ウェストが細くなりましたぁ！

　これまで常識とされていたことの中には、間違って伝えられていることも
大分あるようです。科学の世界では、３年前の常識は通用しないと言われ
ているほどです。
　子どもの頃、「食事の後、３０分は運動しない方が良い」と教えられ、それ
が正しいと思ってきたのですが、そうとばかりは言えないことが分かってき
ました。血糖値を上げないためには、食後１５分以内に運動した方が良い
んだそうです。私、血糖値が高めなんです。
　ただ「食後に、毎日、飽きずに」続けるには、どんなことをしたら良いのか？
＝食事の後はいつもテレビを見るので、テレビの前で出来ることは何か？＝
ものぐさな私は考えて、ジョギングをすることにしました。ジョギングといって
も走るわけではなく、走る感じで足踏みするだけです。

　テレビを見ながら毎食後に５分、気が向いた時は１０分、テレビを見ながら
どうにかこうにか１ヶ月半続いています。そして血糖値を上げないために続
けていたこのささやかな運動で、最初はお腹が揺れる感じがしていたのに、
１ヶ月を過ぎた頃から揺れなくなり、ウェストが細くなったのです。
今年は夏太りをしてしまって、２㎝太いズボンを買い替えたりしたのですが、
以前のズボンがまたはけるようになりました。肝心の血糖値が改善したか
どうかは、まだ検査していないので不明です。