早足散歩＿週三回

　　　　　　　　　　　　伊吹山

 

　心臓や血糖値の改善だけでなく、この年齢になると認知症予防も考えなくてはならない。

週三回早足散歩で認知症の予防が・・・・・。

あまり考えたくない問題ですが、脳の伝達機能の劣化を改善するにはチンタラ歩きではなく、

早足で歩くのが一番効果的であると・・・・・。

 

　　　　　鎌ヶ岳　　　（24日撮影なので現在はもう少し雪が多いと思われます。）　　　御在所岳　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　竜ヶ岳　　（24日撮影）

 

 

 

 

今朝の河原　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョウビタキ　メス　が停まっている