かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィールド(10/10)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)。。。
サポートあいず(会津容子)、ミカティー(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20171010

メインメニューは、2000ｍ×2～3本or1000ｍ×5本















終わり


少し蒸し暑かったけど、だんだん気候がよくなって
走りやすくなってきましたね。いいペースで練習できました。
お疲れさまでした

どよレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(10/7)
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20171007

メインメニューは、15～30キロ走






宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、いっぽ(河原一歩)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、15～30キロ走







リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポート中山クン

メインメニューは、1～2キロ×3～5本





前日午後から雨が降り、朝も降り続いてましたが。。。
開始頃には止みまたは小降り
マラソン練習にはちょうどいい～走りやすい気候になりました。
それぞれの状況に合わせて練習できました。
お疲れさまでした

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス(10/5)
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20171005

体操～動き作り～ジョグ～ビルドアップ



カレ～



みんなで楽しくラン＆カレ～
お疲れさまでした

ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィールド(10/4)
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20171004

体操～動き作り



ジョギング



ウィンドスプリント(流し)







動き作りやウィンドスプリントをしっかり行いました
これからフルマラソンやハーフなどのレースが増えてきますね。
お疲れさまでした

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィールド(10/3)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、はやた(早田俊幸)
よしのり(鈴木良則)。。。サポートあいず(会津容子)

写真はこちら→リスタート火曜レン20171003

アップジョグ



メインメニューは、1000ｍ×3～5本














10月に入り本格的にレースシーズンになりました。
織田フィールドも混雑してましたね
1000ｍインターバル。お疲れさまでした