どーも、プーカプカです。
ゴーン待ちで時間が有るので←？？
検索に引っ掛からないよう、画像でお送りする、白い粉情報をどーぞ。
画像をクリックしても飛べます。
これだけじゃなんなので、通販すぺさる。
自分は経済的に「お取り寄せしない」というルールを決めているので（かつ、壮大な減量妄想計画なう～）
本当におすすめなのかは検証できませんが、お好きな方はどーぞ。
ここは色々出していて、麺も低糖質です。
パスタと合わせても糖質14gになるセット販売とか。
DHCからweb限定商品です。ビターとミルクがあって、ビターの方が糖質多い？？
ミルクは40g入りの一袋全部で、糖質9.6gです。
通販ちゃうけど（笑） ↓
マジですか。
糖質量不明ながらも、さぞかし美味いに違いない。
それでは、間違いなく低糖質で、通販で手に入る、素敵なパンを。
楽園フーズさんから、1本まるごと食べても糖質5.4g。
カンロから、刷新された健康のど飴なのですが…
1粒あたり 炭水化物3.15gで、糖類0 って書いてあるのです。
ととと糖質は！？
それよりもっと衝撃だった宣伝ポップ。
まじかー
以上、現場からでした＜どこ
どーも、お骨スッカスカのプーカプカです。
先日、骨を調べてもらったところ、以前は丈夫で良い骨の持ち主だった自分も、加齢には勝てず…
同世代・同性の8割しか骨密度が無いって判明しました。
このハナシは、前提として、更年期女性はカルシウムが一気に減少して、コレステロールが上昇する、という特性があります。
また、長らく苦しんでいる四十肩（まもなく五十肩ですが…）、これは4つの原因が怪しまれております。
1.腱とか石灰とか、物理的におかしゅうなった
2.四十肩の6割は原因不明
3.糖尿病の合併症
4.更年期女性の一定数が、その期間に腕の異常を訴え、時間と共に自然治癒する
さぁ、一体どれなんでせう
ともかくカルシウムですよ、奥さん＜誰
といっても、大豆製品は摂りまくりだし、野菜でカルシウム多めの小松菜も1日1束の勢いだし、日光も浴びまくってるし、歩数も1日15,000超えだし、うーん…
一緒に摂取すべきビタミンDやKの食品を増やすくらいしか思いつかず。
でも多そうな食品は、継続してかなり摂ってるんだよな。
来年のふるさと納税は、干し海老とキクラゲ増やすか…
市価考えた時に、干し海老、キクラゲ、焼き海苔は、ふるさと納税のしがいがあります。
まぁ、いつまで続く税制かわかりませんけども。
あっ
あぁぁぁぁぁ！
アレか、ガッテンで云ってたかかと落とし ←やっぱ合併症
どーも、プーカプカです。
石の寄合いがあったので、「完全自炊だ」とか云ってるわりに、手抜きご飯。
キャベツの上に、キャベツ炒め（笑）
激安スーパーの味付け濃ゆ～い肉野菜炒め（小）の、油分と塩分だけでキャベツが食べられます。
この外側のサックリ感は、水抜きヨーグルトを混ぜた時独特の焼き上がりです。
このパンは、1食当たり糖質3.23g、熱量188.2kcalで、かなり満腹になります。
冒頭にサラっと書いた石の寄合いですが…
若い頃、石とトイレに没頭しておりました。
トイレの方はメディア取材も何度か受けました。
石は小さく地味にやってましたが、海外行くたび石！石！って
とうとう石頭倶楽部というのを友人と始めて（笑）
興味ないと存じますが、ここにお気に入りの石をご紹介します←マジいらん
多分、青かったり、白かったり、緑だったりするのが好きです。
しかも自然光の下で観たい派なので…
学生時代は、河原で鑑賞会とか、完全にヤバい人でした。
同好の士がちゃんといてるとこが、またヤバい
これは、アメリカ東海岸で撮った石。
ヨーロッパの人達が、アメリカ大陸を目指して移民した際、船からアメリカの土地に降りた時の踏み石で、プリマス・ロックと呼ばれて大事に保存されています。
なんてことない石だけど、歴史の浅いアメリカでは貴重な遺産（らしい）。
なんと、この、変哲もない写真が、日本の教科書で使わせてくれいうて、提供した事があります。
もう一つ、熱中していた世界のトイレ写真で、これはオリンピック誘致の始まるもっともっともっと前に、国立競技場関連の出版物で使わせて欲しいといわれた写真。
何かわかるでしょうか？
女性用立ち小便器です（笑）
旧国立競技場には、閉鎖されていたものの、女性用立ち小便器が導入されていたんですって。
競技中にぱーっと来て、さーっと済ませられる？？
自分が撮った写真は、アメリカ東海岸の大学院生寮で、現役使用されていたものです。
って、一体何のブログ
どーも、プーカプカです。
おからでパンを作るようになって、人生変わった気がしますが…
微粉おからパウダーがテレビの影響で手に入らなくなったので、粗いおからパウダーを使ってみて、また豆腐とかヨーグルトを混ぜてみて、また幸せ度がアップしたように存じます。
最近、ローソンが低糖質のたまごパンをクオリティ上げてきたらしいので、メラメラと対抗心食べたくなり、たまごマシマシ版を。
具の卵は、減量が必要ない方は、マヨネーズでも全然OKです。いやむしろ、その方が美味しいと思うわ
パウンドケーキ型に、クッキングシート（くっつかない紙。百円ショップで購入）を敷きました。取り出しやすいです。
代わりに、型に油を塗ってもよいです。
オーブンは、190度で35分焼きました。
先にオーブンの予熱を初めておきます。
具の卵は、ゆるめの茹で卵と、その他の材料をスプーンで混ぜるだけ。
イメージより2倍の塩と、3倍のコショウが美味しいです。
パンの材料の、粉チームと、水チームを、別々によく混ぜておいてから、最後に一緒に混ぜます。
カレースプーンで2杯ずつ位、型に落とし入れます。ボタって感じ。
この上に、具材の卵を載せます。
さらに上から、残りのパン生地を被せます。
オーブン190度で、35分焼きます。
ま、市販のパンに比べると、具材が少ないですが…
1本当たり卵1個と1/3使ってます。
パン生地に混ぜた水抜きヨーグルトは、豆腐150g（その場合、炭酸水は65gに減らす）でもOK。
ヨーグルトや豆腐を混ぜると、喉の飲み下しに一切の抵抗感がありません。
混ぜなくてもそれなりふんわりですが、仕事の時にランチで急いで食べるとちょっとね。
減量不要な方は、是非、チーズをトッピングしたり、ベーコン散らしたり、愉しんでみて（涙涙涙）
どーも、プーカプカです。
関西以外は何のこっちゃ、なハナシですが…
なんと
あの
おはよう朝日です、が
11/19月 6：45～8：00
糖尿病は誤解だらけ!!甘いものを控えていてやせていても危ない!?
誤解もナニも、見たまんま最初に推測される病名が糖尿病と云われるであろう巨大生物プーカプカも、ちゃんと見ます（笑）
