念版屋スケッチブック

日々のスケッチ、星のメモ帳

早足散歩_週三回

2016年01月28日 | 健康

            伊吹山

 

 心臓や血糖値の改善だけでなく、この年齢になると認知症予防も考えなくてはならない。

週三回早足散歩で認知症の予防が・・・・・。

あまり考えたくない問題ですが、脳の伝達機能の劣化を改善するにはチンタラ歩きではなく、

早足で歩くのが一番効果的であると・・・・・。

 

     鎌ヶ岳   (24日撮影なので現在はもう少し雪が多いと思われます。)   御在所岳 

                    

 

 

 

               竜ヶ岳  (24日撮影)

 

 

 

 

今朝の河原                  ジョウビタキ メス が停まっている

 


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