筋肉が笑ってます

どーも。てへへのプーカプカです。

 

食事写真が抹茶色。

朝ごはん

高野豆腐3枚を煮込んだスープ。

えーと、鶏を煮た時の汁を冷凍していて（べとべとになるから、もうやらない～）、ミートソースをぶち込んだスープに、白菜、小松菜、エリンギ、高野豆腐。

洋風な味になります。

モヤシのナムル（塩、ごま油、焼き海苔）

豆乳プリン。←なんだソノ余力は

 

昼ごはん

サイリウムおから餅が沈んでおります。上から朝のスープ。柚子七味でピリっと。

モヤシと、焼き海苔と、激安スーパーの惣菜「炭火焼き砂肝」を混ぜました。

 

あまりに茶色い画面ばかりなので、眼福の一枚をどーぞ。

小松菜の根っこ（笑）

 

晩ごはん

激安スーパーの豚キムチ玉子とカットキャベツ、焼き海苔。

四十肩のリハビリ5分間×13回！

腕が笑う、肩も笑う、お尻も笑う＜なぜそんなとこまで筋肉痛