久しぶりに雛人形が飾ってあった
食べるとき以外は、寝ているか、椅子に座ってじっとしているだけでは筋肉も無くなって動く元気も無くなっていってしまう。
活力とともに気力も失せていきます。
そんな危機感から軽いスクワットをここ一週間ほど続けてきた。
一日１００回は増やし昨日は８００回ほどやったであろうか、
太腿も少しは張れてきたであろうか、ミトコンドリアが少しは増えてきている実感がある。
今日はしんどいので休養日にしたいと思った。
しかし経験からミトコンドリアはサボるとすぐ減衰してしまうようです。
たちまち筋肉無し、気力なしの身体に戻ってしまう。
今日はスクワットの代わりに『絵を描けばよい』と気が付いた・・・。
もともと絵を描くのがしんどくて、体力をつけるために食べたり、酸素吸入を導入してきたのです。
スクワットをする代わりに『絵を描いた』・・・・描く時間も少しづつふやしていく・・・、
