復讐法あれこれ

　対人恐怖のために、社会生活をのびのびと送ることの出来ない人たちがいます。
原因の多くは、DVやイジメです。DVやいじめが厄介なのは、自分では忘れた積り
でいても、そうした過去が心の傷として残ってしまうことがあるからなんです。

　こうした心の傷をトラウマと言いますが、外傷と違って目に見えないため、自分
ではなかなか気付くことが出来ません。トラウマにはTFTやEMDRといった心理療
法が有効ですが、心の傷かも？と感じたら、専門家に相談した方が良いでしょう。

　嫌な出来事を心の傷としないためには、予防策も必要です。私はDVやイジメの
相談に来た人に、こんな提案をしています。「あなたをイジメた人を、ギャフンと
言わせるような場面を想像してみましょう」　将来警察官になりたいという女の子
は、イジメた相手に手錠をかけてやるところを想像したそうです。

　要は、私はやられっぱなしの人間ではない、言われっぱなしの人間ではない、と
いう自覚を持てさえすれば良いのです。イメージの中で、相手をギャフンと言わせ
て復讐を済ませて置けば、心の傷にはならずに済むでしょう。いつも偉そうに威張
り散らすおじさんがいて、その人が来るとビクビクしていたというコンビニの店員、
そのオジサンさんが家に帰ったら奥さんと子どもに逃げられていた場面を想像し、
（ソレ見たことか）と心の中でつぶやいた。それだけで気持ちが楽になったとか。