かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)

写真はこちら→リスタート火曜レン20160927

体操～アップジョグ～


メインメニューは、1000ｍ×3～5本








終わり～







涼しめの日が続いてましたが、この日は蒸し暑かった　息苦しい感じ
それでも真夏よりは気温が下がってきてるので、しっかり走れましたね
これから気候がよくなれば、もっと楽に走れますね(希望)
お疲れさまでした