どーも。無念ぢゃ。
扁桃腺炎で高熱に苦しむ事3日間。抗生物質を強力なものに変更して、やっと抑えてるだけやから、時間が経ったら再びしんどなるわな。
もう高熱にはなりませんが、37度台前半と微妙
なによりも、全身の（特に腰）のだるさが残っており、バタバタと家事をこなすと、肩で息をする始末。
朝ごはんは、普通に食べてみようと、厚揚げとか、鮭とか、食べてみた。
そのあと、やっぱり具合がよろしくない、という事で、薬の回数に合わせて食事も5回になりました。
有りえない事に2kg減ったようなので、心置きなく、ゆで卵にチーズのせてみたり（笑）
あと、熱による関節痛が引いてみると、筋肉がつるような？瞬間が度々あって、普通、酔っぱらいが脚つるのは電解質おかしくなってる時なので、焼き海苔を一生懸命食べてみました。
水抜きヨーグルトを海苔に巻くと、中々よろしいおつまみに。
といっても、脚とかつったことが無いので、この痛み方が本当に「つる前兆」なのかは不明…
経験したことが無いので、なったら分かる？と皆に聞いて回ってドン引きされてる事リスト←いらん
●筋肉がつる
●インフルエンザ
●痔
●老眼
●アニサキス
どーも。
ブログ減らす減らす詐欺のプーカプカです（笑）
どなたか引き継いで、監視してくださーい
糖尿病ねっと 糖尿病初心者とその家族のための予防や治療の情報サイト
モンテールから新しいスイーツ（珈琲ゼリーと生チョコクレープ）が発売される、とかの情報がわりと素早くひろえます。
ただし、話題の提供を取り敢えずしてるだけっぽいので、詳細は自分で取りに行く必要があります。
うどんチェーンのつるとんたん、糖質50％カットのうどん提供開始
↑ このニュースなんかは、つるとんたんのうどん玉のグラム数が240～260gだとネットで検索する分かりますが、公式リリースにも1食当たりの糖質量は100g当たり13.5gとしか、記されてないんだよね。
リリースタイトルからして、それは非常に不親切で不誠実かと存じますが…
次の新製品はコレだ！
低糖質バンズに変更可能なハンバーガーショップ、フレッシュネスバーガーが、値下げする！なんてニュースとか、飛び込んで来ます。
あと、食材のアレンジなんかも記事に出ますね。コンビニのサラダチキンの美味しい食べ方とか。
いつもブログに書いているネタは、ほぼ上記サイトの定期巡回で拾ってます。
あとは、仕事でいつも東証適時開示をチェックしているので、たまーにビックリするニュースをそこで見つけたり。ファミマとライザップのコラボ関連は、適時開示で知ったよーな。
でもまぁ、糖質制限にも慣れてくると、そんなに新ネタに反応しなくなるかも（笑）
普通の暮らしの中の、普通の選択が、普通に血糖値をコントロールさせるような生活。それが自分にとっての理想です。
どーも。全く眠れないプーカプカです
なんで眠れないかとゆーと、この三日間、扁桃腺炎と闘って、寝倒したからです（笑）
普段の睡眠時間が4時間半がベスト、という人間なので、あと一週間は起きていても電池もつと思います（笑）
おそらく闘病記は本記事で終わりかな？
もう普通に生活できそうな気が←気、ね。
ゆで卵も食べました。
出勤する気で起きましたが、5時の段階で38度あったので、ちょっと無理だなーと。
どうせ病院に行くのなら、出勤するのもたいして違いは無いので（電車で10分ちょい）、解熱剤の効いている間に3時間ほど仕事してきました。
だって、出勤しなかったら、驚異の12連休になってしまう
サラリーマンとしてあるまじき、勤務スタイル（笑）
そういうわけで、9連休の始まりです＜廃人化
どーも。扁桃腺炎がしつこくフィーバー中のプーカプカです。
もう若くないから、発症初日に、とっとと主治医のところへ出頭しました。
薬～薬でラクになりてぇぇ
でも抗生物質にあんまり反応しなくて、今夜から強力な薬に変更です。
主治医のところで血糖値の検査をしたのは半年近く前なので、一応職場の定期検診の超優秀な結果表も持参はしたんですが…
「ちょっと、血ぃ抜いとかへんかー」 ←大阪弁
ものすごくうろたえました＜なんでやねん
今や、自分にとって採血検査とは、節制に節制を重ね（笑）、超健康体の時にやってこそ、ネットに開示できる数値が得られる…
そのような考えになってますから、病気の時に採血するなんて！！と（爆）
結果、数値を見た主治医は、抗生物質の反応が悪い事も併せ考えて、肺炎かも～と、レントゲン追加…
肺炎ちゃうかったけど、経過が思わしくない感じです。
嗚呼、中高年
でも。
血糖値は、恐れていたシックデイの恐怖に両足突っ込むほどではなかった！
片足ハマってる程度←なんやそれは
最新のHbA1cは、こちら。
前回検査時の「5.9」画像を加工したんですが＜アホか
5.7でした。
気ぃ緩んでたのに、えぇやん。びっくり。
1年程前に、同じような発熱をした際の空腹時血糖値が171ということで、今回は食事に慎重を期しておったのですが、シックデイでも145です。
しかも起床後5時間以上経っての数値なので、食事したほうがむしろ下がると思われ。
もうちょっと食べても大丈夫そう。
今回、闘病中に食べてるモノ
●とうふ
●水抜きヨーグルト
●ピザ用チーズ（量の調節がしやすいので）
●煮込んだ野菜と鶏ミンチと高野豆腐
●豆乳プリン
●蒸し大豆
●ゆで卵
●麦茶
●麦茶を飲むために、むりからラカント0飴
いつもなら、3倍位に薄めた味噌汁を飲みまくるのですが、血糖値170位だったら～と控えていたのです。
あと、扁桃腺炎、ということで味噌汁は喉に絡むね
水抜きヨーグルトは大丈夫だけど、水抜いてないヨーグルトも喉に絡むね
基本、ゆで卵で生きてる感じです…本当は卵焼きが食べたいけど、無理～麦茶を作るだけで体力の9割をもっていかれます
豆乳プリンも、最初に作った時、鍋ごと落っことした！
バウンドして鍋に戻ったので、こぼれたのは1割ほどで済みましたが、ちょっと無理だったか
糖尿病患者として、病気になった時のスキルが、こうしてまた一つ積み上がったわけで（未だ完治してないけど）、ちょっと自信付きました。
どーも。
再び38度台のプーカプカです…
医者がくれてる解熱＆鎮痛剤が、赤ちゃんでも安心！っていうやつで、鎮痛効果がイマイチ弱いと云われてる薬です。
痛ぇぇぇっ←主に全身の関節、首のリンパ、腰、そして四十肩の両手
寝てられるかっ
寝たけどな
37度前半に下がった隙をついて、麦茶製造職人になったり、皿洗い下僕になったり、ブログの写真を撮ったり←やめれ
またしてもコメント返信できません。すまねぇ
熱を下げる頓服と、三食ごとの薬の時間が、微妙にずれるので、食事回数が増えております。
このあと、深夜にまたプリンを少し食べて、寝る前の薬と頓服を。
水分とれったって、そんなにごくごく飲めないもんで（扁桃腺、腫れてるし）、たまたまゴールデンウィーク用に買っていたラカントの糖質0飴が役にたっております。
普段、飴なぞ食べないので、口が「水！水くれー！！」ってなる（笑）
いま、ちょっと動ける感じなので、洗濯してきます…
最後の薬の時間までは起きとかないと、夜中に眠れないかも。いや、眠れるんだけど、そんなに寝たら、今度こそ腕がもげそうな（涙）
四十肩、熱もうっかり出せねぇやぃ
どーも。扁桃腺炎でフィーバー中のプーカプカです。
初日、平均計測体温38.3度で、二日目の本日は37.7度…
いずれも高温になったタイミングで頓服で叩いてるので、薬を飲み終わる明日、どこまで上がるかですが。
ところで、明日も仕事を休んだら、驚異の12連休になってしまうプーカプカです
その数字よりも、もっとビビっているのが、録画しておいたマツコ・デラックスの番組を、熱に浮かされながら観ていると、筋肉評論家？が出てきて…
2日間、全く動かず寝ていると、1年分の筋肉を失う事になる
ぎゃーっ
二日目やで、もう…四十肩のリハビリも全くでけてへんし。
そろそろストレッチ開始します…
ところで。
こういうふうに、ちょっとした病気を発症すると、自分は糖尿病患者なんだなーって思い知る事になります。
測ってないけど、血糖値はピューって
きっと、多分、おそらく…
でも焦ってもどうしようもないし、粛々と、生活態度を守るだけ。
糖質量の少ない卵を中心とした、また消化の良さそうな高野豆腐を主食にして、1食の量が少ししか食べられないので、その間を水抜きヨーグルトでつなぐ感じ。
しゃーないよね。
あれこれ考えたところで。
1型の患者様は、常にこういう思いに揺れながら生きてるのだ、と想像するに、気安く「頑張れ」とか「上手に長生きしてるヒトもたくさん居るよ」とか、とても書けないです。
ブログを書こうという糖尿病患者は、その多くがまぁ、闘病する意志があって書き綴っていると存じます。
たまに、死に向かって一直線の実況報告ブログもございますが…
発病後すぐ、2～3年目、10年選手、立場は色々ですが、やはり闘病年数が若い患者は焦りがありますよね。
自分も3年目入ったとこなので、まだ一喜一憂して焦るクチです。
3年間、ブログを書くことは、自分を見つめる事でもありました。
たくさん考えて、取捨選択して、納得して、自分なりにこのように思っています。
「血糖値を下げる●●」など無い、そこ揺れない事
あくまでも、血糖値を上げにくくする食品や、補助食品が存在するだけです。上昇をゆるやかにする作用が見られる、程度です。つまりは、上がるんです、血糖値は。
発病後の人間が取り組むべき課題と、発症予防の為の取り組みは、ハナシが全然違う
情報サイトなんかが、この両方をごちゃまぜにして発信してるのは、やめてくれーって思いますね。
発症してんだから、その情報を実践してる場合とちゃうやろ
って。
どの道を行こうとも、成功したのであれば、他の方法も真摯に利用できる
糖質摂取量で血糖値をコントロールする道を選ぼうが
結果にコミットする肉体改造で血糖値をコントロールする道を選ぼうが
女子栄養大学真っ青のカロリー成分表に基づいた血糖値コントロールに邁進しようが
それぞれの方法で、血糖値コントロールの成果を得て、また続いているのであれば、他の方法からも、良い面をありがたく、いいとこどりで、真摯にこっそりちゃっかり、取り入れる。
くらいの精神構造が、自分が実生活で「お茶してもエェかな」位に考える、お付き合いの範疇の人間です（笑）
寝込んでヒマなので色々考えましたが、一番ブレてはいけないのは「血糖値を下げる●●」なんて、なーい！という事かな。
それは投薬やろ…
無駄なお金をアナタから奪い取ろうと、悪い人達がたくさん居ます。
少しでも良心がある業者であれば、血糖値を上げにくいとか、上昇を緩やかにするとか、そういう表現にとどまると存じます。
熱でおかしくなったアタマで、さらっと毒舌吐いてますが（笑）
魑魅魍魎が跋扈する、「血糖値、医者に頼らず何とかしたい業界」、皆様ゆめゆめ踊らされて散財なさいませんよう…
今、競合？していると云われる、運動療法、食事療法（カロリー/糖質摂取量）のいずれも、タダですよ！
無料で取り組めます
どーも。数年ぶりの扁桃腺でフィーバー中のプーカプカです。
あたたかいコメントをお寄せ下さった皆さま。ありがとうございました。
さすがに返信できません
昔なら、38度くらい何とも無くて（扁桃腺だから）、仕事や家事もできたのに、今や中高年のカラダ…
全身の関節及び、四十肩の両肩激痛じゃー
水曜日の朝ごはん
朝5時に、異変に気づき、クリニックから戻った10時頃に朝食。
我々にはシックデイというものがありますからね。
たしか、一年前の今ごろ、蜂窩織炎で発熱した際は、空腹時血糖値170台だったハズで…
しばらくは1食の糖質量を5gほどにすることに。
ミニ冷奴、しらす、水抜きヨーグルト。
昼ごはん
豆腐、ローソンの穂先メンマ。
水分をたくさん取るために、味の濃いメンマをチョイス。
晩ごはん
薬が効いて37.6度位に下がったところで、ちょっと痛みがマシになったので、ゆで卵と、スープを作り溜めました。
ちなみにインフルエンザが再び大流行中ということで、その検査もされましたが、ただの扁桃腺炎でした
明日は仕事に行けるかな？
おやすみなさい。
どーも。プーカプカです。
火曜日の朝ごはん
冷蔵庫がカラ…
かき集めた野菜をカレー鍋キューブで煮て、高野豆腐も。糸寒天にかけました。
肉も魚も無かったので、ゆで卵たくさん。
昼ごはん
ハムを挟んだ焼きおからパン。1/4量になります。
小松菜を、ローソンの穂先メンマと焼き海苔で和えたもの。
ゆで卵。
間食に午前と午後、コーヒー4杯。
糖質摂取量をコントロールしてますが、頭脳労働への全く影響ありません。
まぁ、喰ってるからね。
晩ごはん
自家製ピザ（ピザ台部分の糖質1.9g）と、激安スーパーの「タン塩サラダ138円」なり。
ピザのトッピングはしらす+小松菜+コショウ。
ホントはオシャレな葉っぱを使うところなんでしょうが、小松菜だってイイ仕事してくれまっせ～
ところでね。
38度、ナウ
どーも。ブログ減らす減らす詐欺のプーカプカです（笑）
そろそろ本気で人生に復帰しはじめ（たのに、四十肩のリハビリが終わっているハズが全然おわらなーい！！）、週末あたりから、血糖値にかまけている場合ではなくなるので…
最後の打ち上げ花火、ピザですよーっ
じゃんっ
いつもの焼きおからパンを、平たく焼いて、冷凍しておき、凍ったままの状態にトッピングして焼き直しただけ。
普通の冷凍ピザと同じ要領ですね。
しらす+小松菜+コショウです。写真は1/4量なので、ピザ台だけで糖質1.9gですね。
正直、自分で書くなって感じですが…むっさウメェェェっ
詳細はクックパッドにて。
いやぁ。もう、やりきった！と云い切れます。
どーせまたブログ書くけど（笑）
どーも。腑抜けナウのプーカプカです。
お仕事の山が終わって、次の山まで間が少しあるので、ストーブの前の猫状態で、ダラーっとしてます
月曜の朝ごはん
糸寒天に、カレースープ煮込みをかけました。
サイリウムでとろみをつけて、絡みやすくしてます。
高野豆腐と、豚肉も。
昼ごはん
朝と同じスープ。
ハムを挟んだ焼きおからパン。1/4量になります。
晩ごはん
高校生か（笑）
21時近くになってしまい…
半額だったハンバーグ。写真は150gで、糖質19gほど。なのでサイリウムおから餅と焼き海苔だけ添えて。
と思ったら、想像以上に味が濃くて、半分は残しました。冷凍しておこう。
よって、糖質10gほどしか食べてないので、コレを…
色んな方がブログで報告されている、ローソンの新商品。
ローソン様、こんな素敵な商品を出す一方で、135円で436kcalもあって糖質も57gと満載のチョコビスケットデニッシュ（カスタード＆ホイップ）なんて商品を、同時期に出したりもして、その振れ幅の大きさに、オトナを感じます
←オトナは汚い（笑）
むっちゃカリカリです！そして塩気がきつい～
水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）を塗りながら食べると、ううううううまままままぁぁぁぁぁ、でした。
このラスク、砕いて、おからポテトサラダとか、鶏ミンチ団子の周囲にまぶしてオーブンで焼いたら、かなりコロッケっぽいというか、美味しいに違いない。
妄想禁止
