真夜中の血糖

どうやってケムニマコウか煩悩ちう。

やぁ

2021年11月14日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、新生児や子ペットを迎えた家庭がテンヤワンヤであるが如く、新PCと同居開始四時間でぢごくの騒動にギブアップ。

未だ明日から必要な環境設定が終わっていないというのに、ブログに逃げる分かりやすい人間です

 

ところで、三代目ライカー副艦長(ウチのPCは歴代、この肩書を名乗る)就任に備えてLANケーブルと電源タップを買い足しに寄った大阪駅で。

昔の写真ですけども。

これは、かつて当ブログでも凄いパンとして紹介した、ドイツのパンでございますが、この買いにくいパンが、大阪駅改札直結リニューアルオープンした商業ゾーンで陳列されているのを発見、むっちゃ買いやすくなりました。

 

あ、今も大阪駅のルクア地下、キッチンマーケットのパスタとかシリアルとか付近で買うことができます。(陳列棚が結構、移動します)

ルクアの地下まで下りて行って、迷路のようなキッチンマーケットで棚を見つけるのは、結構ダンジョンです。

慣れてるヒトは、S ポイント商圏でコッチがお得な場合も。

 

大阪駅改札近くのほうは、地上1階になります。

「エキマルシェ大阪」内のビオ製品のエリアにあります。ビオ製品って、なんか、健康や環境的にお墨付きの生産方法や材料のなんか。←ちゃんと調べろ

シリアルとかの棚のとこに、ドイツパンのシリーズがズラ~っと並んでいます。

サラダやおかずも買えるので、使い勝手よさそうですが、意識高い(お値段も高い)系のショップって、大阪では長続きしないというジンクスございますので、注視してまいりたいと存じます。

 

そんなに大きくないけれども、2切れで241Kcal。食べ過ぎ注意。

はい、食べ過ぎです

 

このドイツパンのシリーズは、わりと日本人の口には合わないのですが

なぜだかプロテインブロートだけは、美味しいと存じます。

また、こういった市販品の糖質量表示は、ホンマか!?という怪しい血糖変動をもたらす商品もあるそうですが、こちらのパンは1型糖尿病のブロ友さんお墨付きです。

amazon

楽天市場

 

ま、普段は炊飯器チーズケーキで超節約&節カロリー

炊飯器チーズケーキ乾燥柚子入り。弁当4回分になります。

 

おまけ

11/16(火)ブランハーベストミニ香ばしアーモンド(ローソン)

これ、写真がよう分からんけど、糖質8.3gと見える。ホンマ!?

開発秘話のページに、くっきりハッキリ、糖質8.3gの写真あった~)

ハーベストは、水抜きヨーグルトにブッ刺して食べると、ほっぺアッチョンブリケーなの(意味不明)

コメント (2)
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謎のフィットネス・インストラクターあーんど外食情報

2021年07月11日 | 糖質量コントロールの外食

フィットネス・インストラクターって、日本語で云うと、どうなるん?

健康指導者?

体力増強指導員?

 

最近、ケーブルテレビの連続殺人ドラマ録画を1.3倍速で見ていると、流れていくCMで気になるご婦人が…

国内最高齢(90歳)のフィットネス・インストラクターらしい。

そのCM頻度といったら凄い回数なのである。

 

メディアでもアチコチでその名を見るようになったなぁ~と思っていたら、とうとう徹子の部屋にお出ましである。

徹子の部屋 7月13日(火)ゲスト 瀧島未香さん

51歳、正座して録画を見るつもり<ウチの高齢者にやらそうかと<ヲマエがやれ

 

おまけ

神戸三宮にオープンしました。

関西初上陸のサラダボウル専門店(ニュース記事)

サラダボウル専門店 WithGreen(公式)

すぐ近くの三宮地下街「さんちか」には、ロカボ認定パンを売るハウネベーヤーがあるので、組み合わせると最強ですね。

あ、サラダボウルの店が入っているテナントは、キッチンマーケットの一角と思われるので、凄いドイツパンを売っている可能性が高いです。大阪のキッチンマーケットでいつも買っているので。

 

サラダボウルつながりで、以前書いた大阪梅田の新規オープン店も再掲。

Nu茶屋町(梅田のド真ん中でんがな!) プロテインラボがテナントに!

あと、涼しくなったら行きたいDon't Worry EGG'WICH

なんか今、北欧34度、北米49度らしーね

30度の大阪ですが買いに行く気になれましぇーん

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いよいよお外だ

2021年06月12日 | 糖質量コントロールの外食

世の中が(こっちがボーッとしている間に)色々とアクティブに動き始めている。

もうすぐナントカ宣言も解除の見込みだからね

 

健康によさげな外食店が(コスパ重視の大阪でそゆのは根付かない根深い文化を乗り越えて)2店舗もオープンしてました。

Nu茶屋町(梅田のド真ん中でんがな!) プロテインラボがテナントに!

これまでも堀江にありましたが、堀江って特殊な人達が行く街なのね<嘘です

ものすっごーくオサレで、財布がドラえもんポケットで、向上心と自意識が三食のよーな街なので<大嘘です

 

茶屋町のファッションビル上層階ということで、路面店ではないからフラッと入るタイプの店ではありませんが、テイクアウトしやすい食事形態でもあるし、一度は利用するつもり。

たぶん、これ、ケロりん魂弁当をオサレに平たくしたっぽい

 

Don't Worry EGG'WICH

これって、自炊業界?ではクラウドパンとか云ってるアレかな?

ちょっと中心地からは外れて、大阪市役所や証券取引所の近くになります。

これもテイクアウトして、大阪市役所~天満橋に2駅間も続く川べり(大変美しく整備されております)あたりで食べてもよい(けど、夏がきちゃったしなー)

 

ところで、世の中は、ワクチン接種の加速に伴ってお熱が出た時の「WHOが推奨するお薬」を欲する人々が続出。

店頭から次々に鎮痛剤が消えている、とな。

この夏、インド映画祭りを控えている身としては、

【五十肩の痛み&チビなので映画館の椅子が合わないのに1本あたり3時間の上映時間に耐える痛み】

を、この時ばかりは鎮痛剤に頼っている事情から、手持ちの薬を確認してみた。

ウチにある、いつもの薬は…タイレノール

薬局から真っ先に消えた薬やんかー

2~3年前に、謎の肺炎疑惑で様子見してる時に、カロナール(処方薬)が切れたらタイレノールがよいよ、と薬局で薦められた薬。

あと6錠しかない。

 

自分の服用頻度からいうと1箱で2年くらいもつので、賞味期限?もあるし、あまり買い溜めるような品ではナイと思っていた。

しかしインド映画祭…

そう思って、値段は割高だけど同じ薬効の別のエェ感じの薬を、ネットでポチった翌々日には700円の値上がり表示となったamazon。

ウチへの配送予定は半月後位~と随分先だけど、本当にキャンセルされることなく届くのか

amazon、たまにやりおるからな。

 

薬が手に入らなかった場合、貴重な6錠の薬はワクチン接種する時の為においとくのがオトナってもんだろう。

…ここにコドモが居る(笑)

インド映画祭、絶対!

映画祭と別に上映予定の牛の怒りも絶対に行くけど、こちらは上映時間が短い(91分)、薬は我慢しよう。

しかしこれまた映画祭とは別のダンバール復讐人は158分なので、どうやったって薬が要る。

なんだか物凄くジャンキーなハナシになってきた

 

最後に、お披露目。

世の中も動くし、新しい外食先も行って(当然写真も撮って)みたい。

一度書いたと存じますが、デジカメのカバーが下りなくなった問題で、スマホは持っていないからこの子を連れて外にいくのはチョット…

というわけで、この記事から、新しいカメラで撮った写真です。

さようなら、LUMIX DMC-FX55

2007年8月から頑張ってくれました。

新しいカメラは、LUMIX DMC-FX50、2006年8月発売…

アレ!古くなってるやんかー

 

カメラのカバーが降りなくなった、と実家の老父に告げると、いそいそと出してきてくれたカメラです。

あのひとはカメラ狂いなので、上位機種が出るたびに次々買い替えて、しかし箱も付属品も説明書もなんならカバービニールも、全て完備で残してある中から一番類似性のあるカメラだぞ、と、ありがたく恩情をかけて贈与してくれました。

って、もっと大量にもっている良いカメラはどーした

ネットで未使用中古のLUMIX 2009年頃の機種が7千円台で、新しいし(?)買おうか迷ったけど、父おさがりのカメラが壊れたら、父の散財コレクションから次のカメラが下賜されそうなので、とりあえずそこは節約。

この新しくなった(古くなったのか?)カメラで写真をパチパチいたしませう

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大阪の新しい外食どころ

2020年11月07日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、プーカプカです。

 

久しぶりに、大阪の外食情報を。

大阪の福島区に、ローカーボキッチン然の系列店舗がオープンしてました。

食べログ

JR福島駅(環状線)が一番近くて、阪神本線の福島駅、JR東西線の新福島駅と順に続きます。

意外な方向にスカイビル(空中庭園が屋上に乗っかっている観光名所)も近かったりする

大阪梅田からは1駅で、健脚であれば歩けなくもありません。

 

をを、なんか久しぶりにちゃんとしたブログや(笑)

ついでに、ローソンのリリースを貼っておきましょうか。

11/10火~食べやすくなったブランパンや糖質を抑えたもち麦パンなど順次発売

ということで、今までのシリーズも乳酸菌などを加えてリニューアル新発売という位置づけのようです。

 

個人的には、

NL23種類の栄養素が摂れるふわふわブレッド

↑ これが楽しみ。まるっと1個の糖質は37gあるので、1/3ずつ食べる感じでしょうか。

本音を言えば、もち麦パンシリーズのパン部分だけ、売ってくれたらいーのになー

さては、プカが電車に乗ってローソンに通うような(※生活圏内にローソンありません!)、新しい生活様式にハマらないよう深淵なる配慮を頂いているのかもしれません。

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暇だと買うよねー

2020年01月04日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、プーカプカです。

 

年末年始の3週間ほども、神戸でインド映画祭をやっているので、無駄に忙しい。

しかし神戸というところは、生活の質に意識高い系の層が多い街でもあるので、低糖質の店が結構あって助かる。

さんちかのハウネベーヤーが、改装終わってイートイン併設店舗になりました。

このお店、低糖質パンのリリースが出た当初は、店頭でも4種類のパンを買えたのですが、この2年ほどは、訪問する時間帯が悪いのか、基本のパンぽい2種類しか見たことがなく、残念に思っていた…

しかーし!!正月明けの15時過ぎの店頭では、4種類全部が並んでいました

全種類買ってきて、冷凍したよ

 

ブリオッシュ生地で、プレーン¥120(糖質2.5g)、2種オリーブとモッツァレラ¥180(糖質2.3g)、くるみ塩バタ¥180(糖質2.6g)、ベーコンチーズ¥220(糖質2.8g)(いずれも税別)

パン専門店なので、本当においしい。だいたい焼き立てが並んでいます。

プレーンのパンを、何もつけずにそのまま食べるのが好きです。

これ、神戸三宮から大阪まで、つぶさずに持って帰ってくるの大変なのだ。ぜひ、梅田でも売ってほしい~

昔のリリース

 

そのほか、神戸三宮付近で低糖質なお店

麺ロード

1/13(金)までの期間限定で、パン屋と同じ地下街にある麺ロード?エリアで、低糖質麺を使って各店が腕を競うフェアを実施中。

糖質量は明記されておりませんが、麺の糖質40%カット(糖質18g)とありますので、のこる60%分の糖質は27g、そこに具材やスープの糖質がのってくるので、40gくらいかな?

 

クリオロ神戸カフェ

クオリティ(と、お値段)すごいケーキが。

 

カカオもの

神戸国際会館の地下に、ひっそりと。カカオニブも売ってます。ハイカカオのチョコも多数あって、10個ほど手に取ってみたけど、全部成分表示があったので、自分にあうものが選べます。

 

グリーンベリーズ

最近よく見かけるコーヒーチェーン店。

モーニングセットのパンが低糖質と聞いて調べたら、米粉だったので、あらざんねーんと思ったけど、メニュー見てたら他のコーヒーチェーンよりも食べられそうなモノがある。

サンドイッチは具材が凄すぎてパンがチョッピリだし、ブリトー(小麦の皮でサンドイッチの具材を巻いたみたいなの)も、皮は限りなく薄いし。

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パンとラーメン、そして神戸

2019年11月25日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、プーカプカです。

 

超ローカルな記事となっております

休業のお知らせ。(プカの、ではなくて、神戸のパン屋さん)

フカフカの低糖質パンを焼く、ハウネベーヤーさん。

500mlのボトル半分くらいの大きさあります。

お味が良いです。

写真のタイプで1個当たり糖質2.5g、お値段120円+税。

昔のリリース

この1年ほどは、プレーン(上の写真)と、くるみバターしか置いてないような気もしますが、まぁだいたい買える。

 

12/1日~12/20金まで、ハウネベーヤーさんは休業いたします。

12/21土から、カフェが併設されてリニューアルOPENです!!

 

ロカボパンを買ってイートイン的に使えるのかな?

駄目な場合は、これまでのように神戸国際会館まで移動して(3分ほど)、大階段状公開空地でモグモグしませう。

その神戸国際会館11階の映画館で、12/20から始まるインド映画の祭典に参加される低糖質実践者の皆さまは、映画祭の初日は、ハウネベーヤーさんはお休みですからご注意を!←誰もおらんて

 

ちなみに、同じ地下街にある麺ロード?エリアでは、低糖質麺を使って各店が腕を競うフェアを実施中。

公式

糖質量は明記されておりませんが、麺の糖質40%カット(糖質18g)とありますので、のこる60%分の糖質は27g、そこに具材やスープの糖質がのってくるので、40gくらいかな?

1/13(金)までの期間限定です。

 

神戸は、ロカボプロジェクトがしっかり根付いているので、色んな愉しみがございます。

地上に出れば、低糖質ケーキの中でもトップクラスの(ビジュアルとお値段…)クリオロ神戸カフェも近くに。

神戸はエェよ。大阪とちごて、決して、前から歩いてきたヒトがぶつかって来ません(笑)

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梅田の外食

2019年11月16日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、プーカプカです。

 

大阪ウメダ地域を我が物ガオで闊歩してきたこの30年…

アカン。

とうとう、ギブアップ。

 

今日、ウメダに、日本有数の売り場面積を誇るショッピングゾーンがオープンしまして、それがカタカナの名前なんやわ。

リンクス、いいますのん。

その手前にはルクアいうのんがあって、半分を三越伊勢丹連合が入っていたのが撤退、1100と名付けてルクアイーレと無理矢理?呼ばせ始めた頃から、ヤバいと思っていた。

リンクスの上に入る梅田で一番新しい、また巨大な客室数を誇るホテルは、レスパイア云わはるのん。

カタカナの上にカタカナのホテルのっけて、そこに新しくオープンするスタイルのレストランがカタカナの、どこの国かわからへん造語?みたいな店名で…

グリリアートクオッカて、覚えられまっか!?

 

いやいやいや梅田歩いても、闊歩どころか、けつまづくだけやわー、どこが何処やら覚えられへん50歳の秋。風が冷たい

景気の良いハナシばっかり続く梅田地区でございますが、その経済規模のわりに、低糖質とか、健康的な配慮でもって外食できる店舗が少ないです。

圧倒的に店が無さ過ぎます。

そんな中で、オープンした日本有数の売り場面積を誇るリンクス梅田で、期待がもてそうなお店がいくつかございます。

リンクス梅田 全テナント一覧(191もある!)

 

チェーンのパン屋さん、ポンパドウルが梅田に来た!

低糖質なサンドイッチとか惣菜パンも売っているお店です。

 

アマノフリーズドライの公式ショップでは100種類の取り扱いだとニュースで云ってました

 

総合スーパーは近鉄系が入りましたが、近鉄沿線で展開している同じスーパーは、割と低糖質商品置いてるほうなので、期待大。

 

高級グローサリーの明治屋も入りました。京都で食べ物買う時は明治屋が命綱だったので、これも期待大。

 

ダイソーも入りましたので、鮭皮チップスとか、夜遅くても買いに行けます。

 

●おまけ●

大阪駅を挟んでリンクスとは反対側にある、大丸梅田店では、定期的に大豆インターナショナルの低糖質パンが販売されており、今回は11/19(火)までやってます。

だいたい、月1回ほど、一週間のイベント出店。大丸梅田のイベントスペーススケジュールで確認できます。

大丸は、楽天ポイント対応なのが嬉しい

 

大豆パンはクセがあるので、濃い味付けにするとか、サンドイッチに向いています。

カニカマと玉ねぎ入りの玉子焼き。

市販のサラダを買った時についてきたマヨネーズも入れて焼きました。

たまさかの、贅沢。

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京都でランチ

2019年07月06日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、プーカプカです。

 

嬉しいんですが、おかしくて心配にもなる、この涼しさ。

もう祇園祭も始まっているというのに(一か月間、ずーっとナニかやってます)

午後の3時間ほどを除けば、気持ち良い気温だと感じる、普段は灼熱の夏の京都…

 

しかし涼しいおかげで、重い腰を上げて、夏なのにイベント参加してきました。

毎年6~9月は、エアコン環境から絶対に離れない!と引きこもってるんですが

 

郷愁にひたる滞在となりました。

白川橋。って、普通の生活道路なので、タダの橋ですが…

就職して社会に出る直前に、ここで、友と、実は社会を恐れている気持ちを押し殺しながら、今と変わらぬこの川をずっと眺めつづけていた事を思い出しました。

ちっとも変らぬ風景。京都にとっては30年なぞ変化とも思わないのでしょう。

 

その時分、友と通った鉱石の店も、まだ同じように営業しておりビックリ。

当時は石1つ買うのにも、吟味して迷って選んで…と大騒ぎでしたが、30年を経た自分は、何のためらいもなく、欲しいと思った方解石をパッと買う事ができる。

恐れていた社会で、社会から畏れられる存在にいつしかなり(笑)

自分というのは、思っていた以上に、企業と云うシステムに合う人間だったようです。

 

さて。

京都で糖質制限できる外食先が、これがまた、無い~

夜だと、少し(高級店が)あるようですが。

また、主には学生と観光客の街なので、糖質をコントロールしやすいチェーン店であれば、たくさんあります。

夢の大戸屋があって、迷った(笑)けど、唯一、中心部で糖質制限ができるカフェに行きました。

三条烏丸にある、カフェjintaです。

公式サイトが分かりにくいので、メディア記事を貼っておきます。

ランチプレートのどれでも、糖質制限プレート2種類に変更可能。

(1)ご飯無し、サラダを増量、ゆで卵追加、副菜2品(糖質82%オフ)

(2)ご飯を半分に、サラダを増量、副菜3品(糖質56%オフ)

写真の料理は糖質82%オフのほうです。

郷愁ついでに、最後にハンバーグ食べたの記憶にないくらい昔

 

味が濃いので、追加料金で、ブランパンとか高野豆腐(!!)出してもらえると嬉しいなぁ。

若いヒト向けの料理ですね。

しかしこのように、普通のランチプレートを、創意工夫でオプションで糖質オフできるスタイルは、ありがたく、そして色んな可能性を感じる方法です。

これだと店側の負担も少なく提供しやすいかと。

大阪も経済規模に見合うだけの低糖質な外食先が少ない~と嘆いてはいましたが、京都はもひとつ難儀やった。

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パン屋への遥かなる道

2019年06月21日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、プーカプカです。

 

先日、江部医師のブログで紹介されていたと書いた、低糖質パンの専門店へ行って参りました。

パン ブエノ

近鉄だと針中野、地下鉄だと谷町線駒川中野からも徒歩圏内です。

 

お店のパンフレット

ちょっと…無理(笑)

なので、方向音痴だという自覚のある方は、下の画像を頼りにご訪問ください。

クリックすると大きくなります。

天王寺から平野方面への電車です。

G20のおかげで、数少ない営業日に合わせて訪問が叶いました

他社の祭りが、G20で見本市会場が使えなくて、天王寺での開催となり、しかも一週間も早く繰り上がったのだー

イザ、パン屋へ!

 

と、突撃しちゃったけども。

お店は今、江部医師のブログ記事によって、なかなかタイヘンに大変な売れ行きで、タイヘンそうでした。

よって、確実に買いたい場合は、

●当日に電話予約

●その日にどんなパンがあるかは、前日ではちょっとムニョムニョ…

●ともかく売れてて、いきなり行くとショーケース空っぽなのー

という感じです。

 

お店のチラシから

 

なかなか訪問のハードルが高い、営業日数ですが

電車移動されるかたは、お薦めは土曜日かな。

大阪メトロの1日乗車券が600円になるので、地下鉄利用で。

梅田のスーパーマーケット&百貨店や京橋のレストランや西区にあるローカーボキッチン然や鶴橋の低糖質居酒屋とか、森ノ宮にも大豆インターナショナルがあるし、アレコレ廻るのがお得かと。

 

ノウガキはいいから、パンを見せろや

はい、パンです。

なんだったけ(汗)

ショーケースが空っぽだったので、焼けたのを袋に用意してもらった為、自分では品名を確認してないのです。

クリームチーズの入った、抹茶のパン。糖質も確認してない(笑)

えーと、トップにリンクしている公式サイトをご覧ください。

糖質3g台のハズ…

 

プレーンのパンと、クルミ入りのパン。

クルミ、なかなかの入り具合で。

 

プレーン、糖質2.7g。普通の包丁で押しつぶすように切りましたが、きちんと戻りました。

 

カレーベーグル、糖質4.1g。一番大きいです。

まぁでも、ベーグル職人だった自分的には、ベーグルとは窒息寸前になる密度と弾力のパンなので、これは普通のパンだな。

 

ちょっと奥さん。

普通のパンですよ?

普通って、わかります??

普通にパンなのですよ!!!

凄い事なんですよ。ありがたい事でございます。

末永く続きますように…

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パン屋だ!

2019年06月18日 | 糖質量コントロールの外食

どーも、あわあわプーカプカです。

 

やー、ヤバイえねー

そゆわけで、ババっと書き散らして退散

 

新しいパン屋、それも低糖質専門の!

皆さま、江部医師のブログをご覧になりましたか!?

大阪市内に、低糖質パンの専門店が、開店しておりました。

パン ブエノ

長居公園(ヤンマースタジアム)から1km位のところですね。

近鉄だと針中野、地下鉄だと谷町線駒川中野からも徒歩圏内です。

 

スノーデザート雪花、全容判明~

前にお伝えした、小さい豆乳パックを凍らせて、それをかき氷にする機械というのが、詳細にレポ出ていましたので、リンクしておきます。

なんかスグ壊れたりしないかな

ブログ村のしみさんが、豆乳を製氷皿で凍らせるだけ、というのをされてますが、それは劇的にシンプルで素晴らしい方法だと存じます

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