の作り立て（熱いの）を、箸を持ってスタンバイした①へ一気に注ぎ入れながら、一気に攪拌する。本当は泡立て器で混ぜるのが理想←洗いきれないので持っていない
気を抜くとダマになって舌ざわり悪くなります。ダマになった部分は棄てましょう。
冷めてきたら、冷蔵庫へ。
食べる際に、低糖質のバニラアイスや、無調整豆乳を少しプラスすると、デザート感増します。
昔のコレは↓載せすぎね
今は、近所のイオンが建て替え閉館しちゃったので、SUNAOアイスが買えましぇん
アイスが無いならプリンを食べればよいじゃない？←市販のプリンは苦手なため、必然的に手作りの刑
むっちゃ久しぶりに豆乳プリン作ったら、甘さを間違えて、好みより2段階ほど甘かった。
やむなく、水抜きヨーグルトの水抜きすぎ干からびたのを（笑）丸めてのっけてみた。
ムチっとしたプリンと、ムチュっとした水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）が、同じ食感となって意外なハーモニー。
甘いのと、軽い酸味とが合いまったお味もエェよー
この壁の向こうに、ナニかがきっと
なーぜー
新生姜の酢ドバドバ注いだだけ漬け。
なぜか全部縦に漬かっている。酢漬け界の同調圧力か…
ココハヒトツ、この手で丸くしてやろう。
キュウリと昆布だしと一緒に、ビニール袋に入れてギューっと丸めること２時間。
たまりませんな
空き瓶に詰めて、ねこネコおからパンと一緒に、弁当に持って行きます。
レモン胡椒風味で、ちょっと甘味を増し増しにした焼おからパン、実は凍らせたまま齧ると、アイスです。
まぁ、他の人にはどうか存じませんが、少なくとも自分にとっては、食べ応えのあるアイス
フィットネス・インストラクターって、日本語で云うと、どうなるん？
健康指導者？
体力増強指導員？
最近、ケーブルテレビの連続殺人ドラマ録画を1.3倍速で見ていると、流れていくCMで気になるご婦人が…
国内最高齢（90歳）のフィットネス・インストラクターらしい。
そのCM頻度といったら凄い回数なのである。
メディアでもアチコチでその名を見るようになったなぁ～と思っていたら、とうとう徹子の部屋にお出ましである。
51歳、正座して録画を見るつもり＜ウチの高齢者にやらそうかと＜ヲマエがやれ
おまけ
神戸三宮にオープンしました。
関西初上陸のサラダボウル専門店（ニュース記事）
すぐ近くの三宮地下街「さんちか」には、ロカボ認定パンを売るハウネベーヤーがあるので、組み合わせると最強ですね。
あ、サラダボウルの店が入っているテナントは、キッチンマーケットの一角と思われるので、凄いドイツパンを売っている可能性が高いです。大阪のキッチンマーケットでいつも買っているので。
サラダボウルつながりで、以前書いた大阪梅田の新規オープン店も再掲。
Nu茶屋町（梅田のド真ん中でんがな！） プロテインラボがテナントに！
あと、涼しくなったら行きたいDon't Worry EGG'WICH…
なんか今、北欧34度、北米49度らしーね
30度の大阪ですが買いに行く気になれましぇーん
さて、モデルナ製ワクチン接種日をDay1として、Day8に突如としてカユカユ攻撃に遭い…
ピークはDay10-11かな、無意識に搔きむしろうとするので、常にアイシングサポーターで保護。
見た目も径12cmまで広がってイチゴをスプーンで押したような状態。
触っても痛くないけれど、ハッキリと熱を持っている患部になりました。
Day13の夕方、突然カユさが激減、見た目は紫色に変色を始めて、しかし触ると熱を持っている状態。
寝る時以外はアイシング不要となりました。
冷やすだけで充分我慢できた自分は、副反応としては軽度なのかな？
Day15の朝、接種部分の皮膚は、紫色から黄色オレンジ（薬品みたいな色…）に変色。
これってつまり、皮膚が戦って勝ったけど疲労困憊で身動きできぬ状態？
戦に負けて細胞が命を取られると、灰色、白、となってやっと新しい細胞が…という経過は、親知らず抜歯痕観察により知っている＜をい
Day16の夜は赤い斑紋が広がって見える程度に、人間らしい見かけになってきました。
そんなモデルナ・アームの夏。
やってまいりました、パリピの夏！！
パリピとは、昨夏にハマりまくった、半割にしてタネを除いたピーマンを、冷水に半日以上浸けておくだけの料理です＜料理なの！？
冷凍庫に放り込んでおいてもよいです。ピーマンの細胞に死んで頂いて、臭みを取り除く戦法でしょうか。
今宵は温玉＆納豆で。
これは去年の写真。
細切りにして、和え物にしても臭みが残っていないので美味しかった。
しかし写真を見ても、ナニと和えたのか不明（笑）←記事の前後を調べてみたら、なんとエビセンと和えていた
ちなみにこの写真は、高齢身内が足切るか死ぬか騒動の前夜の、そして引き続く転勤する以前の食事です。この後、二度と、こんな優雅な夜は訪れてはいない…
丼のほうは、こんにゃく細麺です。豆乳と白だしで作る、麺スープ。
退院した高齢身内宅での介護の日々は、白だしと豆乳を向こうの家に置いて、ランチは糖質ゼロ麺で乗り切りました。
いや、ほんま、助けられたレシピです。
パリピは応用きくので、便利です。
ま、ピーマンを長時間、極冷えにするだけやし、彩りの野菜も不要なんでね
職場の冷凍庫にパリピ放り込んでおいてもよいかしらん＜ダメです
自衛隊でワクチン1回目打ってきてから、８日目。
「若い女性に副反応多い」とな。
ハイ、ありがとう
五十肩の痛みのほうが勝って、打ったことすら気づかなかったこのワタクシも、きっちり今日から副反応もらいました
超
か
ゆ
か
ゆ
しかし腫れてはいない不思議。痛くも無い。お熱だって持っていない。
ちなみに、2013年、学齢期以降で初めての季節性インフルエンザワクチンを職域接種した際の記録
上腕部が30cmパンパンに腫れ上がる（寝返りのたびに痛みで飛び起きる）
↓
腫れが縮小すると共に超絶かゆかゆ攻撃が始まる（深く眠ると体温が上がり←子供体質、痒みが増して飛び起きる）
↓
痒みが縮小すると共に腋のリンパ節が腫れあがる（横になると胸まで引きつれる痛みで飛び起きる）
↓
お熱にうなされる／ここまでで２週間経過
ひどいね
それ以降はワクチンは打っていなかったけれど、COVID-19が深刻化して迎えた昨冬は、社会同調圧力的に「季節性インフルエンザワクチンを打たない」という選択肢は無く…
職域接種しましたが、幸い副反応ありませんでした。
あの時の副反応に比べれば、かゆみの程度は「無意識にかきにいこうとする」レベルで、全然マシですが…
どうもモデルナ製ワクチンの場合、皮膚反応が出てくる場合の経過日数は１～３週間、と遅発の報告がネットで多くて。
まだまだかゆみが増すのかも。
とりあえず、就寝中に無意識にかいたりしないように、スポーツ用のソフトアイシングバンドに保冷剤をつっこんで、上腕に巻いて、エアコンがんがんキンキンで寝ます。
が、よくよく考えたら五十肩なので、横臥した体制で反対側の腕をかけるような状態では無かった
寝ながらムックリ起きてかくかしらん？
これからワクチン接種される方は、かゆみにも対処できるよう、冷えピタとかあるとよいかも。
アイシング用品は、スポーツなどしていない場合でイチから揃えると結構お値段するのでね。
百円ショップなどに、よきグッズあるとよいけど、上腕部を冷やすって結構難しい。
かゆみに対抗するのは冷やすか、意識消失か、二択です（笑）
拷問の世界では、痛みよりかゆみのほうが苦痛で上回るらしい。スケバン刑事麻宮サキがそう云うとった。あれ？神恭一郎が云ったんだっけ？
