2024/4/16・火：切り戻し

Zwift。

6:30スタートのまんべんなくレンジをなめる60分のワークアウトをしようと
思ってポチッと準備万端。開始まで20分ほどあるので軽くウォームアップを
したいな、でこれまた150Wまでのランアップワークアウト５分、３本をやり
はじめたらぁ～～思いのほか身体が動かないのよねぇ～。


どん。
むむむ。。。。
背中～わき方面が凝り固まって稼働しません。太ももも回転加速するような
フレッシュさがございません。

あ～～～今日は「負け」の日なのね。。。

というわけで方針転換のいわゆる『（気持ちの）切り戻し』。


どどん。
軽く３本をこなして、と言ってもきつさレベル体感で　6/10　かな～。
Zwiftさんは４ぐらいでしょ？とおっしゃるけどさ。。。。

正味30分かかっていないのでフォロースルーでＬ２を10分。


気持ち切れての10分はかなりきついっす。

今日は楽しくなかったな～。