2024/1/30・火：ちょっとがんばる

昨日の慣らしがうまい具合だったからと言っていきなりL6とかは無謀
というのはあっしでもわかりところ。普通なら昨日に引き続きL2あたり
で本日もというところでしょうが、ちょっと欲張ってＬ３でいい塩梅の
「お勧め」が表示されたのでぽちっととな。それで当社比でうまくいけば
一段上までいってみようかな～と思いスタート。


どん。
L3で10分間＋（L3＝１分（60回転）＋1分（90回転））＊５本
というグリーン表示の領域のはずですがあっしがやるとイエローレンジ
になっちゃうのよね。閾値ギリなの？と思って160Wあたりに落としても
イエローのままなのでZwiftさんどないやねん？といぶかしみつつ指定値
どおりに。


どんどん。
無事に完走。
グリーンで塗り絵をしたかったのにな～。

＊＊＊

心拍もすぐに下がったので欲が出た(笑)。
ＦＴＰあたりを攻めてみよう、でございます。
となるとSSTショートでしょうがなんかそれは嫌(笑)。
そんでみつけたのが、Under－Overの変形27分。


どどん。
（175W＊2分＊190W＊1分）＊３本の２セット
たぶん、いけるでしょ。
と始めたらいけそうだけど、心拍が上がり過ぎだわな～と思いつつも
ま、仕方ないよな～とこちらに軍配。

パワートレじゃなく、心拍トレならＮＧだな、、、とか思うところ。


こちらもうまく完走することができました。

なんか期待値どおり完遂すると気分もひとしおでございまするな。
やっぱり楽しいぞ。